mieso

Rabi warzywa jakieś dajesz? cały czas taką diete trzymasz? nic mięso nie leci? na czym cardio? jaka prędkość, nachylenia bieżni? czy orbitrek? kurde podziwiam:) bo sam jestem w trakcie redukcji:) i jakoś mega fajnie to nie idzie...

[...] liczy. Z wazyw jem tylko brokuly, ktore od jutra takze odstawie. Caly czas trzymam taka diete, dodalem ostatnio troche kalorii i zas tluszcz z brzucha zaczal schodzic. Czy mieso nie leci? Napewno leci, od tego jest redukcja, nie uchronisz sie przed spadkami miesa, najwazniejsze to zrobic wszystko zeby byly jak najmniejsze. Jak jem 4g bialka na [...]

o to może dzisiaj pójdę.... mięso mnie interesuje bo tę wołowinę bardzo chwalą.

Wątroba też twardnieje od soli. Ja dla bezpieczeństwa każde mięso solę na talerzu

nie wrzucalem jeszcze ciagle sie wstydze za wysoki poziom jak dla mnie zbijam bf i delikatnie wrzucam mieso kolo kwietnia jak bede w zyciowej formie wrzuce NIE SPODZIEWAJCIE SIE ZADNYCH REWELACJI

dzięki Saddath. Czyli "i nie zmienia się NIC": - suchy ryż, - mięso z grilla, - warzywa. zesrać się można. jadę na zakupy. na razie.

Widzisz, jesz praktycznie same tłuste rzeczy - ryby, sery, orzechy, mleko, mięso. Zobacz sobie, ile tłuszczu w diecie mieli nasi przodkowie, zanim przesunięcie lodowców nie zmusiło ich do zmiany diety. Nie wiem, kto Ci nagadał, że białka powinno być 120 gram. Wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, przy Twojej wadze powinnaś mieć około 53 gram [...]

ale mam tylko mięso

Uwolbia, wędzone mięso. Szczególnie udka ;)

upiecz chude mięso, kup świeże bułki i zrób zapiekanki, w ch** dodatków itp, ważne żeby jak najmniej fatu, bo łatwiej wchodzi, a potem przed snem zapijesz oliwą i już

pyerdolniesz liść sałaty, kawałek cebuli, jakies mięso, zayebiess piruetem sosem po talerzu a za 20 min sosem po twarzy \-)

a ja mam w planach o 13 mielone mięso z szynki, ale chyba nie wejdzie %-)

Jest promo na mięso jakies w biedronce? Bo mi sie pakiet skończył i nie wczytuje mi sie gazetka żadna :(

@ Kuba_94 - Tak, w piekarniku. Jakoś tak już się przyzwyczaiłem i każde mięso robię w piekarniku. Nie trzeba pilnować, mieszać, a i mycia naczyń mniej

ze musisz dostarczyć odpowiednią ilość kcal i czy dostaniesz mięso 500g min ~ :D

A ja mieso mielone wieprzowe ,chlebek ,serek ,warzywka ;D

ps. MAM DZIŚ IMIENINY, więc wybieram się na jakiś dobry obiad do miasta.. planuje zjeść dziś jakieś mięso pieczone z porcją ziemniaków/ryżu i z dużą porcją warzyw!

[...] kanapowemu czy komus z problemami z wątrobą, lipidami faktycznie moga zaszkodzić w wiekszej ilości ale nie trenującemu młodemu człowiekowi. Ale watrobka jest szkodliwa nie z uwagi na tluszcz %-) bo to nie jest wcale tluste mieso, raczej chude szczegolnie swinska, Watrobka ma duzo witaminy A i to jest problem + mase syfu filtrowanego z krwi.

Moja teściowa w sokołowie pracuje, sklepowe mięso czasem przynosi ale to nie to samo co króliczek

Sol zmiekczajaca mieso :-) kamis, kotanyi innych firm nie spotkalem