[...] cieszą się,wybitni sportowcy skaczą sobie do oczu. Kiedyś na jednym forum,w odpowiedzi na post Pawła,napisałem:ktoś inny pociąga za sznurki,dziś chyba jestem bardziej jak pewny. Bo gdyby chodziło o kobietę,szmal,popularność-to dali by sobie po razie,i by napewno się dogadali. A tak,dojdzie do konfrontacji,powyciąga się najgorsze [...]
Dzieki za mile słowa :) hmm do czego darzę powiem Ci, ze na razie głównym celem jest poprawa sylwetki kiedy nie wiem. Nie mam parcia na czas, czas..może być sprzymierzeńcem jak mu na to pozwolę zawsze gdy ograniczałam się data i cel nie został osiągnięty byłam zawiedziona na samej sobie...a dzis nauczyłam się,ze z czasem trzeba się zaprzyjaźnić [...]
Gruszka, na pewno nie na biezni jak nie chcesz nog polamac Koxmann no daje sie, a tetno w pewnym monecie wcale nie chce isc w gore tak latwo, nieźle sie trzeba natrudzić, tylko poczatki, kwesta wprawy Ostatnio w moim wieku udalo mi sie wyciagnac 179 tetno, chcialam dojsc do 180 ale to byl 10ty interwal wiec ju znie dalam rady . Kiedys jak duzo [...]
[...] jutro sobie chyba przypomnienie zaraz po budziku ustawie Martusia, ja probowalama palpacyjnie, ale raz ze nic nie czuje hehe, a dwa to prawie spadlam z orbiego kiedys jak zdjelam reke z uchwytu podczas szybkiego interwalu... Oveja, ja najwieksze problemy mialam z zalapaniem techinki wiosla, nie czailam tego cwiczenia, teraz jak juz mam to [...]
Tak zrobię, bo też chce mieć jakieś porównanie Może jeszcze względem wyjaśnienia, dlaczego zrezygnowałem z planu wymyślonego przez Nuril. Raz, trening nie wiem jakie dawał mi korzyści, skoro po treningach chodziłem zmulony, a najbardziej martwił mnie ból okolic operacji podczas ćwiczeń i w codziennym życiu, tak jeszcze brzucha nie odczuwałem, jak [...]
[...] kiwa ... kiedyś grill był zaj**isty ... istny zachód , a teraz każden wąs na działce griluje ... piwko i polactwo , ja znienawidziłem grilowanie włąśnie przez rodaków ... jak patrze na te japy , na te pyski aż mnie słąbość ogarnia ... mlodzież się lansuje , matki walną drinia i filrtują ( aż je z chęci trzęsie ) z kim sie da , pany po 40 [...]
Większość ich tam słabo bije ale taki Dodson jak przyp******i dobrze to wielu typa jednym strzałem na dupsko sadza. Z resztą, połowa zwycięstw KO. Santiago, niekoniecznie, kiedyś w "uderzanych" była dyskusja i wyszło, że tam największe znaczenie to ma prędkość ręki i w dobre miejsce trafić, więc taki siwy mógłby mniej wyciągnąć od kurczaka. W [...]
[...] powinniscie go stworzyc. Chodzi o to zebyscie byly ,,mile i wdzieczne,, w stosunku do samej siebie. Jepp, wlasciwie to jutro bedziecie rozmawiac z sama soba w taki sposob w jaki rozmawiacie z przyjaciolka ktora potrzebuje uslyszec cos milego. Tak jak powiedziala wczoraj Strumyk nie da sie ogarnac wszystkiego, trzeba pozwolic sobie na [...]
[...] x 5/5/5 Dips CC x 5 5 x 5 10 x 5 15 x 5 20 x 5 22,5 x 5 Deadlift 40 x 5/5 50 x 3 75 x 2 90 x 5 Rozkminy: Zdecydowana poprawa na przysiadach. Wszystkie serie zaliczone tak jak chciałem, więc w piątek leci 90kg i w sumie nie pamiętam, żebym ten ciężar kiedyś podnosił na 5 razy. W takim razie będzie życiówka. Reszta treningu też jakoś bez [...]
