k***aa kupilem 3.5 kg wolowiny po ugotowaniu 2.5 kg h** czlowieka moze strzelic A mieso bralem u brudasa ze nie powinno byc naj**ane woda itd Taka strata jest chyba normalna przy obróbce, Chociaż fakt dość dużo
[...] krwinek, hemoglobiny, hematokrytu i zelaza jedzac duzo czerwonego miesa? Wszystko na granicy normy Jak wchodze na bolda To juz ponad norme . Ogolnie jem praktycznie tylko mieso. Od 1.5 roku jem ,wolowina,wieprzowina,kaczka,baranina,ryby,orzechy ,tluszcze,ryz ( maks 50g dzien,) ziemniak,(200) Za miesiac bede dodawal powoli owoce i warzywa.
[...] co nie znaczy że ch*ja wiem na ten temat. Tak mozna bic latami i gowno wiedziec Zgodze sie ale jak to pisze sie do kogos To najpierw trzeba np spojrzec w czyjs profil i tematy z tego co pamietam to kiedys pisalo sie jak walic gh apteke z insa do 1g trenu 2g tescia i inne hardcory . A teraz ze mieso ma wode :) lub inne tego typu rozkminy
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
[...] dojdzie i tak dalej to bardziej opłaca mi sie odpusic mete i propa, odpoczac od tego co zezarlem i w polowie/ na koniec grudnia juz z jajem wystartowac. Zjesc na noc chociaz 3 taby cloma? nolve tez mam Jak chcesz mieso zbudowac to polec cykl pare miesiecy to cos zrobisz . A na takie zabawy to szkoda zdrowia tracic bo wiecej tracisz niz zyskujesz
Jajecnica boczek masło klarowane maslo kieliszek lnianego troche sera feta na smak. Potem 2 posiłki mięso tłuste warzywa, na noc filet kiszonka majonez. Tyle makro 200-warzywa-200 Jakie ilosci tluszczu w posilku
Ja sobie z trenem wykminiłem i wyszło całkiem nieźle, a wcześniej zawsze mi się po zejściu z trenu sypało wszystko. Różne, z różnym skutkiem dało się odratować, jednak teraz wyszło mi najlepiej. Zjechałem z objętości, zjechałem z kaloriami, zjechałem z ciężarem i od nowa zacząłem budować objętość, intesywność i kalorie. Po miesiącu jestem już i [...]
[...] i lipa była to masz 18 dziennie a musiał bym więcej dac to nie ogarnę tej betainy finansowo jak po 5 cap do posiłku będę musiał dawać Mysle ze 1-2 maksymalnie tylko Betaina hcl z pepsyna zeby bialka i mieso bylo lepiej trawione. Wiecej nie ma sensu puki bakteria jest. Nie bedzie bakteri to dopiero mozesz zaczac zakwaszac by to sens mialo.
[...] na pewno, i co widze to ze jak teraz swieta byly, to 3 dni bez treningu, to jak trening PPL wychodzi partia co 5 dni i dokladam po te 2,5kg co trening, tak teraz jak CUN i mieso odpoczelo to nie dosc ze 2,5kg to jeszcze 150% ilosci ruchów xD takze dluzsze treningi u mnie np wymagaja dluzszych przerw miedzy treningami i nie zdziwilbym sie jakby [...]
ja tez nie widze w steku nic nadzwyczajnego, stac mnie na porzadnego tbona a kupuje raz na ruski rok... zreszta radze poczytac arta naszego ulubionego autora z sfd, czerwone mieso jest be i skraca zycie %-)
Dobry kawal miesa nie jest zly. A co do zrobienia tez zadna sztuka. Ja robie na masle klarowanym,nagrzac na maksa palelnie z tluszczem i mieso,a ile trzeba smazyc zalezy kto jakie lubi i jaka grubosc. Ja lubie krwiste i srednio wysmazone. To smaze okoko 2 min jedna strona i troche soli,pieprzu i zajadam. [...]
Czellista dokładnie, o tej firmie pisałem. Wszystkie produkty Oskroby są git na papierze może to tak wyglądać, ale w praktyce Oskroba dużą część chleba wypieka z mrożonego ciasta na miejscu w piekarni, to co się nie sprzeda jest mrożone i odgrzewane, więc mamy podwójne mrożenie nie tknąłbym ich chleba z mrożonki bo wiem jak to wygląda od kuchni [...]
Czellista dokładnie, o tej firmie pisałem. Wszystkie produkty Oskroby są git na papierze może to tak wyglądać, ale w praktyce Oskroba dużą część chleba wypieka z mrożonego ciasta na miejscu w piekarni, to co się nie sprzeda jest mrożone i odgrzewane, więc mamy podwójne mrożenie nie tknąłbym ich chleba z mrożonki bo wiem jak to wygląda od kuchni [...]
Czellista dokładnie, o tej firmie pisałem. Wszystkie produkty Oskroby są git na papierze może to tak wyglądać, ale w praktyce Oskroba dużą część chleba wypieka z mrożonego ciasta na miejscu w piekarni, to co się nie sprzeda jest mrożone i odgrzewane, więc mamy podwójne mrożenie nie tknąłbym ich chleba z mrożonki bo wiem jak to wygląda od kuchni [...]
[...] MUSI byc gwajakol, i to gwajakol jest przyczyną posmaku w ustach, ale on sie nie bierze z "bo wbijam orala" tylko z kropli oleju, która pewnie wyduszasz przy prowadzaniu w mieso, która sie dostanie do krwioobiegu, dopiero wtedy jest posmak, z miesa magicznie nie przechodzi do ust, chociaz jak wiesz co bije ja to moze masz kubki smakowe w [...]
Cos poza kardaryna i dieta można? Bo mi od jakiś 3 miesięcy 30 wychodzi Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp. I tu Cię zaskoczę :) Minimum 5, a czasami i 8 jajek (dużych, całych), żadnych omega [...]
Cos poza kardaryna i dieta można? Bo mi od jakiś 3 miesięcy 30 wychodzi Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp. I tu Cię zaskoczę :) Minimum 5, a czasami i 8 jajek (dużych, całych), żadnych omega [...]
[...] :-)) BTW ostatni (gdzie indziej) bylem na schabowym z dzika i nie wiem czy w chooja nie polecieli. Dla mnie zero roznicy ze swinka - a przy karkowie ogromna. Z tego co pojadlem dziczyzny To dzik duzo bardzej ma suche mieso od swini. Z jelenia kupuje kielbase i tez kozak . Z dzika tez jadlem ale przyprawiona byla jalowcem to slabo mi podchodzi .
