mieso

zrób więc tak jak powiedziałem ogranicz ww daj tylko śniadanie przed i po treningowy w innych posiłkach warzywa oliwa mięso ryba jaja itp

witam:) mam pytanie czy na redukcji mogę jeśc kapustę np.pokroje ja doprawię i ugotuje?albo pod jakaś inna postacią.bo ostatnio w tv cos mówili ze kapusta i groch nie jest wskazany u osób odchudzających się,prawda czy nie?(szczególnie mi o kapustę chodzi) i jak jest z grzybami wolno jeśc na redukcji czy nie za bardzo? pieczarki itp?? albo mięso [...]

Czy kiedy solimy wodę gotując mięso czy kaszę to sód z tej soli jest wliczany do bilansu dziennego i czy może sprzyjać powstawaniu wody podskórnej (bo jak wiemy sód spożyty w nadmiarze ma takie właściwości, że zatrzymuje wodę w organizmie)?

j/w bez problemowo a w domu nawet możesz postawić na ww o niższym ig i mięso chude

podobno jedzenie wazymy przed obrobka wydaje mi sie ze piers podczas smazenia sie 'wysusza', jest bez wody, cyzli tak jakby czyste mieso

[...] chciałem sie zapytac czy tuńczyk w sosie włąsnym około 130g po odsaczeniu(na 100g 24g biała 1 g W i 1g T) i do tego kasza nadaje sie na posiłek potreningowy?lub ta kasza i mieso wieprzowe??co lepsze? na potreningowy mam zawsze kasze+cyc kuraka ale akurat dzis wszamałem ostatnią piers a nie dałem sobie zalezec ze to ostatnia a jutro niedziela i [...]

a tak z ciekawosci wieprzowe mieso moze byc od razu po treningu z kasza ? bo rózne opinie na ten temat słyszłem

dorzuć tłuszczy orzechami wloskimi, oliwą, olejem lniany, możesz dać tłustsze mięso nie tylko pierś

Chciałbym ograniczyć w diecie tunczyka zastępując więcej mięsem , wieprzowym /wołowym. Jak polecacie je przyrządzać ? oczywiście nie przepadam ze smażonym na oleju bo mięso nasiąka nim i pozniej nie dobrze mi. Aha i czy mogę w posiłku po treningowym jeść warzywa?

ciezko okreslic budowe ciala (chude kosci, dobrze lapie, dobrej jakosci mieso i troche tluszczu) wzrost 182, waga spadla z 88 do 80 od poczatku tego roku (zaniedbanie diety, treningu, ciezka praca, stres), czy taki rozklad B/T/W/kg: 2/6/1,5/kg bylby odpowiedni do zdobycia W MIARĘ dobrej jakosci miecha ?

ryz ale z zrodlem bialka chude mieso/ryba

Dlaczego w posiłku potreningowym nie należy spożywać tłuszczy? Czy jajecznica z ryżem/chlebem razowym jako posiłek potreningowy może być? Bo niestety mięso/ryba po treningu u mnie odpada

Witam. Mam pytanie dotyczace miecha, a dokladnie piersi z kurczaka. W tabelach zywieniowych na 100 gram cyca przypada jakies 21-22 gramy bialka. 1) Czy owe mieso zawiera tyle bialka w stanie surowym czy po jakies obrobce 2) Po ugotowaniu waga chickena maleje, czy wowczas traci ono takze jakas ilosc bialka, czy tylko sama wode? 3) Czytalem, ze [...]

słatka jajka ryba czy mięso orzechy włoskie i warzywa pasata jajeczna pasta rybna itp cuda zobacz do działu kuchnia tam batony lc

po pierwsze zacznij czytac posty podwieszone źródło ww nie równe innemu :) kolacja ser biały/wiejski plus warzywa plus oliwa/olej lniany mięso warzywa oliwa jajka w postaci jajecznicy czy na twardo z dodatkami powyższymi itd

Mięso hehe :-D myślę, że jak już woda zejdzie to będzie ładnie :-P teraz czuje się jak baaaalooonnn :-/

xD Powiedział mi, że na szejka będzie sam chodził mi kupować ale mięso mam sam sobie w soboty chodzić no ale zobaczymy :)

siemanooo w nowym MD na 139 stronie reklama MALAY TIGERA ide robic mieso na jutro do pracy dobranoc

Mam problem. Zresztą, jak zawsze %-) Wybieram się niedługo w turne rowerem z dziewczyną i znajomymi. Cały wyjazd ma trwać koło 4-5h w których z 3h pewnie będzie jazdy. Jak się zabezpieczyć aby mięso nie poleciało ? ( Jestem na masie forever %-) ) Oczywiście co jakieś 3h będę jadł normalne posiłki z pojemników ale, jak , kiedy je najlepiej spożyć? [...]

[...] nie byl zbyt duzy, ale to chyba nie byloby za madre.... Poniedzialek: trening: 25 minut na orbitreku, przed sniadaniem jedzenie: owsianka z dodatkami 2 jajka, pomidor, chleb mieso z indyka, warzywa duszone, chleb, jogurt maly, makrela na kolacje, ostatni raz wieczorem jadlam wedzona rybe, cala noc czulam zapach ryby i nie moglam spac Wczoraj tez [...]