mieso

[...] ciezko sobie na to zapracowalem , zle mnie zrozumiales , chodzi o to ze mam lepszy start niz na przyklad osoby w naszym kraju ktore maja pod gorke zeby kombinowac jak kupic taniej mieso/odzywki itd:-) napewno nie naleze do osob ktore sie chwala i klamia:-) bede co 2-3 miesiace dodawac zdjecia z progresem . Pozdrawiam wszystkich i zero stresu:-)

Powiem ci ze nie mam pojecia 90% miesa jest w nich , ja i tak je robie tak ze wychodzi 0G fatu ale sa mega dobre%-) wsumie zakupy zrobione do soboty jesli chodzi o mieso , makaronu/ryzu itd mam cala polke a w niedziele jade do PL na tydzien wiec bd juz sie zaopatrywac w Carefourze pewnie albo Lidlu bo bede trzymac miske:-)

Paczka: 2,5 kg serwatki 80g b na 100g produktu 1 kg izolatu 95g b na 100g produktu 2,5 kg istant oats Kofeina 100 tabs 200 mg Przedtreningowka 500g Pulse V4 - petarda juz bralem%-) cenowo kosmos wyszlo pol darmo:-) Ps. Mieso kupilem w hiszpani na wakacjach w Lidlu . Drob tani jak barszcz . Burgery drobiowe Poledwiczki Mielone z kurczaka:-) Dzis [...]

indyk najlepsze mieso jak można go nie lubieć ;-)

Mateusz forma coraz lepsza , troche fatu i wody zejdzie i bedzie dobrze , tylko te ramiona , widzie ze mieszkasz w UK , poznaje po towarze Sainsbury's , sprawdz sobie musclefooods (google) , mieso duzo lepszej jakosci niz w supermarkecie i o polowe tansze np kura , i nie nabite woda , korzystam juz od dwoch lat i jest super.

No właśnie tak patrzałem co zajadasz... Mnie tutaj nie stać na łososia. Człowiek musi z dobrego jedzenia rezygnować i kupować mięso na promocji :D

Mieso kupione na nastepny tydzien , miska trzymana , dzis plecy , dwuglowe ud i tylni akton barkow:-) /SFD/Images/2015/7/8/576dae0574cd4eddbc304910fa0476b5.jpg

Tak tylko napisalem o tym boldzie bo do veta sie wybierales , ale wedlug mnie bold nie jest warty zachodu , probowalem kilka razy , cos tam utwardza mieso ale to tylko tyle i rozwalil mi hematokryt , pozatym w gramach to trzeba brac , jak na mase to wole deke osobiscie lub tren e z masteronem e , tak bic zeby bic bo moze cos tam zobacze za 20 tyg [...]

Posilki na dzis juz gotowe. Zakupy zrobione. Lece do kumpla teraz cos zalatwic a pozniej trening nog :) Na kolejne 2 dni wlasnie sie mieso robi wiec tez bedzie z glowy. Dajcie znac czy jakosc video jest lepsza bo jak nie to jeszcze sie pobawie telefonem i pozmieniam ale wydaje mi sie ze na plus. Pozdro [...]

[...] wiem co jem .. w knajpach z normalnym zarciem tez jest syf wiadomo nie wszystkich ale moja mama robila w gastronomi i kumpla dupa to porazka.. po terminie niektore rzeczy , mieso i warzywa nie myte a jak cos spadnie na ziemie wraca na talerz w wiekszosci przypadkow.. Robert moj kumpel uzywal cateringu ale szybko zrezygnowal bo za kazdy razem [...]

Optigrilla uzywam non stop , Karola to samo Tosty , burgery , saszlyki , mieso czy ryby Na serio warto - szybko i smacznie

wieprzowina jest kontrowersyjnym mięsem, zauważcie ze mamy te same choroby, transplantacja narządów świni jest przyjmowana przez organizm ludzki (pokrewność genetyczna?), komórki rakowe świetnie sie hoduje na tkankach świni, nie bez powodu cześć kultur zabrania jedzenia mięsa wieprzowego. Odpowiedz immunologiczna po zjedzeniu mięsa świni jest dość [...]

dzięki obliques:) czyli mięso poleży w przyprawach jeszcze jeden dzień

Czyli miniaturowy? Rasa najprawdopodobniej wywodząca się z pasterskich, one powinny mieć ruch...! No właśnie, każdy dorosły, zdrowy pies powinien jeść nie więcej, niż raz dziennie. Chappi, Pedigree i wszystkie inne to gów.no, jakich mało. Generalnie, w marketach nie ma żadnej karmy, która nadaje się dla psa. Często psy je jedzą chętnie, bo [...]

w 3miescie lipa jadlem jakis czas temu na manhattanie i w batorym bylo gdzies tyle co na zdjeciu Banan jak bierzesz podwojna porcje to ile placisz ? bo rozumiem ze tylko mieso podwojnie

Oliwa to jednonienasycone, a olej lniany wielonienasycone. Dobrze jest mieć bilans poszczególnych kwasów tłuszczowych 1:1:1. Ja to kiedyś u siebie mocno przeliczałem, no i wychodziło że musiałem trochę smalcu dorzucić(nasycone), no ale jadłem praktycznie same piersi z kurczaka. Nie było jajek, serków wiejskich i innych takich. Jak ładujesz twaróg [...]

[...] tez cardio) - receptory na komorkach miesniowych sa bardziej wrazliwe na insuline -wiec mniej potrzeba -wiec beda wykorzystane jej wlasciowsci tam gdzie chcesz (pojdzie w mieso - a nie w fat) uzupelnia sie zapasy glikogenu - a spozywajac bcaa wczesniej (juz beda we krwi) + szybkie bilako z porcja wegli - zapewnisz staly dostep do aminokwasow. [...]

[...] - to w skrocie: dawno dawno temu - kiedy powstawal pierwszy czlowiek nie bylo fastfood'ow,nie bylo sokow owocowych,nie bylo marsow,snikersow ,czy coca coli. ale bylo mieso,byly warzywa i byly ograniczone ilosci zboz i owocow Czlowiek nie byl przyzwyczajony do takiej ilosci weglowodanow - a tymbardziej ww prostych jak to ma miejsce teraz. [...]

Chodzi o smażenie - do niego lepiej używać masła, smalcu lub oleju kokosowego. Tłuszcze nienasycone utleniają się w wysokiej temperaturze, oliwa z oliwek i olej rzepakowy tłoczony na zimno do sałatek jak najbardziej:-) Kiełbasę można znaleźć ze składem mięso + sól, gorzej z parówkami bo tam różne rzeczy siedzą. Wiesz, jak raz w miesiącu zjesz [...]

Piątek 24.07 DT W chwili obecnej jestem w 20 tyg. okresu redukcyjnego. Zacząłem akurat przed samą pandemią i lock-downem :-) Startowałem z wagi 85kg i poziomu BF mniej więcej ok 25%. Choć moim celem nie było samo w sobie zbijanie wagi (a było już i 76kg) w tym momencie stoję na stabilnym 78 i tłuszcz dalej pomału schodzi a wypracowane ciężko [...]