Kontynujac watek ... Karate A wlasnie w sekcjach jest dupa a nie tak jak piszesz ze ubezpiecznei jest na treningach wliczone w skladke bo tych co dostaja odszkodowania to jest minimalny odsetek nawet w tych zrzeszonych u samego prezesa w zwiazku karatekow. Jesli ktos lamie reke na treningu to pierwsze co robia pociagaja do odpowiedzialnosci [...]
******lniety jestes Zaklad Ubezpieczen Spolecznych to ZUS Za komuny miales jeszcze PZU ... Natomiast Warta, Polonia, Generali to Towarzystwa Ubezpieczeniowe. Ale mniejsza o to ze ci sie to ******li. One rowniez zajmuja sie swiadczeniami emerytalnymi (II filar tempaku - ale nie wiem czy ciebie ta reforma objela co nie tlumaczy twojej niewiedzy) z [...]
Maja strukture organizacyjna. Do ciebie nie przemawiaja zadne argumenty. Pokaz mi klub, ktory nie posiada osobowosci prawnej. Mowilem o bezpieczenstwie cwiczacych bo to mnie interesuje a nie czy moga robc MP czy nie. A ty caly czas krecisz o legalnosci itp. o czym nie masz pojecia. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu [...]
kluby, do ktorych nikt nie chodzi to musza sie na pewno dotowac ... i to ostro a wszystko, za co? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Prace spoleczne to w szkole wykonywalem a teraz mi sie juz nie chce. karateka nie irytuj sie bo wyrazy przekrecasz np. co to jest " klugdzie " A kto mu dal prezesa, CV zlozyl czy konkurs wygral? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-11-13 14:23:49
No bo co to za roznica czy moj klub ma prezesa czy nie. Ja nie trenuje dla prezesa tylko dla siebie. I moge rowniez trenowac w prywatnym klubie jak .kamikaze napisal "firmie", ktory nie ma prezesow, nawet tych honorowych. Skladka chyba ode mnie ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Bo nie maja czasu na takie ******lki o ktorych wypisujesz. Bo to czy placisz wiecej czy mniej nie zalezy od zarzadu czy innych. Wiesz jaka jest roznica w wynajeciu sali pustej a np. z matami pewnie nie wiesz to sobie sprawdz. Jestem zarejestrowany w PZKB i sekcja pod ten zwiazek podlega. Statut jej mnie nie obchodzi, ale na pewno jest legalna. [...]
Ok., więc wklejam to co ustaliłem, czy ta dieta może tak wyglądać? Cel: no cholernie zależy mi na zredukowaniu tłuszczu z brzucha Śniadanie 7:30/8:00 -100g płatki owsiane -150/200ml mleko 0.5% Powinien się tu znaleźć pewnie też twaróg? 2 Śniadanie 11:30/12:00 -120g pieczywo żytnie pełnoziarniste -30g twaróg chudy -jakieś warzywo -chuda [...]
Ponawiam pytanie: Cel: zredukowanie tłuszczu, z wagą nie chce schodzić niżej bo to jakieś samobójstwo by było, zapotrzebowanie to jakieś 1925kcal. Śniadanie 7:30/8:00 -100g płatki owsiane -150/200ml mleko 0.5% Powinien się tu znaleźć pewnie też twaróg? 2 Śniadanie 11:30/12:00 -120g pieczywo żytnie pełnoziarniste -30g twaróg chudy -jakieś warzywo [...]
generalnie to: wow! i dzięki, jeżeli serio piszesz z tym treningiem ;] z tym, że męska anoreksja to nie wiem, ja cały czas tam widzę tłuszcz, jest to jedno miejsce w dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady [...]
wejdź na dietę zawodniczą to się przekonasz lolku jakie są koszty diety, przygotowań do zawodów ile trzeba wydać codziennie na mięso a suplementy witaminy.... Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-06-04 08:40:01
Witam, z racji, że nikt nie odpisywał to też nie pisałem. Pokazałem ojcu jak "podrasowałem" trening to też stwiefził, że za dużo tego. Wszystko ładnie wygląda na papierze:P Poszedłem poćwiczyć i w trakcie i tak wyszło inaczej niż propozycja którą napisałem wcześniej... Zrobiłem tak: Wyciskanie sztangi na maszynie Smith'a, ławka skośna - 12/10/8 [...]
[...] i 115 kurczaka z odrobna warzyw dla 120-kilogramowego faceta. na pierwszy rzut oka przychodzi mysl-obciac ryz, za duzo jak na taka ilosc miesa... ale ale, facet jest wielki, 100g ryzu moze smialo zjesc przy takim zapotrzebowaniu, jedna miesa do tego 150-200g wzorcowo-ryz+chude mieso. odrobina warzyw nie zaszkodzi ulozyles juz jakas diete kolego?
Nie chcę chudnąć szybko i nie chcę traktować diety jak przykrego obowiązku, a jako nowy styl życia, No to zayebisty styl %-) nie chcesz chudnąć szybko a się głodzisz. No proszę Cię… Chyba zdrowszego sposobu, niż na czystej , zbilansowanej diecie nie znajdziesz… Fakt, że we wszystkim jest chemia, jemy chemię, pijemy chemię, wdychamy chemię. Ale [...]
Nie mogę ćwiczyć z powodu choroby. Nie jestem w stanie. Jestem tak osłabiona, że wejście na pierwsze piętro po schodach mnie męczy. Gdybym mogła ćwiczyć, to bym ćwiczyła, ale nie mogę, ponieważ po krótkim wysiłku mam ogromne bóle w klatce piersiowej. Leczę się agresywnie, co powoduje, że jestem jeszcze bardziej osłabiona. Już samo chodzenie do [...]
no ok.. hmm Już coś mam tylko wychodzi mi za mało białka a za dużo węglowodanów. Sprawdźcie: 1 posiłek: mleko 2% tłuszczu płatki kukrydziane 2 posiłek chleb żytni razowy masło ser gouda pomidor sałata 3 posiłek masło chleb żytni pasztet 4 posiłek mięso z piersi kurczaka ryż preparowany ogórek pomidor 5 posiłek pomidor ser gouda chleb razowy [...]
Z tego co piszesz to tren to środek wysokich kalorii i masy. To nier ozumiem czemu dużo osób na tym redukuje sylwetka sie zaostrza i dopala fat coś nawet mięsa im wpadnie a środek uważany jako raczej redukcyjny. Kalorie mam na pozieomie ok 2800/3000 tys B3 T1 W2 cardio 5x 20 min po trenigu. Cykl moge przeciągnąć. Wiem że masz dużą więdzę [...]
„Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) NH2-C(O)-CH2-CH2-CH(NH2)-COOH L-glutamina (wzór półstrukturalny) Streszczenie Niniejsza praca ma charakter przeglądowy i dotyczy glutaminy oraz jej zastosowań. Glutamina – informacje ogólne [...]
POLSKIE BJJ w Natarciu
