Jak widzę te wasze cheat daye to myślę: Kiedyś wrzucę zdjęcie mojego cheata. Jako, że odbędzie się on nie w moim domu, także już dzisiaj daję zdjęcie 80% produktów (nie licząc pizzy, kebabów, hamburgerów itd) Póki co wpada pizza z piórkiem i kurczakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c00746c9dd409892a9b54f6c4472cc.jpg
Jak widzę te wasze cheat daye to myślę: Kiedyś wrzucę zdjęcie mojego cheata. Jako, że odbędzie się on nie w moim domu, także już dzisiaj daję zdjęcie 80% produktów (nie licząc pizzy, kebabów, hamburgerów itd) Póki co wpada pizza z piórkiem i kurczakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c00746c9dd409892a9b54f6c4472cc.jpg ee nie ma ptasiego mleczka ;) po [...]
kurde,tez myslalem ze na mnie slabo dziala,ze jestem odporny na tescia dokladnie: nie ma puchniecia ! nawet przy duzych jak na amatorow dawkach! wala omke jak wszystko inne. sluchajcie...powiem wam szczeze: robie trzeci cykl. --baza drugiego byla omka,35 ampulek/12 week. --teraz trzeci:polowa omka - polowa enan. przez 12 tygodni poszlo 50amp [...]
Kiedyś gdzieś wyczytałem,że organizm najlepiej się regeneruje,kiedy jest poddawany na przemian ciepła i zimna woda Jak najbardziej prawda. Poza tym organizm się hartuję. Tak więc polecam. Wersja z samą zimną wodą to nienajlepsze rozwiązanie. Duży szok dla organizmu. Ale jesteś młody, masz zdrowe serce - więc się hartuj.
dorotkastokrotka sog leci,dzięki za te wiadomości,po prostu muszę to rozwikłać od czego ten kortyzol tak poszybował,parę lat temu jak trenowałem było ok ale odkąd kortyzol mam wysoko bardzo ciężko o jakiekolwiek rezultaty siłowo jak masowo.Pozdro Dobrze ci prawią to jest prawda nawet najmniejszy stresik przed ukłuciem nawet jest ci w stanie [...]
[...] ciezarze doskonale dwojki i zadek czuc.Kiedys wzielam sobie na rdla na set rozgrzewkowy 38k na sztandze i stwierdzilam, ze to juz nie ta bajka i musze pocisnac bardziej bo jak mam za lekko to kiepsko czuje zaangazowanie miesni, coz cialo sie zaadaptowalo. I Jurysdykcja slusznie zauwazyla, ze wioslo w opadzie z ta samo waga co naramienne w [...]
[...] :D Hehe ćwiczyłem kb też i dopiero na tajskim zacząłem "się nadawać" :D Ni zniechęcać się !!!!!!!!! Tyle, to jest ciężka praca, za którą dostajesz nagrode taką, jak na nią pracowałeś. Ćwicz i tyle. A co do przełamania się do walki, to tez mam problemy czasami, ale 2 razy mi się udało... gdy dochodzi do walki to robisz się spięty, [...]
[...] ktoś gdzieś napisał, że chyba na wszystkie zawody PRO są już przyznane miejsca zanim się odbędą zawody (wg schematu znane nazwiska i sponsorzy) i ewentualne zmiany nastepują jak ktoś z tych wywindowanych zawodników spierniczy na maksa formę, albo są jakieś wyjątkowe odstępstwa od normy i w tym przypadku ustawienie amerykanów w TOP 3 to chyba [...]
[...] kierunek istniał też dawniej, ale nie był on tak widoczny ani eksponowany. Dziś mam wrażenie rywalizacja pomiędzy zawodnikami schodzi na plan dalszy. Już nie ekscytuje tak jak kiedyś. Widzimy jedno, a ktoś nam wmawia że jest zupełnie inaczej- paranoja... Istotą kulturystki była zawsze rywalizacja, ale przecież nie finansowa czy sponsoringowa. A [...]
Oveja moj zakwas raz stal w chlodnym miejscu ponad miesiac i to bez dokarmiania. Troche obsechl na wierzchu ale jak go dokarmilam przed uzyciem to pieknie ruszyl i pachnial tez ladnie. Mnie te sklepowe chleby nie smakuja bo sa za słone. Jak kupilam ostatnio kawalek chleba, ktory kiedys bardzo lubilam to mialam problem ze zjedzeniem go bo nic w [...]
