mieso

nie no moglbybyc bialy... biale mieso lepsze wiecie kurczaczki itp

Na ostrowi takie mięso wyrobilem

jak kupujecie w marketach to jecie wode ja ide na rynek do rzeźnika i kroi mi prosto z kości ciężko przeżuć mam to mięso a z marketu jak jadłem to sie rozpływało w ustach

Liverpool jakie mieso jesz ?

i nie brakuje w lodowce miejsca na mieso nie znajdziesz

[...] Whey Protein Complex 100% - 25g Olimp Super Whey Gainer 4000 - 10g Chleb żytni razowy - 60 g Polędwica z indyka - 24g Margaryna - 10g B-28,9 / T-12,3 / W-39 tu bez wegli daj mieso,orzechy,warzywka Przed treningowy/obiad Ryz bialy - 60g Cyc kuraka - 150g Białko - 16g Oliwa - 20g B-48 / T-23 / W-48 ryz daj paraboliczny,za prch daj wiecej [...]

to ostatnie nie wiem co to jest, ale bym zjadł :-D Bułka owsiana, odrobina majonezu, rukola, duzo pesto Rosso, mięso z rosołu,znowu pesto i znowu rukola :-D

sałatka i ryba sałatka i pieczona piers gęsi omlet pop tarta mięso w słoikach /SFD/2021/9/27/3182a9e6a5f8420fb7c299a1307ecf2c.jpg /SFD/2021/9/27/0c8e1ad4217f488caa7d0079ff326758.jpg /SFD/2021/9/27/a86808a32c784c8c95945ff65d211daf.jpg /SFD/2021/9/27/62ab4c64878c49e5808a7cfea6634488.jpg /SFD/2021/9/27/125fddf9bcbb47d7849a1e93c3fbdb25.jpg

Firma Rusiecki mięso z chrzanem ze słoika. Robię sama podobne mięsne słoiczki, ale z chrzanem jeszcze nie próbowałam. To kupne mięsko smaczne, ale troszkę słone. Spróbuję następnym razem swojej wersji.

sałatka + chrupki orzechow z Aldiego, które nie zalapały sie na foto omlet keto pizza keto obiad- pierwszy raz jadłam mięso z jelenia, bardzo dobre ! salatka /SFD/2021/12/16/998b99f300c94506957ed3ab6ccb9d1a.jpg /SFD/2021/12/16/e4fb86e769d94dc89610fb195bbc8b65.jpg /SFD/2021/12/16/74a9da5b0e834544a81d0ea900442439.jpg [...]

[...] z silownia 1 750 2 360 3 360 4 450-przed tren. 5 450 po 6 170 w dni aerobowe i wolne 1 750 to samo co dzien wczesniej 2 400 oliva/orzeszki/jedna kromka chleba 3 400 mieso jakie lubisz ,troszke kaszy,tak zeby uzupelnic wegle do 160-180 g 4 400 kurczak z warzywami i orzeszkami / oliva 5 350 tutaj tlusta ryba z warzywami 6 160 [...]

[...] pełnoziarnisty, kasze jaglana, ziemniaki. tluszcze to: smalec zamiennie z masłem 82% na sniadanie, w innych posilkach oliwe zamianiam na olej lniany bądz jakies tluste mieso z wyjatkiem potreningowego posilku. W innych etapach diety gdzie było mniej ww usuwalem wegle ze sniadania i lekko redukowalem z posilku przedtreningowego. zrodła [...]

1200kc to jakaś masakra znowu. Ile teraz spozywasz kalorii? Wiesz podsatwą odchudzania jest dobra dieta. Twoja jest bardzo słaba, brakuje w niej białka, dobrych źródeł tłuszczy. Masz duzo nabiału w diecie. Wbrewe pozorom jogurt jest słabym źródłem białka. Gdzie jest mięso? Gdzie są ryby tłuste??? Dieta jest do poprawy! Wypelnij ankiete, oblicz [...]

Oska dobrze pisze. Ja nie miałam okresu ponad pół roku. Było to gdzieś 3 lata temu, kiedy zaczęłam ćwiczyć. Jadłam zawsze niewiele, bo mam mały żołądek i nie byłam wtedy w stanie zwiększyć ilości pożywienia. Zaczęłam szybko chudnąć ( mimo że na mięśniach mi bardziej zależało ). Kiedy doszłam do 48 kg przy wzroście 165 cm, a okresu już dawno nie [...]

to forma z przed 5 tyg. wiec okolo tydzien wczesniej niz byly robione foty do mr.SFD i jak widac tutaj bylem sporo lepiej wyciety. Aktualnie nie wiem ile mam kg bo nie wchodze na wage , nie mierze obwodow i staram sie nie patrzec w lustro Mieso powoli bedzie spadac a BF% powoli rosnac Ale teraz jest czas na odpoczynek !! Forme bede robil jak [...]

kaloria kalorii nie równa. zresztą w przypadku Maca nie chodzi o to, że jest kaloryczny, raczej o to, że ekstremalnie toksyczny, niezdrowy Bzdura. Sanepid by pozamiatał takie restauracje. Mac ma bardzo dobre mięso. Kółka jak bułka i nie wiem w czym tam mogą być toksyny - brosciene i nagonka. Wiadomo, że jest wysokokaloryczny, ale kto liczy [...]

[...] II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka chleba razowego pomidor cały 4 plastry szynki z kurczaka wywal wędline. dobrze byloby tu dac mieso+kasza/ryz nieoczyszczony Przekąska przedtreningowa (jesli trening wypada o innej godzinie) banan cały odżywka białkowa hi anabol protein HiTec banan zbędny III. Posiłek [...]

13.08.2014 - Dzień 16 Dzisiaj obudziłem się o 8:00 ale padało więc usnąłem i budzenie znowu o 10:00 :-) Powoli śniadanie i ogarnianie spraw + sprzątanie. Później obiad, rower dość długo, kolacja, zaraz ABS i to chyba wszystko. Na noc serial, kończę dziś 2 sezon wikingów - chyba już trzeci jest ale nie wiem czy cały. Dieta - śniadanie to co zawsze [...]

24.08.2014 - Dzień 27 Będę wdzięczny z kilka słów odnośnie treningu. Wolna niedziela, do tego wstałem przed 9:00 rano więc czasu sporo. Siłkę dałem na wieczór. Na rower nie jechałem bo słaba pogoda. Nic nie było do roboty dziś więc kulturalnie - ubrałem się w dresy, wsiadłem do beemki, puściłem hip-hop z radia %-) i kręciłem się bez celu to tu, [...]

28.08.2014 - Dzień 31 Dzisiaj mega lajtowo. Wstałem po nocce o godzinie 12:00. Śniadanie mega pyszne chyba trzeci raz z rzędu. Dzisiaj w planach NIC. Weszła siłownia barki, dietka i tyle. Resztę dnia grałem na Diablo 2 (wracam chyba do nałogu) ;-) Dzwonił gość z serwisu gdzie oddałem rower na przegląd. Poza wliczoną w przegląd regulacją do naprawy [...]