mieso

[...] Kurczak i kasza ok możesz zastepowac kasze makaronami i ryżem. Wafle ryżowe mogą być. Za mało białka w posiłkach prze i po treningu! Dodaj jakąs rybkę w miare możliwości lub mieso czy twaróg. Kolacja także bardzo słaba. Węglowodanów wtedy malutko powinno być. Tutaj też dodaj białka zdecydowanie czyli jakis serek wiejski na przykład. To tak ogólny [...]

Ale co innego do wafli chcesz dodać by je zjeść, pozostaje Ci dobrej jakości piewczywo i mięso czy to pierś czy z jakiegoś mielonego sobie burgery zrobisz.

[...] apteke zalatwilem sobie jakis czas temu , teraz siedze za granica i moze cos zamowie z uk albo pl od dragona.... bo chce sie dociac (lipo)... zylki po epi fajnie wychodza mieso sie ubija ale fatu to to raczej niepali, cos bd z nastawieniem na spalanie ;) m-dien wydaje sie byc walsnie tym odpowiednikiem... nie mam stalego dostepu do neta wiec [...]

jest już późno więc zjedz samo mięso i 1/3 tego ryżu chodź widzę zę już podjołeś zapewne decyzje bo mineło trochę czasu od napisania posta pzdr

Moim zdaniem taki ser będzie tłusty bo z tego co wiem starsi ludzie na tym punkcie mają papinkolone w dyńce jak moja babka uważa że wszystko musi być tłuste a dziadek że kiedyś najlepszym jedzeniem była szpyrka a nie jak teraz chude mięso

pierś z kurczaka/wołowina/wieprzowina/jajka/ryba/od dużej biedy ser biały/odżywka jeśli jest to posiłek po treningowy to mięso chude, ser biały odpada no tylko z jajek tylko białka

www.dobradieta.pl popatrz sobie na tabele, mleko i ser biały to głównie białko. Główne źródło białka to mięso

Wrzuci ari i po cyklu juz ma dlatego kazdy dawke dobiera indywidualnie trafi z armi to i na gramie dobrej jakosci mieso zrobi. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-07-03 22:15:05

100 g ryzu bialego ZASTAP RYZEM BRAZOWYM LUB PARABOLICZNYM(EW INNE ZRODLO WW NP.MAKARON RAZOWU/DURUM),250 g winogron ewentualnie 2 banany, jogurt NIE JESTES PRZEPELNIONY PO TEJ ILOSCI WINOGRON, NA 1H PRZED WYSILKIEM?OMZOESZ ZMIEJSZYC NIECO ILOSC, Z JOGURTU MZOESZ ZREZYGNOWAC LUB DAJ NATURALNY, I KONIECZNIE DODAJ ZRODLO BIALKA.NAJLEPIEJ [...]

Straty makroskładników będą nieznaczne w mięsie, jeśli zawiera ono niewielkie ilości tłuszczu. Pierś z kurczaka jest bardzo chudym mięsem, tak więc straty będą odnosić się tylko do białka, jeśli w ogóle. Obróbka termiczna spowoduje je, jeżeli mięso zostanie przypalone, a takiego białka już nie przyswoimy. Jeżeli produkt zostanie przetworzony i [...]

w dziale kuchnia jest przepis jak zrobić sobie w domu suszone mięso

Sól jest niezbędna, ale skoro masz nadciśnienie możesz ją ograniczać. Unikaj przetworzonych pokarmów (wędlin, słodyczy, chipsów itp.). Kupując nieprzetworzone rzeczy typu mięso, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce w łatwy sposób ograniczysz i skontrolujesz spożycie soli.

Produkty zawsze liczy się surowe. Mięso np podczas gotowania czy tam smazenia traci dużo wody.

[...] z płątkami owsianymi rodzynki jogurt i kanapka -2 sniadanie w szkole to jest jakies drozdzówa lub kanapki =minimum raz na 2 dni(obiad) około 500-800 gram ryzu plus mieso z kurczaka do tego buraczki lub sąłatka z warzyw lub jezeli wolisz jakas potrawa z makaronem lub ryzem :) -podwieczorek to makaron z mlekiem i i jakis dobry jogurt [...]

nie wiemy jak wygląda reszta diety, ale mieso+ww są jak najbardziej OK. nieco tłuszczu tez mozesz dodac

Podstawa to mięso potrzebujesz wołowiny, polędwica lub rostbef, antrykot do kupienia np w lidlu z marki beef master, do tego przyprawy, podstawowe to sól i pieprz.

Nie oszukujmy się najlepszym produktem mięsnym dla sportowców jest mięso, nie mam zamiaru płacić nikomu za dodanie konserwantów, soi i wody. Od wielkiego święta kupie coś z wędlin żeby dodac do jajecznicy i na tym się kończy przygoda.

Wypełnij ankietę Co masz na mysli mieso pieczone tak samo jak gotowane?

Alena, pamiętaj, że produkty ważysz przed obróbką. Jesteś pewna, że dasz radę zjeść półtora woreczka ryżu + mieso i warzywa w jednym posiłku? :)

reptile.. niestety.. trroche spadnie.. ale już nawet nie chodzi o mięso.. tyle czasu bez treningow to bardziej nieprzyjemna sprawa inku kup tauryne.. sluchaj big'a Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-04-15 14:01:49