mieso

TDEE-1640( z redukcją 200 → 1440) B-94G/376 T-54/486 W-150/600 aeroby 6x tydzień rano na czczo 1h (jazda na rowerze stacjonarnym) śniadanie 9.00 (B-14,T-9,W-13) 193 kcal 2 jaja kurze na twardo pieczywo chrupkie wasa x2 plaster szynki kanapkowej(10gram) plaster sera tylżycki pełnotłusty(10gram) II posiłek 11.30 (B-5,T-2,W-16) 106kcal [...]

[...] chyba ze ma 0,5% tluszczu banan odrazu po wstaniu 38/25/130 koło 10-11 Olimp Matrix 85g 25/8/20 /ok Koło 13,30 100g makaronu 12/3,5/70 ser biały chudy 150g 30/1/5/-daj mieso, tunczyk moze byc ser na noc, napewno nie po ani przed treningiem[ Trening Kolo 17,30 125g Piers z kurczaka 27/2/0 100g Makaronu 12/3,5/70 -zamiast makaronu ryz .. [...]

1 platki pszenne z mlekiem , dałbym płatki owsiane +jajka i omlet zrobił , tylko mąki do omleta nie dawaj (!) do tego oliwy kieliszek 2 posilek... 3 jajka - nie wiem tu dałbym tuńczyka na przykład + pieczywo razowe bardzo ciemne albo jakiś ryż brązowy 3 miesa gotowane z sostem - zastanwaim sie czy to dobry pomzysl - sos jeszcze ujdzie tylko [...]

nie no zielenina tez nie pogardze ale mieso do mnie silniej od tych ciastek jednak przemawia Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-02-17 16:09:42

mieso do mnie silniej od tych ciastek jednak przemawia Sie dobrala z Moralnym w jednym dzienniku A ta pieczen to w sam raz na wielkanoc, taki "baranek wielkanocny" Szkoda, ze ma tyle tluszczu, bo sie nie da nijak zapodac przy diecie z 50g T/dzien No chyba ze caly T w jednym posilku A ja do glowy dostaje juz Trzeci dzien siedze w [...]

szczerze to jak taką gołą przez tydzień jadłam to się delektowałam normalnie za***ista powaga A co jadłaś przed kurą? Dla mnie samo mięso jest średnie do jedzenia, zdecydowanie wolę ryby, przynajmniej zgagi brak I białka tylko trochę, bo już w ogóle się rozrośniesz jak Pudzian. Wszystko z głową

Iza a to paleo to ma byc takie najprawdziwsze z prawdziwych... Tzn. surowe mieso i jajka Czy jakas obrobka cieplna wchodzi w gre? O konkursie pomysle Moze sie zdecyduje

No tak bialko = massssa Ale sama wiesz, przy moich sklonnosciach do rozrostu miesni, to po tych 4 tygodniach wygladalabym jak po szprycach z syntolem Wiec mieso bede umiarkowanie

Mięso gotowe, spadam też na zasłużony odpoczynek :-))

Ozzy, ale wiesz, ze jak polozysz mieso na patelnie i odstawisz na szafke to sie nie smazy, nie? %-)

http://www.youtube.com/watch?v=Y19CWO0MJJ4 http://www.youtube.com/watch?v=4vyy4-fPlHY swieże mięso Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-27 18:03:47

set - dym tak ale nie aromat dymu dodawany sztucznie, w większości wędlin jest dodawany aromat ymu to takei coś w czym się zanurza mięso i niby że wędzone %-)

kutwa to co ja będę jeść:-D mięso mi zbrzydło ,strąków nie mogę,niektórych warzyw też nie,

To placebo chyba, bo bold idzie dopiero kilka dni, ale zaczynam się jakoś fajniej czuć. Kalorie lekko w dół, cukier bardzo w dół i widzę że woda schodzi powoli. Aktualnie 2700 kcal. Zawsze mi było łatwo zrzucać tłuszcz i niecierpliwię się kiedy mięso lepiej się odsłoni. Prążki prążki :-) Z biciem propa z boldem w 1 strzykawce trochę ceregieli, [...]

jestem w****iony miałem gotowe mięso do smażenia i juz go nie ma bo ktos inny je zjadł niż ja a nie mam nic juz co by mnie interesowało do zjedzenia

pewnie desant ,albo mieso armatnie co?

pare rzeczy: masz mala mase miesniowa. "jakosc" to sie robi dzieki pilnowaniu miski, a nie wp*****laniu oxy. dobrej jakosci mieso to sie robi na tesciu, mecie i dece jak sie wp*****la odpowiednio. do bycia "zbyt masywnym" do jakiegokolwiek sportu w p***u Ci daleko. masz mase miesniowa na poziomie maratonczyka chlopie, a nie sportowca ze sportow [...]

ej kvrwa nie ma tak tępe hvje, nie będziecie mi zabierać złota, tylko dlatego ze o tej porze muszę się zbierać %-) Vinci szakal, Gringo jakaś hiena czy co jak mięso surowe je, co za ekipa ;-)

Gringo to nie hiena bo one się żywią padliną a nie mięsem jak On,rzadko kiedy się zdarza aby hiena połakomiła się na surowe mięso, już prędzej likaon..

Cześć, to dni treningowe i po wypijam białko i potem jem posiłek stąd tak może się godziny ułożyły. Pół łyżeczki glukozy dodaje do wody mineralnej z cytryną, którą piję w trakcie treningu. Na obiad zawsze jem mięso - w powyższych przykładach akurat białe, ale jem normalnie wołowinę i wieprzowinę więc nie ograniczam tego, min. raz w tygodniu rybę. [...]