Nie chcę jakiejś paniki wprowadzac czy cos w tym stylu, ale nadmiar witaminy A gromadzony jest w wątrobie i mozna sie nią zatruć. Ale jak nie jesz tak codziennie, to raczej Ci to nie grozi Co do tego pomidora i ogórka, była kiedys taka dyskusja w dziale odżywianie, niestety nie podam linku, za duzo szukania Zmieniony przez - Aga_921 w dniu [...]
[...] z cieniem i 1 seria kolana do brody + 5 podskoków na zakończenie). Trochę się boję wziąć do RDL 15kg, bo to technicznie nie jest łatwe ćwiczenie. Bardzo mocno czuję uda, jak je wykonuję. Burpee więcej już by mnie wykończyło, po wczorajszym bieganiu 70-minutowym uznałam, że dziś interwałów za wiele nie będę robić. Miewam skurcze w stopie [...]
Może mieć i rację, niestety :-/ Co do targu, ja tylko w sobotę, zwykle z tatą, bo to u nas normalne, ryneczek znany, każdy z niego korzysta :) A w tyg., wiadomo, Carrefour itp... Szczęście, eh, ja bym już młodsza chciała być! :), a jak kiedyś zacznę pracę, hm, pewnie ciężko będzie to pogodzić, ale widzę tu, że ludzie dają radę...
[...] koksili oczywiście, ale bardzo ciężki trening z dużymi ciężarami stanowił nieodzowny element przygotowań,a obecnie często bywa tak, że ciężki trening zastępowany jest jakimiś dodatkowymi środkami farmakologicznymi typu synthol (czy jak tam się to pisze) itp. W efekcie trening odchodzi na coraz dalszy plan, a na znaczeniu zyskuje chemia. [...]
[...] o pani lekarz w AT.Podobno tak było kiedyś w moim mieście,ale kobiety nie brały udziału w akcjach typowo bojowych.Sądzę ,że jeśli były,to pełniły funkcje pomocnicze.Nie wiem jak jest obecnie.Wymagania do policyjnych pododdziałów AT znajdziesz nawet na googlach,nie sądzę,żeby wymagania były inne dla kobiet niż dla facetów,o ile w ogóle chętnie [...]
[...] po wakacjach nie da rady chodzic 2 razy w tygodniu na silke o 9 rano żeby zrobić obiegi. Dlatego chce robić swoją wariacje E4, i właśnie o nią mam pytanie czy widzisz tutaj jakieś zubożenia, albo coś do poprawy i czy da rade na tym jechać :)? Trening siłowy Pull: 1. Podciąganie na drążku podchwytem wer. na plecy 5s 4-6 2. Wiosłowanie półsztangą [...]
jedyne co kiedys wziolem to kratyna dotego na sam koniec złapałem grype jelitową :/ i wszystko sie zmyło , dotego jestem chory na jelita i żołądek wiec suple odpadają jakiekolwiek diety ostrej tez nie moge miec , wiec jej nigdy nie stosowałem dopiero od 1 miecha jakoś tak staram sie jesc regularne posiłki , co do początków tez miałem zapał i [...]
[...] kobieta na imprezie(1-raz) u niej w grupie(domowka) a kobieta studiuje prawo,miałem obawy ze sie nie odnajde w towarzystwie bo kiedys przed egzaminami gadałem z jej grupą i jakoś nie mogłem sie porozumieć( z kolezankami jej sie swietnie doagadywałem a z kolegami wogole), co sie okazało, oni poprostu sie mnie -bali?, dopiero po imprezie jak mowie [...]
Mialam napisac dokladnie to samo :) Kiedys to byl dla mnie ogromny problem i wizyty u gastro i proktologa nie za wiele pomogly a teraz wszystko dziala jak nalezy :)
[...] Serwachem to były takie jaja, że dwie gi na 180 były różne ... Normalnie manufaktura, zero powtarzalności. Gdybyś przywiozła kiedyś tego Serwacha do Łodzi to może bym się zastanowił ??? Albo ja do Bydgoszczy ... Przymierz ją na jakiegoś znajomego ze wzrostem 187cm i 100kg mięśnia. Jak będzie pasować to mogę ją wziąć. Zależy tez jaka gramatura.
