Świetna relacja, zresztą jak zwykle. Smialismy się w sobotę, że u siebie w dziennikach nie dajemy tylko... Podlinkujemy post Tomka, bo i tak lepiej nikt z Nas tego nie opiszę, hehe Zaj**iście spędzona sobota naprawdę Panowie(i Panie rzecz jasna Lucynko) i serdeczne dzieki za spotkanie. P. S. Musicie wiedzieć że Tomek oprócz pasji z ciężarami jest [...]
[...] niska pozycja doskonale eerodynamiczna i mega wygodna, w pedaly idzie duzo wiecej mocy niz w klasycznej. Zaleta jest tez mozliwosc korzystania z bidonu aero w tej pozycji - jak widzisz, siegam tylko ustami do rurki i pije, nawet w pelnym pedzie. Jak widzisz by siegnac do hamulcow musze zmienic pozycje na wysoka - te uchwyty na zawnatrz - ale [...]
[...] niska pozycja doskonale eerodynamiczna i mega wygodna, w pedaly idzie duzo wiecej mocy niz w klasycznej. Zaleta jest tez mozliwosc korzystania z bidonu aero w tej pozycji - jak widzisz, siegam tylko ustami do rurki i pije, nawet w pelnym pedzie. Jak widzisz by siegnac do hamulcow musze zmienic pozycje na wysoka - te uchwyty na zawnatrz - ale [...]
[...] nie naliczono mi cla i to wszystko co zaplacilem. W komplecie mnostwo akcesoriow za ktore w oryginale sie doplaca krocie. Kamerke zamowilem z mysla o quadrocoopterku - bo jak spadnie i sie rozbije to nie bedzie tak bardzo zal. I teraz do sedna. Kamerka rozbraja system. W domu, wieczorem itp - nagrywa jak GoPro. W dobrym sloneczku - morduje [...]
Tempo jak tempo - sami wiecie, ile pracy mnie to kosztowalo. Gdybym wazyl mniej, stac by mnie bylo na sporo wiecej, ale narzekanie byloby nie na miejscu. Jak na rok biegania - od zera - jest przyzwoicie. Poplywalem jeszcze na koniec dnia, troszke techniki i dlugi przebieg - 1km ciagiem na wioslach, w 23 minuty. Jest szansa ze w Poznaniu poprawie [...]
[...] Warunki.. otwarty basen 50m - woda 26 stopni, powietrze 34 w cieniu - a plywalem w slonku - a ja w piance :) Katuje w piance bo musze szlifowac pozycje w wodzie tak, jak bede plywal w zawodach. Kupiliscie dla Igorka moje kilometry w wodzie, nie moze byc lipy :) Jak jestesmy przy kilometrach, znow serdecznie dziekuje. Nie wiecie jak wiele [...]
Mam porzadny dostep do sieci, slow pare o wczorajszej imprezie. Doskonale zorganizowany festiwal biegowy na starowce w Gdansku - jak mowi moj kolega ktory zeby zjadl na organizacji wielkich imprez, w tym calego cyklu Enea Tri Tour - organizacyjna perelka. Tysiace ludzi wkolo trasy, usmiechniete twarze w kolo - tylko biegac ;) Trasa trudna dla [...]
[...] ma byc w roku 40 urodzin, wiec 2017. Jesli jednak w zdrowiu wytrwam do jesieni, chyba sprobuje sie jeszcze raz zmierzyc z 10 km w tym roku, w Gdyni, 11.11. Świetny czas jak na taką wagę. Jest moc! Dzieki, przy okazji poruszyles moje niedopatrzenie, waga startowa dzis rano 93,8 kg, BF 9,7% ( TANITA ) Masz gdzieś historię swoich "życiówek" na [...]
Mam kilka pytan: Od jakiego poziomu, samopoczucia w wodzie warto zacząć pływać z wioselkami. Jak uruchomic nogi przy kraulu, lapie sie na tym, ze pracuje rękami a o nogach zapominam. Jak przekłada ci się basen na open water, chodzi mi o patrzenie w przód. Na ile taktow plywasz na trzy czy na piec? Ad. wioselka - wlasciwie od momentu, gdy jestes w [...]