Dzięki QUEBLO, Twoje odpowiedzi to mniej więcej to o co mi chodziło, jedynie kilka rzeczy muszę sprostować. Jeśli chodzi o podciąganie to uwierzcie chłopaki, że wiem jak świetne to ćwiczenie i wykonywałbym je gdybym mógł. Ściana jest zbyt blisko, od razu przy samej framudze a i szerokość drzwi niestandardowa, nieco węższa. Dla pewności [...]
Dzięki QUEBLO, Twoje odpowiedzi to mniej więcej to o co mi chodziło, jedynie kilka rzeczy muszę sprostować. Jeśli chodzi o podciąganie to uwierzcie chłopaki, że wiem jak świetne to ćwiczenie i wykonywałbym je gdybym mógł. Ściana jest zbyt blisko, od razu przy samej framudze a i szerokość drzwi niestandardowa, nieco węższa. Dla pewności [...]
za miętką ma silną wole a to białeczko jakby faktycznie 200zł za ponad 2 kilo było jak czarny pisał wcześniej to bym kiedys moze spróbował ze wzgledu na smak
Jakiś czas temu w moim mieście rodzinnym były koncerty i grał zespół Farben Lehre. Wystąpił z nim chłopak, który miał też 14 lat i do tego okazało się, że był to drugi jego występ z tym zespołem (pierwszy jak miał 9lat). Byłem bardzo pozytywnie zaskoczony tym jak grał! Może Julcziik też nam kiedyś zapuści kawałki, które gra :)
[...] (w tamte wakacje) wyglądałeś świetnie, teraz widze że postępu nie ma tylko poszłeś w tył. Wiem że miałeś kontuzje itp. jednak myśle że było tutaj też sporo lenistwa.Wiem jak jest u nas w klubach, kogoś lekko coś zaboli i już robi sobie 2 tygodnie przerwy choć można było trenować z mniejszym obciążeniem i badażami(zalecenie lekarskie). [...]
[...] na obszernijszy trening nie mialem sily juz mimo to pompa dobra co do matury dopiero polak pisemny za mna w czwartek czeka mnie niemiecki a potem chemia,niemiecki,polski jakos to bedzie.... co do tego jak mi poszlo nie chce sie wypowiadac bo nie mam pojecia mam nadzieje ze zdane bedzie tak jak trzeba spadki na wadze sa na pewno bo areoby [...]
btw. kiedys cos ktos pisał ze jak sie wlasnie trenuje plecy a next day klatke to rotatory mogą byc srogo wymeczone i nie zdaza sie zregenerować do dnia klatki gdzie też mocno obrywają i pracują
(wk mówił coś niedawno o najnowszych badaniach i o miejscowym spalaniu tkanki tłuszczowej Zacytuj te badania bo jak nie ma ich potwierdzonych, najlepiej w kilku sprawdzonych i wiarygodnych źródłach to to zwykła ściema. Ja na twoim miejscu budowałbym masę tylko przyłożył się do diety, jak zredukujesz to mało co z ciebie zostanie. 1. Bieganie a [...]
Ja znalazłam podobne dane jak Paatik, wartość biologiczna białek roślinnych to ok. 60%. Poza tym że są one niepełnowartościowe i muszą być różnorodne to jeszcze trzeba ich znacznie więcej dostarczyć żeby bilans azotowy się zgadzał. A co do badań to akurat podchodzę do tematu sceptycznie, bo na wszystko można znaleźć badania. Tak jak fanatycy LC [...]
[...] fajnym wydarzeniu i klops. Za to brak apetytu mocno się odbił na wadze, pojawiło się 67,4 kg. Tylko niestety mam wrażenie, że spada samo mięcho. Trzeba będzie po chorobie jakieś treningi siłowe wrzucić do planu :-D Pewnie powinnam trochę wmuszać w siebie jedzenie i może zacznę, bo to może mieć wpływ na to, jak szybko dojdę do siebie. Ale [...]
Pudzianowski: Kulturyści to baby
