jak to kiedys

wrzucaj jak njawiecej filmikow z konkursow.... mega to widowiskowe.. kiedys gralem troche w kosza ale jak sie mozna domyslec tylko rozegranie hahah za duzego wzrostu to ja nie mam

tsss ja tego goscia obserwuje od paru ladnych lat i widze jak sie zmienil...... kiedys mowil prawde i robil to normalnie ,a tera robi sie na nie wiem ****a ....***anego krola afryki jakies dziwne gesty i mimika twarzy , ******li jakies ******ly szkoda gadac

nie unikam odpowiedzi Plecy-ciag 220kg Barki Hantle wyciski 45Kg Nogi cwicze zawsze ale nie robie jakis wielkich rekordow lekko 11--120 na przysiad na serie na sownicy nawet niewiem ale nie malo klatka rekord 142kg na serie tam 110 -120 wyciskanie sztangielek 45-50kg serie biceps niepowiem bo nie sprawdzalem to chyba wszystko Jordalwlkp [...]

Utrzymujac sie w ramach tematu,mam 2-pytanka do fighter'ek. Czy dziewczyna jak trenuje to odruchowo chcialaby miec chlopca trenujacego? Czy trenujac SW wstawialyscie sie kiedys za kims-fizycznie?.. ..dziwny temat-ale co tam ps.ile jest wogole trenujacych dziewczyn na Naszym Forum Bo sie okarze ze nie ma kogo pytac

to milo bo juz zaczynalem w siebie watpic wasze argumenty sa jak najbardziej sluszne gdy zagrozone jest wasze zycie czy zdrowie ale sami powiedzcie czy nie macie czasem watpliwosci czy to czego nauczyliscie sie na treningach nie jest aby bezuzyteczne a metoda sprawdzenia jest tylko jedna (oczywiscie nie namawiam nikogo do chodzenia na ulicy i [...]

Wiem wyrazam swoje zdanie w sposób kulturalny nie mam tu na celu obrażania twojej osoby a motywowania progress jest widoczny zdecydowanie , klata robi wrazenie ale tak jak sam przyznałeś bf psuje wiele sam kiedys masowałem na siłe i wiem ze przy wadze 100 kg wygladam gorzej niz na 85-88 kg dawaj dalej widac ze masz samozaparacie a to [...]

[...] zapewne stąd ta różnica. Z kolei martwy ciąg był zawsze jednym z moich ulubionych ćwiczeń. Jeśli siła nóg wraz z masą pójdzie w górę, to i w martwym ciągu siła jeszcze bardziej powinna skoczyć, bo jak wiadomo w MC przede wszystkim pracujemy siłą mięśni grzbietu i mięśni nóg. U mnie zapewne w tym ćwiczeniu góruje to pierwsze nad tym drugim ;-)

[...] wali do niego drzwiami i oknami....bo temat AT...jest teraz na topie, a on tak ochoczo na te pogawędki przystaje... Mniejsza z tym...Cały czas mówisz o tych mediach, jakby to było coś poza naszym zasięgiem, coś dla nas abstrakcyjnego..i zarzucasz mi kompleksy, choć widziałeś mnie i wiesz, że kompleksów mieć nie powinnam...:)))Będąc [...]

no juz prawie wszystko widzę ustalone Wiec moze napisze cos od siebie, mialem kiedys bardzo podobny plan wygladalo to dokladnie prawie jak u Ciebie Z tym ,ze w tym okresie mialem kilka priorytetów głownie: poprawę dolnej czesci klatki piersiowej, bicepsów, nogi (łydki) Uklad dni wygladal nastepujaco: pon - klatka + łydki + brzuch wt - plecy + [...]

Arek jak ja zaczynałem to mój rekod ławki było 35kg :).Każdy kiedyś zaczynał :)

No wlasnie mniej niż kiedyś jak bylem na enanie,kiedyś to kobitkę bym zajechal a teraz lipa ona mnie haha,przed cyklem juz mialem problemy bo mialem niskiego tescia i tez z bzykaniem ciezko bylo,i myslalem ze teść zalatwi sprawę,coś tam lepiej jest ale nie aż tak jak oczekiwalem....

No wlasnie mniej niż kiedyś jak bylem na enanie,kiedyś to kobitkę bym zajechal a teraz lipa ona mnie haha Może kobieta zrobiła postępy i Cie lepiej zna i wie jak jest najlepiej żeby Ci dać ostro popalić ;-)

no wiec pisze że białe wystepują i jako psy normalne biało umaszczone i jako albinosy i są to dalej normalne ASTy nupel pisałem ci kiedyś ze pisze z bioli:) ale na taką ocene jak ta twoja to nie licze:p

te zdjecia z kiedys tego Kingkonga to jakiś żart?to jest koń?konie to tu są jak Bombowiec czy np Gregorian , poza tym nie wspomne że ramie mu sie zlewa z barkiem a na plecach oprocz wody widac zarysy łopatek , po co odgrzewac starego kotleta

Więc tak Rakhu. Już wiele razy zaczynając temat siłowni tak można się zakręcić,że hej. Więc tak Siłownia jak najbardziej jest okej,ale ja stosując ten program treningowy z postu nr.1 nigdy nie miałem tak szybkich rąk,mocy,nóg itd.(Ale takie treningi są) też w klubie I żałuję,że swój czas pożytkowałem kiedys na typową siłownię. Piszę do [...]

[...] się pomagać :-)) Dzięki za rzucenie okiem, uwagi i pochwałę. Dużo pracy kosztuje mnie oduczenie się brzydkich nawyków, które sobie kiedyś wyrobiłam trenując byle jak i byle co (rzecz jasna w dobrej wierze :-)) to był ostatni trening z podstawek, myślę, że czas najwyższy już ciągnąć z podłogi 13.11 DNT Dzień pod znakiem zakwasów i [...]

Witam po przerwie :-) umilkło ze względu na wypadek jaki miałam- na zielonym świetle potrącił mnie samochód, poczym odjechał z miejsca wypadku... nic bardzo poważnego mi się nie stało, ale potłuczenie było na tyle duże (bok samochodu uderzył mnie w piszczel, który kiedyś miałam złamany), że wymusiło to na mnie przerwę. Obecnie wracam powolutku do [...]

Ja osobiście nie lubie mieszać z wodą, mono jak kiedyś brałem to też nie mieszałem, porcja do japy i zapijam wodą, dzięki temu nie marnuje się proch, przez to, że zostaje na ściankach szklanki, tylko wszystko wędruje we mnie :)

[...] w butelke ! kupa na kasteł nie dziala !! kiedys ktos cos pisal o wynalazku rodem bulgarii X-KUPAND ale ponoc nie trzymali skladu itp...wiec nie polecam will..na odblok jak juz pisalem voltaren gel ewentualnie nocny krem przeciwcelulitowy wiszi ! ale na wiszi wiara wchodzi przewaznie na pierwszym cyklu...kiedy dawki brONzera nakladane na [...]

[...] i wszytkie jednomyslnie stwierdziłyśmy, że ciężko jest zacząć chodzić na siłownię z kilku powodów: po pierwsze nie ma instruktora dla kobiet, który by dokładnie pokazał jak należy wykonywać każde ćwiczenia; po drugie faceci, którzy albo wyśmiewają się i zarzucają szowinistycznymi textami, albo "przeszkadzają" w ćwiczeniach i [...]