Mam tak samo jak Ty. Na szczescie na zawodach kazdy oficjalnie gapi sie na kazdego, wiec sila rzeczy to nie peszy ani nie przeszkadza. Jadac na maraton czy triathlon zawsze wiem, kto jest takim jak ja amatorem pasjonatem, podniesionym z krzesla czy kanapy kilka miesiecy czy lat wczesniej, a kto zeby zjadl i buty, niejedne, zdarl na szlaku [...]
[...] km trasy, drugi z kurzu za crosem latając pół dnia po polach i lasach, a trzeci z spalonej gumy i przeciążeń szlifierką. Teraz, mieć motocykl może praktycznie każdy i jak niektóre osobniki zaczynają ginąć w takim tłumie potrzebują się przebić. Dla nich nie ważne jest to czy objechali np. w jeden dzień Słowację zwiedzając zamki etc, a ważne [...]
[...] twoje treningi plywackie dochodze do wnioskow takich ze: nabijasz bez sensu kilometrow i godzin, ni w zab nie robisz cwiczen technicznych. Wspomniales gdzies kiedys jak ktos pytal jak tam plywanie ze o dziwo szybciej chyba wspominales o 1min50sek a trenujesz to plywanie juz chyba ze 3 lata. Ja poprawilem plywanie w ostatnich 2 miesiacach [...]
Xzar jakie masz ceny basenow u germancow? Jesli ja mialbym wybrac kola czy pomiar mocy bez zastanowienia byl bral pomiar. Szczegolnie jesli nie jest sie wybitnie dobrym kolarzem. Wyszedlem z tego samego zalozenia, na moim poziomie kola nie dadza mi nic poza lansem i odrobinka komfortu - zawsze carbon lepiej wybiera nierownosci. Oczywiscie myslalem [...]
[...] w momencie powrotu do biegania, pojawiała się dopiero w biegu, czy odczuwałeś ją jeszcze na co dzień, np. wchodząc / schodząc po schodach? Czy po biegu stosowałeś jakieś schładzanie, lód w spray'u, etc. ? Do dzisiaj brak problemów, czy bolesność jest? Miałeś usg? Ps. Pierwszy raz spotkałem się z takim czymś na medale, widziałeś [...]
[...] silowego - szerokie plecow, barki, piersiowe - mam notorycznie zmeczone. Stad decyzja o redukcji treningu silowego do jednego w tygodniu - kosmetycznie dla podtrzymania jakiej takiej sily i resztek muskulatury, ale zludzen nie mam, kolejne spadki silowe przede mna. Na okolicznosc plywania w triathlonie odbylem dzis przyjemna rozmowe po [...]
[...] Wam o samych zawodach po powrocie do Niemiec, dzis mam jeden dzien dla przyjaciol i zamierzam go wykorzystac odpowiednio - a nie chce znow okazywac Wam braku szacunku piszac jakies zdawkowe relacje. Odnosnie zawodow - jestem mega zadowolony, nie ustrzeglem sie bledow taktycznych ale bylo ich mniej niz kiedykolwiek. Poprawilem zyciowke na [...]
Ooooo, tak... wlasnie tak jest, kiedys ludzie duzo wiecej robili i mieli prawdziwe jedzenie teraz ludzie nie musza robic ale jedzenie co kupuja jest takie jakie fabryka wyprodukowala, nawet nie pamieta kim bylo w poprzednim wcieleniu. a w sumienajgorsze jest to ze jak czlowiek chce cos samemu zrobic to ma chyba jeszcze wiecej pracy i kolotow niz [...]
[...] poza tym cos kiedys wspominalas, ze powinnam ustawiac odpowiednio spozycie wegli przed i po treningach - dla poprawy umoesnienia czy moglabys w wolnej chwili to mi objasnic jak zwykle znikam na weekend, wiec wszystkim zycze udanego, prawie wiosennego Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-25 23:19:27 pomyłka, nie ann, tylko 4nn Zmieniony [...]
[...] ważne,że ciągi idą dobrze Potwierdzam, ciagi u mnie tez zawsze najważniejsze były P.S i mi tak nie słodź ja już ci pisałem, że ja jestem po prostu szczery! powiedz mi jak nie słodzić, jak ładna zgrabna dziewczyna na siłowni ćwiczy, i to do tego taki sport jak trójbój! a filmy sie ogląda, i ocenia technike z przyjemnością. bo zacznę w [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
