mieso

Mięso mielone kupione w markecie to zmielone odpadki. Chcesz oceny diety, ale co tu oceniać skoro nie wiadomo ile jesz?

Do autora tematu Wątróbkę, podroby - jak najbardziej. Możesz jadać różne mięsa - jeżeli przykładowo w jeden dzień jesz kurczaka, a w drugi dzień mięso czerwone to przecież możesz z pierwszego dnia zostawić trochę na drugi (np. na śniadanie - dobra opcja w diecie paleo). Witamin nie kupuj. Postaraj się .dostarczać je z diety (sprawdzaj sobie w [...]

[...] miesien na ujemnym. Mialem na mysli ze produkty, tj rodzaj miesa, czy bedzie to kurak, czy krowa, czy losos - maja mniejsze znaczenie, jesli bedzie to poprostu czyste mieso dobrej jakosci. Wybor miedzy nimi zalezy od woli i mozliwosci, niestety takze finansowych, ale u kolegi na przykladzie dnia ktory poddalem pod obliczenia nie jest z tym [...]

Dzisiaj 1. 5 jaj, oliwa z oliwek, pomidor 2. piers z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, ogórek 3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, ogórki 4. pierś z kurczaka, ryż + trochę sera, oliwa z oliwek, brokuły, pomidor 5. będą albo jaja albo twaróg z mlekiem bezr treningu, odpoczywam jednak, jutro cisne woda. Zmieniony przez - crosssfffit w dniu [...]

Dzien drugi pobudka 7.30 białko i o 8.00 bieg. I. Śniadanie -jajecznica z 4 jaj -warzywa(rzodkiewka,pomidor,papryka) -chleb razowy -jogurt II. Sniadani: -sałatka ( śledziem,groszek,papryka,ogórek kiszony, kukurydza ) -warzywa -orzechy włoskie -serek wiejski III. Przed treningowy: -kasza -mięso gulaszowe -surówka (kapusta [...]

[...] tych lepszych gdzie czasem jem jest baranina z cielęciną (fakt ze cena jest większa niz w innych kebabach bo 14 zł a w innych zazwyczaj po 9-10 jest) i mimo ceny maja wiecej klientów niz te budki smieszne co do maczania w tłuszczu raczej tego nie robia, bo mieso smakuje jak robi sie u mnie w domu i jak kroją to nie jest tłuste tylko normalne :)

Ale jeżeli zrobie sobie sam to: 1. mogę zrobić pitę "razową" 2. sosy mogę zrobić chude 3. mięso też w miarę chude upichcę

a jakie mięso w granicach własnej możliwości ?? pomijając kuraka ??

@zinko no ale czy masz pewność że w sklepie dostaniesz lepsze mięso niż to co w podziemiach warszawskich ?? :P tak naprawdę wszystko co kupujemy ,kupujemy w ciemno

Więc w razie zastoju aktualnie waga 90kg. Tłuszcze trzymać na poziomie 90g czyli 1g na kg czyli przy spozywanym 5 posiłków rozbić je na 3 posiłki i okolotreningowo unikać czy lepsza opcja byłoby jeszcze przed snem wypić odżywkę bialkowa przykładowo z orzechami włoskimi. Gdyż jem drób kura indyk i wołowina czasami ryba więc to bardzo chude mięso i [...]

Dziękuję ślicznie :]. Jeśli chodzi o dietę - swego czasu miałam tutaj wykupiony program, ale jak przyszyło co do czego to już w połowie miesiąca byłam spłukana z kasy, mimo że nie miałam innych wydatków poza żywieniem, więc to chyba nie dla mnie. Kurcze, powinna być jakaś hardcorowa opcja w stylu "bez kasy/student" i opisy w stylu [...]

Wydaje mi się, że pan / pani od fizyki i chemii najlepiej odpowiedzą na powyższe pytania, korygując przy okazji pewne nieścisłości, które tu podałaś. A w kwestii obróbki termicznej, na obecnym poziomie, nie musisz wiedzieć nic ponad to, że mięso się skurczy, a np. ryżu przybędzie objętościowo – i dlatego wszystko trzeba ważyć przed jakąkolwiek [...]

Witam Przykładowe menu: Śniadanie Platki owsianwe Mleko Jajka Owoc Śniadanie II Makaron razowy Oliwa z oliwek Miecho Warzywa Obiad Bezposrednio po treningu gainer Posiłek potreningowy Ryz Chude mieso/ryba Warzywa Kolacja Ser twarogowy półtłusty Warzywa

Więcej warzyw, daj jakiś chleb pełnoziarnisty zamiast bułek, zamiast szynki rybę/mięso i te powidła też out, chyba, że domowe.

białko dajesz jako uzupełnienie diety-zamiast niego równie dobrze możesz zjeść mięso/rybę. Jak nie masz ochoty na konwencjonalną żywność lub Ci się skończyła to możesz właśnie urozmaicić białkiem-nie bierzesz go regularnie,lecz wg braków w diecie

już teraz widać żebra bez napinki, i sory nie wygląda to najlepiej... czyli jesteś sezonowiec ze specjalizacją dyskotekową ( kata + łapy ) dobrej jakości mięso czyli bez zalewania się fatem...

Ja pracuję jako marketingowiec, więc mam kilkudniowe co najmniej 2 dwudniowe wyjazdy w miesiącu i przygotowuję się do zawodów. Jak sobie radzę? Kilka odpowiedzi: 1. Wybieraj najlepiej noclegi z dostępem do kuchni (np. gospodarstwa agroturystyczne). Jeśli nie da się, to zabieram ze sobą kuchnię parową i na niej gotuję mięso wieczorami. 2. Jeśli [...]

Może nie tyle co subway ale restauracje które mają fajne menu zawsze może obniżyć ilośc ww i przejść na lc mieso i surówki nie martw sie da sie wszytsko pogodzić kwestia chęci

Mam kolejne pytanka: Wydaje mi się, że od około 2 miesięcy brak efektów w przyroście. Niżej podam wymiary, które miałem około 1.5 msc temu Lewy Biceps : 30 (gdy zaczynałem 28) Prawy Biceps : 32 (gdy zaczynałem 29) Klatka Piersiowa : 98.5cm( gdy zaczynałem 93cm) I Teraz niestety zamiast więcej w prawym bicepsie mam okolo 31.5-32, jeszcze zależy jak [...]

Jako, że własnie się zainteresowałem tematem jak uprościć sobie gotowanie do minimum. Prosiłbym bym o pochwalenie i podzielenie uwagami na temat małego sprzętu AGD jakiego używacie. Zawsze może znajdzie się coś ciekawego o czym człowiek nie ma pojęcia. Polece jako pierwszy. Grill elektryczny Tefal GC3050 [...]