Tydzień III –dzień 1. Dwa przedostatnie koła przed sesją za mną, raczej zaliczone, jedno w granicach 90%, drugie 50% . Jeszcze tylko matma, która powoli obczajam i z głowy, do 23 – egzamin z biologii. słaba jakoś, fotki, czarno biała lepiej wygląda DIETA: Dopadł mnie brak apetytu, rozgotowałem makaron i zasuszyłem mięso, ale [...]
właśnie wróciłem z rodzicami Wczoraj nie mogłem zrobic trena, nie miałem po prostu kiedy... ale postaram sie odrobic go w niedzielę Dieta poza domem w miare trzymana, głównie jajka i mieso ale z chlebem/ziemniakami... wracamy do normalnego życia zaraz spadam coś wszamac
[...] byla z makaronem ( ryz serwuje sie glownie na poludniu, a Pekin slynie z makaronow)... Przez to ze jedzenie przygotowuje sie na ulicy ( samochody sa tuz obok) balam sie jesc mieso, jajek tez nie ruszalam bo albo stoja na sloncu albo sa niewiadomego pochodzenia. W sklepach mozna kupic tylko stuletnie jajka ( jajka zakopywane pod ziemia na pare tyg [...]
No pole do popisu w kuchni jest ogromne szkoda tylko ze czasu na to brak. Raczej przez najblizsze miesiace miska bedzie podobna tzn ryz wymieniany na kasze, mieso wymieniane na ryby, warzywa na patelnie i szybki posilek gotowy. Watpie ze pojawia sie jakies eksperymenty. Ale jestesm bardzo ciekawa jak to podbicie kcal na mnie wplynie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie dieta nie jest zła, jedyne co widzę to mało zwierzęcych tłuszczy. Są zdrowe roślinne jak oliwa czy orzechy, brakuje cholesterolu ktory jest absolutnie niezbędny do produkcji hormonów. Nie mylić cholesterolu z jedzenia z tym we krwi, bo to inne sprawy -> np jedząc słodycze, ciasta itp będziemy mieli we krwi podwyżony cholesterol -> a np [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za mocno zabalowałam %-) A tak seryjnie to miałam niespodziewany wypad na wieś, czyli lekki odwyk od Internetu Załóżmy, że dzisiaj jest obiecane "jutro" No to relacja z wycieczki Paryż + Hiszpania. Zaczynamy 8-) W sumie to najpierw była wycieczka do Wrocławia, bo bliżej mojej miejscowości zbiórki nie było. Także o 4:00 pobudka, żeby na 13:00 być [...]
[...] miesiwo 3 razy dziennie, a w reszcie posilkow zastapic je czyms innym? Co by to moglo byc? Nie chodzi mi o kalorycznosc czy tego typu rzeczy, poprostu nie jestem typowym miesozerca i dla mnie juz 3 razy to granica moich mozliwosci; poprostu juz nie moge patrzec na mieso i ryby :D Obecnie jem jak jadlam, tyle ze w swieta zgrzeszylam jedzac [...]
dzieci nie mam, ale w najbliższym otoczeniu mam teraz całe stadko maluchów w zbliżonym wieku, więc sobie obserwuje i dzieciaki, i rodziców. oświadczenie, że kilkumiesięczny maluch idzie do żłobka - zbiorowy lincz, bo matka powinna siedzieć z dzieckiem w domu, a jak nie to niania, ale żłobek to absolutne zło! po jakimś czasie scenka - żłobkowe ma [...]
Na początku radzę obniżyć dni siłowych tu nie chodzi oto by jak najwięcej ćwiczyć tylko z głowom proponuje 3 dni w tygodniu (np pon , wtorek i piątek ) reszta dni możesz robić aeroby ,oczywiście w dni siłowni też możesz zrobić aeroby ale nie polecam ciało też potrzebuje regeneracji . Druga sprawa , jak mówiłem aeroby rób w dni nietreningowe ale [...]
Domer mam jeszcze jedno pytanie, bo nadal nie daję mi to spokoju. Z tego co wiem to Eskimosi żywią wyłącznie mięsem i organami wewnętrznymi zwierząt. Nie chorują(chorowali) oni na żadne choroby, w tym zakwaszenie organizmu. Z wyjątkiem chyba szkorbutu, ale znaleźli podobno sposób na to, jedząc nadnercza(w XV w. już o tym wiedzieli). Jak dobrze [...]
qkamil - CrEster wymiata na glebe hehe bic- nieee to nei wynalazki hehe to warzywa+ryz+mieso z piersi kurczaka pepo - to moj pokoj ****a haha zjem je i tak jaki ma cel dalsze rozpedzanie metabolizmu w np moim przypadku?? Twist - nie az tak jak na zdjeciu hehe ale poprzedni cyklbyl nawet udany (tcm+cee) wiec chwale sobie i wrocilem do takiego [...]
Plecy ładnie już wygladają, plaskosci wg nie widac wg mnie. Ale JW, najlepiej jakby ktoś w realu to wszystko ocenił, doradził i moze poprowadził te ostatnie 8-6 tygodnii bo samemu to ja np na Twoim miejscu miałbym miliard myśli czy zrobić tak, czy siak zeby mieso nie poleciało...
Martucca ten tekst wkleiłam sobie do Worda :)i będę go czytać tak często jak się da aż utrwalę te cenne info w pamięci. Info bardzo przydatne bo jak dotąd widzę, że popełniam wiele błędów zwłaszcza przy mojej chorobie. Sog poleciał oczywiście. Teraz tak: dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Wędliny [...]
Witam, cieszę się, że nadal mogę liczyć na Waszą pomoc. Oczywiście wiem, że macie swoje zajęcia i doceniam, że poświęcacie swój czas innym. To może ja ponowię swoje pytania i dodam nowe 1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? 2.Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? Rozumiem, że [...]
[...] tego nie ma odejscia ani odskoku to jest warunek bezwzglednei konieczny, nie wolno ci pod zadnym pozorem tego jesc minimum 6 tygodni a pozniej sie zobaczy. To samo proponuje z nabialem i walcz do diety wapno oraz kurkume tzy male plaskie lyzeczki dziennie, mozesz posypac mieso, rybe wszystko Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 09:34:12
Marta bardzo dziękuję za jadłospis oraz przepisy bo bez nich byłoby dość ciężko Jestem właśnie po chorobie, kilka dni temu próbowałam przeczytać post ale tak mi łzy leciały, że nie byłam w stanie i dopiero dziś odczytałam. Mam nadzieję, że mojej suplementacji nie przeszkodziło w niczym branie polopiryny S i rutinoskorbinu? Przeczytalam sobie [...]
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.
