mieso

[...] mile widziana wlasnie dlatego wacham sie i nie wiem jak to jest w koncu z tymi specyfikami, jedni mowia ze m drol zalewa porownujac go nawet do antka a inni ze robi dobre mieso i jeszcze potrafi wyciac i jeszcze jedno co sadzicie o srodkach nie metylowych typu x mass/x tren czy naprawde dzialaja tak dobrze jak srodki metylowe?? zgory dzieki [...]

Łopatka wieprzowa dostępna już za 10-11zł/kg, pieczeniówkę z indyka za 11-12zł/kg widziałem, a mięso b.ładne.

Podroby są lepsze niż to mięso z promocji(typu schab za 10zł/kg, gdzie 30% to jest woda, a bardzo często jeszcze jakieś białko sojowe). Nie widzę różnicy w formie u siebie robionej na wołowinie po 30-40zł/kg, a na podrobach po 7-8zł/kg. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-03 17:40:07

jak są wątpliwości o finanse to lepiej poświęcić pieniążki na dopracowanie diety (mięso, warzywa) niż pchać się w suple :) dokladnie, BCAA to dodatek dla osob, ktore raczej nie licza sie nad to z groszem:) nie jest to suplement niezbedny

Tutaj ogólny opis diety xD: Jem ogólnie jak najmniej przetworzone produkty i nie zawierające cukru (oprócz tego naturalnie występującego, ale to chyba logiczne). Nie jem też miodu, dżemu i wszystkiego co zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. Jem bogato w błonnik pokarmowy i nie jem produktów z białej mąki. Słodyczy i fastfoodów u mnei w diecie nie [...]

Jakiekolwiek inne zrodlo biala. Mieso, jaja

chudy twaróg, mięso(rybki też), ryż, kasza

1. W śnaidaniu brakuje białka, dołożyłbym tu jakieś WPC, jajka np. 2. Po treningu serek wiejski to nie jest najlepsze rozwiązaanie: raczej jakieś mięso, ryba, WPC 3. Ryby puszkowane tylko od czasu do czasu 4. Urozmaicaj, wrzucaj od czasu do czasu tłuste ryby morskie, orzechy włosie czy olej lniany

[...] co nie jest bez znaczenia, ale nie na stopien odzywienia organizmu takim posilkiem (straty moga dotyczyc tylko czesci zwiazkow, ktore sa podatne na utlenianie. Poza tym, latem warto zwyczajnie korzystac ze swiezych produktow, ktorych przechowywanie nie jest problemem. Do tego wczesniej upieczone mieso, i tak bedzie zimne. Latem bedzie ok.

wale testolica wale 100mg e2d pompa nie ziemska sila po 3 tyg 10 kg do przodu, mieso twardze oczywiscie dieta jest ;) przy takich sporych wyciekach jak sie nie myle straty soku nie wielkie;) krew byla roche ciemna dla tego sie zmartwilem ale na pewno cos przebilem bo przywbijaniujuz poczulem lekki bol , a potem juz szlo ok ;)

tak ale w 1 jest 10gram uda a w 2 jest mieso z uda 16gram wiec kosc tez jest liczona, wiem doskonale ze lepsza jest piers ale jest droższa i szczerze mowiac wogole nie pomogles/

Zmieniona dieta: 1 posiłek 30 B 27 T 85 WW mleko 3,5% płatki owsiane 2 jajka rodzynki + owoc i warzywo 2 posiłek 17 B 30 T 40 WW chleb zytni pełnoziarnisty oliwa z oliwek ser twarogowy chudy miod pszczeli + warzywo 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj Dodać tu jakies warzywa albo owoce ?? 4 posiłek(po treningowy) 40 B [...]

kupilem sobie piersi ostatnio z kury do 17 lipca, lezaly w zamrazarce, ale kij, jak otworzylem 16, to smierdzialy to gdzie Ty czlowieku kupujesz te mięsiwo??? chyba jakies w tesco regenerowane 10 krotnie było Dobre jakosciowo mięso leżące w zamrażarce mozna spokojnie i pare dni po terminie zjeść...

na mase polecamy pozywienie Njalepiej czerwone mieso + PH Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-21 21:15:19

SNIADANIE Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) 80 9,04 7,52 49,76 303,2 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 Tran (2 kapsulki) 20 0 20 0 180 ogolem: 500 22,24 40,32 68,96 739,2 2 SNIADANIE Chleb żytni razowy (3 kromki) 100 5,6 1,7 51,5 225 Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka [...]

LUKI 'DAJ OWSIANE +ORZECHY+RODZYNKI' dotychaczs tak jadlem. i bede jadl co jakis czas. i tak wyjdzie na to samo bo musli bo wszystkie wymienione przez ciebie skladniki 'Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 //DAJ 0.5% ' nie bede specjalnie mleka kupowal. mam takie w domu i mamuska raczej nie wyda dodatkowej kasy na moje [...]

dobra pozmienilaem co nie co. wersja txt sniadanie Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) Tran (2 kapsulki) sniadanie 2 Chleb żytni razowy (3 kromki) Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka (3 plasterki) Jabłko obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kasza gryczana (paczka) Oliwa z oliwek (1 [...]

i zawsze rano robie troche brzuszkow i pompek nie bedzie przeszkadzalo? A co do diety to jedem jeden posilek dziennie objad: ryz, mieso gotowane badz kotlet schabowy oraz salata lub ogorek. Brakuje mi jakis witamin czy czegos?

ostatnio czytałem na innych forach, a także w prasie, że po intensywnym treningu najważniejsze są ww a dopiero później białko. Wiele osób jak stosuje teraz carbo(nie zaduże dawki) + aminy po treningu. Nie którzy zamaist carbo po treningu jedzą wafle ryżowe lub rozgotowany biały ryż(ale nie cały woreczek tylko mniejsza ilość! zależna od masy ciała) [...]

z tego co pamiętam gdzieś najlepiej wychodził napój ww białkowy ale wiele róznych cudów słyszałem i czytałem zrób tak jeśli po tym białkowym jesz posiłek pełnowartościoy wypij ww z białkiem a do 1 godziny zjedz w domu posiłek ww o niskim ig i mięso zawodowcem nie jesteś chyba