mieso

rosolek jest mniam, ja najlepiej lubie z zoladkami. Ostatnio kupilam tez wowowine zupowa i dodaje - wychodzi jeszcze lepszy, ale mieso wywalam bo takie zylaste #-P A Ty we wszystkie dni tylko na picku czy w 2 dni warzywa tez? Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-11-22 16:17:01

aineko, racja :-)) zwłaszcza że mi to mięso średnio rano wchodzi, więc nie jestem w stanie dużo zjeść :-|

No i mam. Zapalenie krtani i antybiotyk na trzy dni, obudziłam się rano z 38,8 i kompletnie bez głosu. Miska raczej płynna bo łykać nie mogę i jeść się nie chce: mam rosół z wiejskiej kury plus mięso z tejże, soki warzywne, trochę kaszy dojem. naleweczkę na robale też piję. Wiosna miała być #-P

to jedz więcej, nie masz ograniczeń ilościowych, kup sobei suszone mięso, albo lepiej zrób sama i podjadaj (tylko uwag, wciaga strasznie, mozna przesadzić), więcej warzyw wiecej soków :-)), Mozesz spokojnie sałatke z pomidorów spałaszowac z oliwa z oliwek. Tego wbrew pozorom troche jest

miska wczorajsza i dzisiejsza identiko surowa, dzień 3i4 1. jajo, zsiadłe mleko, jagody, olej kokosowy, pomidorki cherry 2. łosoś dziki, kiszone, sałatka z surowych warzyw, oliwa do picia: soki warzywne, pokrzywa, woda (wychodzi wszystkiego trochę ponad 3 litry) w międzyczasie: sałatka z pomidorków z cebulą, koperkiem i suszony wół wrażenia: [...]

a masz soga. ale tutaj nikogo do swoich racji nie przekonasz. część mi się podoba. ale tu za dużo stereotypów (mięso= masa, zdrowie, siła)

Eeee? Mieso ma wegle? %-)

10.02.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, dżem 100% malina, whey, jajka, masło klarowane, śmietana, ser żółty 2. udziec wołowy, oliwa z oliwek, marchew, ziemniory trening 3. ryż basmati z dzikim, łosoś wędzony, masło klarowane, śmietana 4. ryż basmati z dzikim, łosoś wędzony, awokado 1 910,5 kcal 120,1B 175,7W 80,5T Warzywa papryka [...]

No mięso wygląda spoko choć preferuje mocniej wysmażone;-) Brak snu szybko się odbija na jakości treningu, ale jak tylko jest możliwość żeby nadrobić to trzeba korzystać

Oby to starość nie była %-) Dzisiejszy trening mocny na maxa !! 4 TIME Rx 80/60 TC 30' 60x Pistol Squat alt 50x Wall Ball 20LBS 40x Box Jump 30x Deadlift 20x PCL 10x Front Squat Pierwszy raz w życiu zrobiłem tyle pistoletów %-) Robiłem je z lekką pomocą bo z małym talerzykiem 2,5kg pod piętę. Może nie wszystkie były wystarczająco głębokie - [...]

Widzę, że nie ma miękkiej gry z Ripley :-)) Oj nie ma nie ma... a potrafi dziewczyna krzyknąć @@-) Biedny będzie mąż |-) dajesz! dajesz! jeszcze ziemniaki! Mięso zjadłeś ZIEMNIAKI JESZCZE! Dajesz dajesz! pracuj tym widelcem... dół i GÓRA! |-) Właśnie się dziwnie na mnie w pracy patrzą bo pisząc to śmiałem się zam do siebie :))

Tydzien 3 Dzien 18 regeneracja 1. owsiane 4 lyżki, śliwki suszone x4, jabłko, cynamon, jaja x3 2. schab pieczony, oliwa 3. kurocyc, 4. watrobka wieprzowa 5. makrela wedzona, orzechy wloskie *** Trening aerobowy rower 26km + 20min sprintów po Puszczy Niepołomickiej *** Tydzien 3 Dzien 19 regeneracja 1. jajca x3, białko jaja x2, banan 2. [...]

Monia, może to być stres, ale na wszelki wypadek spróbuj wybadać, czy to cos ma wspólnego z dietą. Zacznij od diety eliminacyjnej. Jako pierwsze produkty jedz: biały ryż, gotowane chude mięso, gotowane ziemniaki i marchew, masło, oliwę z oliwek, jajka na miękko. Jedz tak, powiedzmy 3 dni, potem co 3 dni zacznij wprowadzać kolejne produkty i [...]

Ne, ne, ne Zaczynasz tak samo jak pisałam, ryż, gotowane mięso itd. Co 3 dni wrzucasz coś nowego, nabiał zostaw sobie na koniec.

[...] chyba i ten ekhem... na poczatku postu zaznaczylam ze jeszcze edytuje *** ak mozna zauwazyc troszke mi sie rozlazi ilosc B, ale w niektore dni mam ogromne parcie na mieso *** TRENINGI silowo - wytrzymalosciowy 30min 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up** 8x swing*** 7x sit up 6x burpee * 25kg ** meskie, podwyzszenie *** 15kg [...]

[...] 125g, fasola czerwona 45g, fasolka szparagowa, mix papryk, 4. 80g chleb zytni razowy, 125g losos dziki swiezy, ogorek zielony, salata lodowa glowka, pomidor 5. 130g mieso z udka kurzego bez skory, 10g oliwa z oliwek, ogorki kiszone, cebula, kapusta pekinska kcal i BTW nieznane ale mam nadzieje ze ok 1800kcal, dziennik nie dziala *** [...]

Jeno muszę Cię dokłądnie przeanalizować, od początków na sfd, coby wiedzieć, jak Cię umiejętnie zakatować ciekawam, co Ci ta Frau wymyśli Moniu, a czy możesz mi powiedzieć, jak czułaś się podczas korzystania z protokołu kortyzolowego? Ja w końcu go nie dokończyłam Gratuluję grilla, mięso z niego - boskie (też od niedawna mam na [...]

Mięso nie leci? Jakieś bcaa rano albo proste ?

No wiem że waga mnie nie powinna interesować ale tak sobie wchodzę co rano :D Co do wyjazdu to hajs który miałem na niego chce oddać żeby nie mieć żadnych zobowiązań. A Asia niestety nie może jechać bo ma też jakiś konkurs w Poznaniu i się rozjezdzamy oboje. Dzisiaj ostatni trening , już na szczęście za mną i czekam teraz na Aske :D ostatnie 8l [...]

Grill się udał ale psychika ucierpiała :D za to pierś z grilla mistrzostwo świata. Do rzeczy. Ostatnia prosta, jutro o 7 wyjazd do Warszawy z Bartkiem Leoniewskim i Julia Fusiecka. Woda powoli schodzi, jutro mam jeszcze 4l do wypicia i zaczynam ładowanie. Z Emilem ustaliliśmy tak: będzie 6-7 posiłków jeszcze się okaże 75g węgli w posiłku, czyli [...]