Cześć, naszła mnie taka myśl i chciałbym uzyskać odpowiedź. Jem dziennie około 500-550g piersi z kurczaka (poniedziałek-piątek). W weekendy jadam inne mięsa typu schab, karkówka itp. Wiadomo jak to bywa w marketach typu TESCO, POLO. Cycki, żeby na siebie zarobiły są sztucznie nawadniane... także płaci się częściowo za wodę. W 100g piersi jest [...]
W obecnym roku (2013), 7 kwietnia pojawił się artykuł w czasopiśmie Nature publikujący wyniki badań wskazujących na aterogenne właściwości L-karnityny zawartej w mięsie czerwonym (link). Przekształcenie tego aminokwasu do miażdżycogennego związku (jakim jest TMAO - tlenek trimetyloaminy) zachodzi przy udziale mikroflory jelitowej człowieka. [...]
To grupa mięśni robotników. Symbol ciężkiej pracy, ciężkiego treningu, kolesia który nie boi się ubrudzić koszulki. Są źródłem legendarnej siły i mocnego uścisku dłoni. Wychodzą z twojej koszulki, są najczęściej wystawione na widok tłumów. To przedramiona. Jeżeli ich nie posiadasz, g**** znaczysz, w tej grze. Nigdy nie zobaczysz silnego [...]
Witam Chciałem wam przedstawić bardzo ciekawą i według mnie wartą uwagi opcje rozwoju sylwetki. Pewnie każdy chciałby poprawiać obwody mięśni tracąc jednocześnie tkankę tłuszczową lub utrzymując ją na niskim poziomie. Metoda, którą niżej zaprezentuję może być świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie pozwalają sobie na łapanie tłuszczu robiąc [...]
Jestem na redukcji, posłuchałem Waszych rad i zrezygnował z szynki, sera żółtego i miodku w śniadaniu. Tuńczyka w oleju (ale odsączonego) jem tylko w dni nietreningowe (czyli bez treningu na siłowni), w dni treningowe w wodzie. Wygląda to już prawie tak jak bym chciał, a więc: Śniadanie: - płatki owsiane 30g - mleko 100g - banan 40g - rodzynki 10g [...]
Witam, oto moja wizja quesadilla, czyli meksykańskiej przekąski. Są to praktycznie dwie tortille pomiędzy którymi jest farsz z mięsa. Jedziemy. Składniki: Ciasto: mix mąki żytniej razowej, pszennej z pełnego ziarna, płatków owsianych - kto co lubi woda, mleko, drożdże, łyżeczka oliwy z oliwek do ciasta PAM do wysmarowania blachy Farsz: 500g [...]
Holenderscy naukowcy stworzyli sztuczne mięso. Po przeprowadzeniu odpowiednich testów, produkt może trafić do sklepów w ciągu pięciu lat. Organizacje wegetariańskie z radością przyjęły nowinę ogłaszając, że nie mają żadnych „etycznych argumentów” względem mięsa, które nie jest częścią zmarłego zwierzęcia. Holendrzy pracują obecnie nad ulepszeniem [...]
PYTANIE: Witam panowie! od wrzesnia chce wystartować z takim oto cyklem: 1-8 priop 100mg e2d + 1-7 tren acetate 76mg e2d 1-8 malay tiger MIX(1ml- 100mg priop 100mg npp 50mg masteron)250mg e2d Celem cyklu jest dobrej jakosci masa i lekka redukcja z fatu.. Co myslicie o polaczeniu tych srodkow?? z Gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdro [...]
Przeglądając tutaj przepisy(choć bardzo nieuważnie %-)) nie spotkałam się z owym prostym, smacznym i szybkim daniem, może niektórym się przyda. Jeżeli jednak było coś takiego, proszę o usunięcie. No to zaczynamy : Składniki 500 gram mięsa mielonego wieprzowego ( najlepiej nie z tacki, blee%-)) 1 puszka pomidorów 2 duże cebule jakaś papryka, [...]
Witam ponownie. Mam pewne pytanie związane z posiłkami na diecie LC, czyli stricte redukcyjnej. Posiłki pośniadaniowe i przedtreningowe dziele sobię na 4 porcje, składające się ze 100g kaszy jęczmiennej, odpowiedniej ilości warzyw i...no właśnie, tu pojawia się problem ;/ Ze względu na brak funduszy, zmuszony jestem 300g mięsa zapełnić tylko [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 72 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 7 lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 240g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo enan, enan+winko,prop+tren, test deka 8. TRENING: 4x FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam ponownie. Pytanie mam do was, a jak zwykle wiem, że wy eksperci mi pomożecie.! Gdzie z góry dziękuję, że jeszcze mnie nie macie dosyć. Przeczytałem ten artykuł https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jakie_mięso_mielone_na_diecie_-a770.html Ale mam pytanie Byłem ostatnio w biedronce. I tak się zastanawiam, czy któryś z tych [...]
Monika Mach, 2005-01-24 Żywieniowcy, po ogłoszeniu wyników długoterminowych badań nad związkiem spożywanych produktów a ryzykiem wystąpienia raka, namawiają do jedzenia większych ilości drobiu, ryb i fasoli. Dlaczego? Ponieważ dieta oparta na burgerach, kiełbaskach i smażonych stekach znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia raka okrężnicy [...]
Witam Mam trzy pytanka. Po pierwsze: Czy mięso mielone z LIDL'a (np. wołowe grmażeryjne 87% wołowiny, nie oddzielane mechanicznie) lub z Biedronki (wieprzowo wołowe - 80% łopatka/szynka wiprzowa 20% wołowina 18g białka 13g tłuszczy). Będzie dobre jako dodatek do diety, oczywiście mięso to nie będzie smazone tylko gotowane(klopsiki) ? Smakuje mi, [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie ma kto zmierzyc -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 5 6. DIETA: dieta bedzie w ciaglej modyfikacji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo ostatnio robilem 2 miesiace redukcji na omo zeszlo 5kg i 7cm z pasa [...]
Witam, dotychczas w szkole jadłem zwykłą szynkę, lub pierś z kurczaka ok 100g (którą już rzygam) I jakie mięso dać do tych kanapek ? Chciałem dać steki siekane ale ktoś napisał że siekane to syf, chciałem dać makrele wędzoną ale pisali że nie można jesc jej codziennie bo ma substancje rakotwórcze które powstają przy wędzeniu. Więc nie wiem ? I tu [...]
Jedzenie czerwonego mięsa i nabiału może zwiększać naszą podatność na zakażenie groźnym szczepem pałeczki okrężnicy - ostrzegają naukowcy z Australii i USA na łamach pisma „Nature". Jeden ze szczepów pałeczki okrężnicy - E. coli, tzw. STEC - wytwarza dwie toksyny, które są podobne do toksyny produkowanej przez bakterię Shigella. Pałeczki STEC i [...]
jak liczyć kaloryczność oraz zawartość tłuszczy białek w mięsku smażonym ? np pierś z kuraka prawie 0 tłuszczu 99 kcal i 20 g białka. Jak ją usmaże bez panierki na Kujawskim z 1-szego tłoczenia to jak się wartości zmienią? często jem sobie takie różne sosy/gulasze, np pomidorowy z "kurczakową wkładką" i właśnie nie wiem jak mam w nich liczyć cyca [...]