[...] mniut na orbi wiecej nie dalo sie bo lepetynka pulsowala z bolu. Kaszmirko nie robie interwalow bo po przeziebieniu boli mnie tchawica przy szybkim i ostrym oddychaniu ale jak tylko mi to minie to uskutecznie interwaly bo juz kiedys je robilam i podobaly mi sie jak tak poniewieraly mnie|-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-22 07:58:03 [...]
Kokosiku ciesze sie jak glupia tymi 30 kg w przysiadzie i MC bo od dluzszego czasu macalam sie z tymi ciezarami ze strachy o kregoslup. Jestem dumna i pelna ochoty na wiecej biorac pod uwage, ze po wczorajszym wcale nie mam ani zakwasow ani bolu juz nad kolanami.8-) Przy waszych wyczynach to pikus ale moz kiedys osiagne wyniki podobne do Twoich:-) [...]
[...] z cieżarem max. 2seria 2pow. z ciężarem 4kg mniej od maxa. 3seria 3pow. z ciężarem -4kg 4seria 4pow. z ciężarem -4kg itak do 10 pow zmniejszając co serie 4kg dodając po 1 pow. mi ten sposób pomógł na ruszenie klatki i dawał dobre rezultaty w sile jak i masie, polecam 8tyg nim jechać i robić 1-2 razy na rok bo jest to bardzo silny bodziec...
[...] zależy to trzymanie diety(w tym oczywiście wit./min. itp., + ew.suple),sumienny trening i odpoczynek i na innych się nie oglądam, że są więksi, lepsi, może kiedyś będę taki jak oni albo nie,analizuję podpowiedzi innych odnośnie diety/treningu i gitara.I nie odp***am szopek, że mam trochę fatu i muszę walić np. clena albo EAC, żeby się wyciąć, bo [...]
Jones powiedział dziś, że chce pobić rekord obron pasa w LHW, a potem zajmie się albo superfightami albo przejdzie do HW! Sprawa wygląda tak - jak pokona Sonnena, to zrówna się z Ortizem - 5 obron pasa, powiedział, że następną walkę stoczy w listopadzie gdzie chce pobić rekord do 6 obron. To na przełomie 2013/2014 albo JJ w końcu w HW albo [...]
Nie wiem jak bardzo aroganckim i przekonanym o własnej nieomylności trzeba być, żeby tonem mędrca pisać, iż zawodnik A nie ma żadnych szans z zawodnikiem B. Widzę, że tu kilka osób nieźle odleciało, hehe. Bones nie jest półbogiem i każdy zawodnik z najwyższej półki może mu zagrozić. Skreślanie Glovera to nieporozumienie - owszem, nie byłby [...]
[...] bla a forme ogólnie zrobiłem w 8 tygodni ud 2.0 + v-diet dziennik na BF Malina pomidor co do brzucha kiedys mocno katgowałem wszlekie unoszenia spięcia blabla teraz jak nie zapomniałem to ćwiczenia na "fitball" robiłem sobie + ew troche unoszen spięć na wyciągu etc nic specjalnego a tak wogóle to dzięki <yes> edit ręka [...]
Przeciez wszyscy dobrze wiemy, ze w ciezkiej mamy nowy, wielki talent jakim jest Burdzy i on w przyszlosci namiesza. Wystarczy poczekac do nastepnego sezonu. Wezmy pod uwage, ze MP to byly dopiero drugie jego zawody, pierwsze wygral w Open pokonujac drugiego na ME Papaja. Kto wie jak moglyby potoczyc sie jego losy, gdyby nie kilka innych [...]
[...] hehe Inny znajomy daaawno temu w szkole chciał mi wcisnąc metanabol (wtedy nie wiedzialem wogole o co chodzi) nie podal żadnej nazwy tylko mówił że to takie tabletki że jak zjesz jedną to tak jakbyś zjadł 3kg mięsa :] Inny kumpel w liceum był zapalonym fanem kulturystyki,trenował dobre 5-6 lat ale ważył jakies 55kg - jak sie okazało dlatego [...]
kiedyś jak chodziłem na jj to też miałem ten problem i jak doszedłem do zielonego to dostałem stary (przynajmniej ze 2 osoby już go używały i z tego co wiem miał co najmniej kilkanaście lat) ale w dobrym stanie i... tak dobrze jak w nim to mi się jeszcze nie ćwiczyło... miałem kiedyś jeszcze taki kilkunastoletni biały pas i też go dobrze [...]
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9
