mieso

idąc tym tropem nie warto w ogóle ryb jeść, kurczaków itd. itp. i podobno z samolotów rozpylają chemikalia, żeby nas szybciej wykończyć %-) Wydaje mi się, ze jak nie przesadzasz i nie jesz w kółko kurczaka, w kółko łososia, lub w kółko karpia to wtedy dany rodzaj zanieczyszczenia się nie kumuluje i korzyści mogą przewyższać ewentualne zagrożenia. [...]

no ja teraz też zaczynam jeść o 10, mimo, że wstaje 5.40 - wolę pospać dłużej niż jeść śniadanie :-D kończę o 19-20, ale na razie ciężko mi ogarnąć miskę w ogóle }:-( staram się warzywami i owocami zastępować węgle, ale jak upiekę ciastka to ciężko właśnie %-) białko też ograniczyłam trochę. Mięso 1xdziennie, czasem w ogóle.

Nene - no to właśnie moja droga... Dlatego piekę w weekend i wtedy wychodzi "ładowanie". Chociaż mam takie oszukane LC bo niby węgle tylko z nabiału i warzyw - ale na pewno wiecej niż 30-50g. I jeden owoc dziennie (lub jedna filiżanka jak jagodowe). Mięso też raz w dzień. Natomiast śmietana i orzechy, orzechy i jeszcze raz orzechy - są non stop.

Viki - szczerze to nie wiem jak bedzie bo wczoraj w ramach protestu zjadłam kawał kiełbasy - której w zasadzie nie jadam w ogóle. Ja mięso lubię, więc jest to rodzaj poświęcenia. Warzywa i owoce tez lubię, więc nie cierpiałam pod tym względem. Na pewno jest więcej roboty z przygotowywaniem potraw... Chyba pójdę w stronę ograniczania mięcha, a nie [...]

Mięso lubię - ale musi być chude.

Mięso lubię tłuste:) Serio - ja ma z tym tłuszczem jak akita - w misce leżał kaczy grzbiet i szyjka - i ciągle mi się wydawało, ze Ruda nie je. A potem jak popatrzałam to mięsko zostało dokładnie oskórowane... Aktualnie Panna łaskawie je wyłącznie tłuszcz - dosłownie.

To jak tak jak Night - tylko chude mięso, tatar i smalec fuj.

Mama wyszkolona - mięcho mam zawsze zważone, więc wiem ile dokładnie. Gorzej jak jakieś buraczki czy inne miksy - bo zawsze mają "tylko troszeczkę masełka" i cukru "tylko do smaku":) Ale juz wiem czego unikać. U nas zawsze jest jakieś mięso/ryba jakoś pieczone/gotowane i warzywa do tego. Więc staram się zgarniać to co miało najmniejsza ingerencję [...]

A ty starasz sie ograniczac ryby? Mieso? A i ten proch na jeden posilek to przeciez spoko. Ziemniaki - objetosciowo niekorzystne.

Kupuję piers z indyka, albo polędwiczki z indyka (droższa wersja). Ale to mięso z zero tłuszczu ... i smaku:( Kurak też moze być. Sypię do tego majranek, albo zioła prowansalskie, albo rozmaryn. I te płatki drożdżowe mozna dodać - one mają lepszy smak niż ten indor...

Wiesz co, ja w tej rozposce diety 5przemian nie widze , strasznie duzo slodzikow i takich tam zbilansowania nie ma tu za nic. Dlaczego tyle prochu jesz ? Ma by zdrowszy i bardziej podpadac pod filozofie niz po prostu zywnosc nieprzetworzona? Bardzo dziękuję za odzew ! Prochu max 30 g dziennie, to dużo ? Nie mam jak dobic białka. Po ponad 20 [...]

Melduję,że treningi były regularne, nie mogłam tylko zrobic brzucha ze względu na wspomnianą wcześniej kontuzję.Ból już prawie minął, jutro bieganie,więc dopiero poniedziałkowy trening pleców pokaże jak z tym jest. Czasu niestety na wypiski brak, ale będą. Miski średnie, ale staram się liczyc. Planuję powrót do wegetarianizmu, przynajmniej w [...]

Czy moge jeść tak jak już pisałem 3 razy z rzędu to samo czyli ryż i mięso? /MOZESZ. A NIE MOZESZ TEGO UROZMAICIC NP. DODAC KASZE/MAKARON I NP. TWAROG/TUNCZYK/WEDLINE Czy jak sie smaży jedzenie to nie ubywają składniki odżywcze(bo jem ryż i mięso z patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to [...]

Szukałam jakiegoś tematu tu na forum, ale nie znalazłam niczego konkretnego. Chodzi o mięso z kurczaka, którego tyle jemy. Wiadomo, że marketowe pakowane mięso to syf, antybiotyki, sterydy i tego typu dodatki, które wcinamy wszyscy pogodzeni z tym faktem. Wiadomo, że najlepsze byłoby mięso wzięte ze sprawdzonej małej lokalnej hodowli, jednak [...]

Cześć, ćwiczę siłowo kilka razy w tygodniu, FBW z różnymi obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym [...]

[...] + pół banana 2.Ryż basmati/kasza + brokuły + mięso(pierś,wołowina,ryba)+olej lniany 3.Ryż basmati + szpinak+mięso+oliwa 4.WPC + owoc - potreningowo 5.kasza/ryż/ziemniaki + mieso + jakies warzywko przed snem jescze mieso/twarog + maslo orzechowe staram sie jesc co 3 godziny ,ale jak jestem glodny to nie gloduje ;D. w ciagu dnia zdarzy sie [...]

Barki : 4s wycisk z za karku 15 pow 40kg + sztanga wznosy bokiem 15 pow 9kg wznosy w opadzie 15 pow 9kg Brzuch : 4s spięcia z obciążeniem 15 pow unoszenie prostych nóg 15 pow skłony boczne 15 pow 20kg 1 80g płatki owsiane 350ml mleka 0,5% 30g wpc 2 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 100g surówka 100g 3 Mięso z piersi kurczaka 100g Ryż biały [...]

[...] oliwy 2 śniadanie chleb+serek wiejski(ostatecznosc) makaron/kasza/ryz 50g miesko 200g jakieś źródło tłuszczy(mct/oliwa/słonecznik/orzechy) przedtren makaron/kasza/ryż 75g mieso 200g oliwa 10ml na treningu 30-50g carbo jako izotonik potren 50g whey'a makaron mieso ryz 75gg mieso 200g kolacja 50g whey'a/serek wiejski/twaróg oliwa 20ml wychodzi [...]

[...] ok makaron/kasza/ryz 50g < wywal miesko 200g < ok jakieś źródło tłuszczy(mct/oliwa/słonecznik/orzechy) < oliwa poranna tutaj przedtren makaron/kasza/ryż 75g mieso 200g oliwa 10ml < wywal dodaj warzywa na treningu 30-50g carbo jako izotonik < po co ? potren 50g whey'a < ok ciutek carbo + owoc , lub 2 makaron mieso [...]

WTOREK 11.11.2014 52 kg do 14 grudnia. W Niedzielę i poniedziałek byłam na wyjeździe, 2 treningi dziennie, brak diety, staję dziś na wagę i 55.8 kg Jadłam nie najlepiej, ale pewnie wyszło łącznie na dzień mało kcal. Zobaczymy co pokaże waga jutro, po dzisiejszym liczeniu miski. Seminarium z Eddiem Kone i zawodnikiem UFC Vaughanem Lee na pełnym [...]