jaki najtanszy posiłek zawierajacy białko?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57

witam, zalezy mi na tym zeby miec jak najtańsze posiłki które zawieraja białko, bo niestety nie stać mnie na odzywki ani na dobre i drogie odzywianie;) ale zalezy mi zeby moja dziena porcja była 150/200g białka;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Podroby są lepsze niż to mięso z promocji(typu schab za 10zł/kg, gdzie 30% to jest woda, a bardzo często jeszcze jakieś białko sojowe)

Cóż, mięso składa się w większości z wody - wypadałoby takie rzeczy wiedzieć. O białku sojowym pierwsze słysze - nawet jeśli, to go nie kupuj

Zapewne wysoką zawartośc cholesterolu, kwasu nukleinowego i fakt, że np. wątroba to narząd detoksykacyjny bierzesz pod uwagę, wybierając ją często do swojego jadłospisu? No chyba, że jedyny wyznacznik doboru składników pokarmowych to "forma", a nie np. aspekt zdrowotny, to ok

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Trzeba szukać promocji nieraz pierś po 12-13 zł można kupićm udka są tanie, nieraz promocja na karkówkę jest, twaróg, serki wiejskie, choć pierś wychodzi taniej niż serek wiejski, 100g piersi np 1.6 góra a serek wiejski ok 2 zł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

twaróg jest tani am duzo bialka - ale niestety przyswajalnosc to ok. 50% :) Kupuj Piersi tanie; D!

You Train, Well Do The Rest!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

twaróg jest tani am duzo bialka - ale niestety przyswajalnosc to ok. 50% :)

A skąd takie informacje masz, hm?

Poza tym, tanio, a dużo, nie zawsze jest opcją lepszą.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

podroby chociazby: wątróbka, żołądki, serca. Udka z kurczaka, jaja są b. tanie

Stop wishing start doing

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Łopatka wieprzowa dostępna już za 10-11zł/kg, pieczeniówkę z indyka za 11-12zł/kg widziałem, a mięso b.ładne.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Na w/w źródłach białka spokojnie możesz zrobić dobrą formę, wydając niewiele.

Moderator działu Odżywianie

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808

500g wątróbki/serc/żołądków/nerek i 500g twarogu chudego z Biedronki - za 7 zł masz białko na cały dzień. Dołóż do tego powiedzmy 2 worki ryżu i zamykasz się w 8 zł na dzień. Dieta nie musi być droga. Minus taki, że nie każdy lubi podroby

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Weź pod uwagę fakt, że codziennie ładowanie w siebie 500g podrobów i 500g twarogu nie jest opcją specjalnie korzystną. Więc prócz ilości białka warto rozważyć też z jakiego źródła pochodzi.

Poza tym, zamkniecie sie w 8zł jest nierealne, gdy dochodza jeszcze tłuszcze i warzywa. Nie wspominajac o reszcie zapotrzebowania.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808

Podroby są lepsze niż to mięso z promocji(typu schab za 10zł/kg, gdzie 30% to jest woda, a bardzo często jeszcze jakieś białko sojowe). Nie widzę różnicy w formie u siebie robionej na wołowinie po 30-40zł/kg, a na podrobach po 7-8zł/kg.

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-03 17:40:07

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat