mieso

ogolnie drapiezniki maja dobre mięso nawet jak są duże w przeciwieństwie do ryb spokojnego żeru np duży karp jest tłusty i podaje mułem

aha fajnie masz a mi się jeść nawet nie chce ciastka, lody, owoce to jeszcze ale mięso? ble jakieś ryże? ble sery? ble jest lato peepeek - olewam białka i inne jem co chcę najgorsze to stać się niewolnikiem jedzenia.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-13 18:12:40

piĄtEk - dz.nr.2 ....dzis ostatni dzien do pracy - podpisy i takie tam gowna...... Ale juz kOOOOniec. Sniadanko ok 1o - planowo: 3 jajca 80g bekonu 60g razowego: zapite sokiem a na przekaske maslo orzechowe 20g Potem do pracy i na miasto - male zakupy: troche miesiwa na 2dni: ...a tunczyka i ryzu to chyba mam na kilka miechow: ...czego sie [...]

siema solar jedziesz jedziesz!! powiedz jakie mieso kupujesz...... tzn nazwa dokladnie beefa jestem w irlandii......wolowine jem z takiego samego grilla i zawsze jest sucha lipna i wogle ale jem bo daje mi duzo energii..... po\zdro

ja kupiłem za 209zł - mass + blast mass - ubija mięso, zauważyłem bardziej widoczne użylenie. myśle, tak jak Ty, jest cos dusypane gratis blast - dobre pobudzenie, duza porcja kofeiny i innych stymulantów. pompa,skupienie na treningu na dobrym poziomie. jak będziesz mial okazje, to bierz. teraz jest okazja bo termin ważnosci jest do stycznia i [...]

Dzień dobry przedweekendowo:) Lubię weekend (jak każdy?) bo wreszcie nie muszę wstawać o 5.40 Dzięki za "ostrzeżenie" z tym puchnięciem, bo jak dziś zobaczyłam wagę to prawie załamka, ale z drugiej strony tego kawałeczka mięśni co już mam i tego push-upa na tyłku nikt mi nie zabierze Póki co -kisiel na śniadanie, galaretka na drugie, [...]

spoko zdawaj relacje.do sniadania dodaj kilka jajek,do przed-treningowego mieso zamiast tych serkow jedz wiecej bialek jaj i mies,ktorego zreszta nie widze bialko-bialku nie rowne.dzieci moga rosnac na nabiale ale nie chop na ph Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-04 09:45:30

Hej, co do wliczania warzyw do miski to fragment postu Obliques w "Co jedzą Ladies": "Warzywa dostarczają nam witamin minerałów i błonnika, Nie ma potrzeby liczenia ilości spożytych warzyw (chyba ze mamy zamiar zjesc 2kg surowej marchwi na raz) , szczególnie warzyw ;zielonych; Dodawaj je w dużych ilościach do jak największej ilości posiłków" Z [...]

za***iście ubite mięso nie wygladasz na tą wagę ale gdyby rozerwać miesień 100 kg faceta z siłowni który nie ćwiczy pod kątek siły i Twoj to w Twoim można by było się grzebać jak w spaghetti:D

hej czasami to człowiekowi przydałoby się takie małe domowe labolatorium,bo wszędzie człowieka oszukują,ryby nie takie,mięso nie takie,warzywa i owoce złe. ostatnio czytałem,że suplementy pewnych firm są oszukane(ile białka w białku)he,he.

Dorzuć jajka, mięso, ryby, warzywa strączkowe(fasola, soczewica, ciecierzyca). Jak wrzucisz,któreś z powyższych zamiast tych ilości kefirów/jogurtów to już nadgonisz białko. A zamiast musli płatki owsiane,ewentualnie z dodatkiem typu owoc. Sklepowe mieszanki są przetworzone , często z cukrem.

Lubisz produkty mleczne, ok, ale staraj się je ograniczyć do 150g dziennie i wybieraj te o normalnej zawartości tłuszczu a nie jakieś kefiry 0%. A może masz dostęp do wiejskiego mleka? Wtedy mogłabyś nawet zrobić sobie domowy twaróg- zupełnie inna jakość. I dlaczego nie dorzucisz np. więcej jajek tam gdzie masz jedną sztukę a np. tam gdzie jest [...]

W 1-szym i 3-cim brakuje Ci dobrego źródła białka. Owszem gotowe musli wywal - pełno w nim cukru. Gotowa wedlina to też taki sobie wybór... Do pracy rób sobie np. sałatki - soczewica lub ryż/tuńczyk/pieczone mięso/majone/i coś do smaku - cebula/rzodkiewka/ogórek. Placki owsiane to moje ukochane pracowe śniadanie. Korzystaj z przepisów jakie są [...]

Wczoraj był odpoczynek od siłki poniekąd (oprócz kaca) spowodowany bólem pleców w okolicy krzyżowej. Postanowiłam dać plecom odpocząć od dźwigania a bieganie po południu nie wyszło z uwagi na burze i nieustannie padający deszcz. Dziś siłka. Zrzut z michy. Upiekłam sobie chlebek na zakwasie na mące pełnoziarnistej: przenno-żytnio-orkiszowej (do [...]

miska z dziś chleb żytni razowy ze słonecznikiem 90g ser fromello śmietankowy 37g łosoś wędzony 50g mleko 3,2% 250g decomorreno kakao 8g mięso z piersi kurczaka 155g olej rzepakowy 10g trendy lunch 100g kiełbasa z dzika 18g 3 jaja masło klarowane 10g kefir 1,5% banan 250g jabłko 113g RAZEM: B: 115/120 T : 73 /70 W : 205 /220 TRENING B: MC z [...]

no tak, 5-6 kromek bo robiłam tosty ;) wróce do robienia omletów na śniadanie. oki, czyli co jaja, mięso , nabiału jak najmniej. Kasz nie za bardzo lubie, już wolę ryż. Poprawie sie :D Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-02-07 10:08:00 Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-02-07 14:21:24

[...] 3 kg/ po 3 kg wznosy nóg leżąc 3x15 15/15/15 +20 min na orbitreku polędwiczki wieprzowe to gotowe danie, jest tam jeszcze olej kokosowy, zrobilam tak bo w jednym rekawie mam mieso na kilka obiadow i nie chcialam potem rozkminiac ile ja tego mam na talerzu. /SFD/2018/3/5/5e7bcf528bf84efe81bb2e57e23a01a7.jpg a tu kasza jaglana z gorzka czekolada, [...]

**************DIETA************** I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 65g ryzu+ryba III posiłek 3 kanapki+banan+25g Anabol protein TRENING Po creasteron+beta bolic IV posiłek 65g ryzu+mięso V posiłek 65g ryzu+tuńczyk +10g oliwy VI posiłek 4 jaja **************SUPLEMENTACJA************** Anabol protein 25g Vitamin A-Z [...]

Teraz czas na rubryke Gotuj z Emigrantem Dzisiaj na obiadek zrobilem sobie cyc indyka w sosie slodko-kwasnym z ryzem. Aby przygotowac ten prosty lecz bardzo smaczny posilek potrzebujemy. -Sos x1 -Mieso z cyckow indyka 200g -100g ryzu Gotujemy ryz przez okolo 12-15min Kroimy indyka na plasterki, przyprawiamy i wrzucamy na patelnie. Smazymy do tej [...]

Podoroby tak, ale nie codziennie pół kilograma. Każde inne mięso jest ok, ja szczególnie lubię indyka. Świninę też bym jadł, tyle, że jej akurat nie lubię :D