...
radeck172
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
144
...
RPS1990
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
764
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18474
crosssfffitDzisiaj
1. 5 jaj, oliwa z oliwek, pomidor
2. piers z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, ogórek
3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, ogórki
4. pierś z kurczaka, ryż + trochę sera, oliwa z oliwek, brokuły, pomidor
5. będą albo jaja albo twaróg z mlekiem
bezr treningu, odpoczywam jednak, jutro cisne woda.
Zmieniony przez - crosssfffit w dniu 2013-05-03 20:19:17
Jesz coś jeszcze czy tylko pierś z kurczaka ?
Gdzie wołowina ? Gdzie wieprzowina ? Gdzie mięso z indyka ? Gdzie ryby ?
Poza tym ja bym Ci radził robić redukcję na diecie tłuszczowej, a nie na diecie paleo.
Wpisz sobie w Googlach hasło:
dieta tłuszczowa a masa mięśniowa
Pierwszy wynik od góry to będzie to.
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-08-13 09:51:32
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Junior - czyli jak zostać Koniem..
Następny temat
Powtarzające się: dzień dobry, jestem nowy :)