[...] stracony czas i ci podziękują kiedyś!!! poza tym nie dyskutuje o bezpieczeństwie PONAD WSZYSTKO ani nie skreślam tego co radzisz, tylko staram się to zrobić tak żeby było jak najmniejsze ryzyko i oczekiwane korzyści i staram się mu to jakoś uzasadnić... wiadomo że kluczem do sukcesu tutaj jest po prostu konsekwencja i żarcie za czterech. [...]
[...] że nie przećwiczę barków prawidłowo no ale trudno, chcę dostosować plan do siebie a nie siebie do planu - myślę, że wiesz o czym mówię. Zdaję sobie sprawę, że robię błąd ale jak widać jest on ,,świadomy i na bank nie będę miał do nikogo żalu o to... Główne na klatę to właśnie sztangielki bo ten skos nie jest aż tak bardzo potrzebny w tej chwili [...]
/SFD/2018/1/13/2b5133d61c624dc28dd986b2b2beecdf.jpg Dokładnie te dwa miejsca mi dokuczają i to chyba wina obojczyka. Pisał Pan u siebie, że nauczył się Pan jakiś technik masażu/ucisku aby poprawić stan barków. Podzieli się Pan wiedzą?Po Sylwestrze wszystko się zmieniło! Barki bolą jak diabli - nawet pompek nie potrafię zrobić! Boli mnie przód, [...]
Kiedyś pisali, że kręcenie barkami jest niewskazane. Trochę niezgrabnie to wygląda. Plecy w miniaturce filmiku prezentują się mocarnie! Panie Janku to jak noszenie toreb z zakupami przez rynek w dzień targowy - człowiek został do tego stworzony;-) Trochę jest niezgrabnie ale ładnie to wygląda tylko na filmikach fitness. Ważne że działa a bark i [...]
[...] przed taką porządną redukcją, że za chudo będę wyglądał bo musiałbym zlecieć do 70 kg albo i mniej - za długo byłem chudzielcem i odcisło to piętno na mojej psychice. Nazwałbym to nawet pewną odmianą bigoreksji }:-( Kiedyś musi być ten pierwszy raz, ja swoją chwile prawdy mam w tym roku, jak będzie trzeba to po trupach do celu będę szedł. %-)
Odrażające to zdjęcie ale zmotywować potrafi. Mam gorsze ale to już patrzeć nie mogę ;-) Trzymam koszulkę z tamtych czasów i w niej mam zdjęcie. Już ledwo się w nią mieszczę i kiedyś zrobię zdjęcie porównawcze jak już nie będę się w nią mógł ubrać ;-)
[...] i 82 na pępku miałem 10 lat temu. Na wadze 66-68kg. Ani to gruby, ani chudy - normalny. I się ożeniłem... :-) No i wiadomo czyja wina!! ;-) Prostowniki też się rozrastają, a jak popatrzeć na kettle - każde ćwiczenie je obciąża, do tego ćwiczenia wykonywane jednorącz zmuszają core do stabilizacji i też mięśnie brzucha (czy tłoczni brzusznej - nie [...]
Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]
[...] na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby super :-) Jak tylko będziesz miał możliwość przybycia na to zacne spotkanie daj znać to się zmobilizuje. Byle nie teraz we Wrocławiu bo muszę kasę odkładać bo chrześnica mojej żony ma ślub. Po redukcji, ale nie wiem kiedy ona się zakończy. Mam nadzieje, że będą jakieś ustawki w tym roku, pomijając Poznań. ;-D
[...] życia i tam zobaczyłem pomysł na multinarzędzie z wiertarki. Spróbowałem zrobić i się udało i tak mnie wciągło. Angielskie nazwy są ładniejsze określające toczenie w drewnie - woodturning. Sosna jest kiepska do tworzenia czegoś wytrzymałego ale do nauki w sam raz. Takiej opcji jak na filmie nie widziałem ale tokarzowi idzie bardzo sprawnie :-)
Lena - dziennik
