jak to kiedys

Nie będę bronił tego ćwiczenia. Gdzieś kiedyś czytałem, że dodatkowo rozciąga mięśnie brzucha i takie tam, ale trąciło fantastyką. Jak głębiej wszedłem w HS to w ogóle do mnie nie trafia. Zresztą wcześniej próbowałem może ze 2 razy... Crossfitu nigdy nie trenowałem, moja wiedza w tym temacie jest bardzo ogólna, by nie powiedzieć żadna. Wczorajszy [...]

To jakiś ich patent jest. - Tonaż podzielić przez wagę. - Uzyskujesz notkę dla danej konkurencji - Notka z każdej konkurencji staje się podstawą do wyliczenia średniej ważonej ze wszystkich konkurencji. Przynajmniej w Łagowie tak było. Albo jakoś tak. Miałem kiedyś w robocie honorowy tytuł Master of Excel, ale nawet nie chce mi się zgłębiać [...]

Jak ciężary takie same przy wadze niższej 5kg, to jednak pozytyw! Co to za książka? ETK ofkorz! Kiedyś robiłem rwanie w takich rękawiczkach, które się stosuje zamiast owijek pod rękawice bokserskie. Zaprzestałem, bo w testach nie wolno używać. Tymczasem znalazłem taki kwiatek we wspomnianym ETK i się teraz zastanawiam, może by powrócić do starego [...]

Musisz doczytać jeszcze książkę, czy jak się zmieni 1RM, to w VS też należy zmieniać ciężar.. W HS tak zalecił. O VS nie pamiętam.. Raczej pisze, że kula ta sama co w cyklu 1. Skoro kula ta sama, a jest jakby lżejsza, to bankowo z czasem zejdziesz niżej. Był kiedyś art na SF, albo nawet dragondoor - pod kątem wyciskania były dni szybkości.. Może [...]

[...] bo mało zabrakło, ale za to mało masz do nadrobienia. Odpocznij i zawalcz jeszcze raz. Jak chyba w ETK było - test pressa, 30min przerwy i SSST. Taki SSST na tłuszczach - a jakbyś dowalił węgla? Ostatnio treningi robiłem na głodnego, a dzisiaj byłem po śniadaniu (jaja na kokosie), a z 20min przed treningiem 2 małe banany i kawa wpadły.. Była [...]

Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych [...]

Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych [...]

[...] kilkanaście. Wiem, że to łatwe ćwiczenie w porównaniu np. z bułgarami czy przysiadem wykrocznym z nogą wykroczną na podwyższeniu, ale może zacząć tak, a za kilka tygodni jak trening się wkręci, siły dojdzie to wtedy podmienić ćwiczenie? 2. Nie jestem pewien ćwiczenie na triceps jest dobrze dobrane. Jest to podstawowe ćwiczenie, ale ciężary [...]

Jak sie ma sklonnosci do tradziku to po PH tak samo jak po SAA pewnie cos wyskoczy. Chociaz nie jest to regula. Jacoldo a miales kiedys problem z cera?

kiedys myslalem nad tym tylko tak;jak dam do dopingu to niebedzie zainteresowania takimi srodkami i zaraz spadnie na 10 str. zanim ktos zobaczy jak dam skoleji do Supli-gdzie jest wieksze tym zainteresowanie ,to tu nieprzejdzie i pojdzie do dopingu

[...] tego z undegranda i przy 10 mg mnie rozwalało i przy słabej diecie. Jakiej firmy masz tego M1t? Fast Action?Juz sie zrobil szum że ta nowa partia z czarna nakretka jest jakas walnieta.Ludzie na forum cybera zaczynaja sie skarzyc ze w porównaniu z tą wczesniejsza partia w białych nakretkach to jak efekt placebo.Anabol jak masz możliwosc to [...]

Sprawdź dokładnie kalorykę lodów. Jak na 500g loda, 370 kcal wydaje się podejrzanie nisko. Chyba że ja coś źle widzę to z góry przepraszam. Zmieniony przez - Mortred w dniu 2015-10-03 01:51:33 Fajnie, że zwróciłeś na to uwagę, bo to oznacza, że ktoś jednak czyta ten dziennik. Co do lodów, to już wyjaśniam: w zrzucie z potreningu.pl wskazane są [...]

[...] w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) W praktyce bardzo trudno jest tak skomponowac posilek. To kryterium spelnia bialko jaja jako bialko wzorcowe. Trudno 5 razy dzienie jesc jajka. 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej [...]

bede zagladac, powodzenia mi kiedys zwrocono uwage, ze jak mam problemy z kolanami to tym bardziej nie powinnam robic suwnicy, a dobrze wykonany przysiad nie powinien mi zaszkodzic. Ty piszcze ogolnie o nogach, wiec pewnie cos innego Ci dolega.. i ja bym zaczela trening od MC, a nie suwnicy, ale pewnie Ty to przemyslales i tak bedzie lepiej

patryk0s: kiedys juz robilem, ale nie po to mam 1-2 dni w miesiacu zeby samemu robic jak jesy mc drive nie jestem animalem

MI kuskus z tunczykiem i zielonym groszkiem kiedys wchodzil jak woda no to jedziesz dalej

gratulacje tez kiedys dostalem ale w dopingu bierz ostrowie zawsze sie przyda tania i dobra.omege 3 jakies witaminki jak podjadasz.do redukcji w sam raz.ew mozesz pomyslec o jakims spalaczu ale to mysle ze spokojnie jeszcze moze poczekac.

[...] Pocwiczylam i poczulam sie lepiej. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b413b88b0b0b4ca19e0e285cbdd3247a.png ----------- Poniedzialek, 21.10.2013 DNT, wolne kostka mnie boli... jak nie urok to... - wiadomo. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1170abee568546f8a6dc72385d4937ef.png POMIARY Nie wiem co o nich myslec. Szczerze mowiac jestem zawiedziona. Troche [...]

jak się jada raz do roku to można i tonami :D filety - podobna sprawa , jeśli chodzi o słodycze to rzadko jadam, kiedyś, kiedyś to łasuch byłem ale wyrosłem z tego ,inne sprawy - priorytety :D od czasu do czasu coś tam wpadnie pojedynczego żeby zaspokoić psychę, dla przykładu wrzucę fotkę gdzie mam sklejkę ze zdjęć od 2 klasy pdst do wakacji [...]

Chamillion nigdy nie wiadomo - zrobie drugie podejscie kiedys i jak nie podejdzie bedziesz pierwszy któremu dam (czyt. sprze-dam) jak znowu mi nie podejdzie to nie bede brał na siłe OwnaGe a myslisz ze ja co - to samo, juz nie pamietam kiedy miałem kilka dni urlopu - teraz sie szykuje 18dni wiec odpoczne - mam nadzieje buby77 a podsumowanie chyba [...]