jak to kiedys

pewnie wiesz ze dieta to podstawa jak tego niebedziesz miał to ci niepomogą prawie żadne suplementy .ja kiedys stosowalem tą kreatynke pamietam ze waliłem cykl z faza nasycenia (teraz wiekszość to odradza) i nieżałuje , wyniki siłowe byly bardzo zadowalające , teraz planuje to powtórzyć.

dzieki za te cenne informacje. W moim pierwszym poscie napisalem tez cos o bolach w stawach przy biodrach, takich, ze naprawde boli ale po dluzszym cwiczeniu coraz mniej ale jednak boli. Kiedys robilem szpagat na luzie wiec to chyba nie jest nic niechcianego i szkodliwego tylko efekt poczatkowy, jak myslicie?

[...] kto by w to wierzyl ze nie sa krecone? maipulowane? Dlatego powinny byc robione niezaleznie. Btw tak da sie, juz taka akcja byla kiedys w Kanadzie i OZ, uczestniczylem w tym przez net kilka lat temu, kumpel to robil po tym jak sie wk***il jak go wyj**ali na PhD protein. Dlugo nie przetrwalo bo zamkneli wkoncu strone po 4/5 miechah ale sie da.

[...] jednym nacisnieciem klawisza" przeniesiesz video na kompa. koorva spedzilem juz nie wiem ile godzin na tym pie.rdolo.nym guvnie i co?... udalo mi sie koorva zrobic jakis poyebany hl z tego spotkania (to bylo zeczywiscie proste nacislem knefel i sie zrobilo ale jak chce po prostu wrzucic na kompa to sie kurva nie da!!!!) [...]

ja uwielbiam mokre sery chude...kiedys wyczailam qrcze chyba z Krasnegostawu...QAZAR ty wiesz bo ci mowilam od razu jak go kupilam:) to pwnie pamietasz;) a ten z tesco chociaz miekki taki jka lubie to w smaku jest BEZNADZIEJNY!

to jeszcze jedno z trudnych pytań kiedyś o to pytałem, ale odp. chyba nie dostałem panowało jakiś czas temu jeszcze przekonanie, że tluszcz spowalnia wchłanianie białka nagle bum- juz nie, juz nie spowalnia, teraz ma "osobne szlaki metaboliczne" w takim razie, co się zmieniło?? w jaki sposób niby wcześniej spowalniało wchłanianie [...]

mam jeszcze pytanie odnośnie brania kreatyny.Mam w proszku i kiedyś jak brałem to nie rozpuszczałem w wodzie bo coś kiepsko to szło i wkładałem łyżeczke tego do mordy zalewałem wodą i połykałem czy tak jest dobrze? i Czy zna ktoś inne jeszcze metody.

linki do allegro via mail jak chcecie aha kiedys chyba na podobnej aukcji bylo zdjecie jakiegos kolesia z sfd- tzn. kolo z allegro "podlozyl" jego zdjecie na swoja aukcje pamietacie? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

jak masz dobry tren to ładnie Cię porobi, michę trzymaj ja lubię do trena metę wrzucić, ale to może kiedyś sobie ogarniesz rośnij zdrowo

[...] (podchwytem)4x(10-8) /progresja Uginanie przedramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy)4x(10-8)/progresja Uginanie przedramienia ze sztangielka w oparciu o kolano 3x8(jak sie uda lewej ręce nadgonić prawą:P , w 3 serii lewa staje przy 6 /ciezar staly/ kiedyś robiłem jeszcze bicepsa trójfazowego na koniec tak na dowalenie mięśnia ale [...]

[...] bo ja np trenoje 6 dzionkopw i czasami 2 treningi dziennie tylko ze nie zestawiam silowni z wieczornym treningiem wytrzymalosciowym jesli wiesz o co mi hodzi a tak jak ktos napaknal na wstepie dobre odzywianie i wszystko co sie z tym wiaze kiedys nawet sobie nie zdawalem sprawy jak odzywianie wplywa na trening regeneracja jest bardzo [...]

Co do sportow nie olimpijskich to sa zwiazki gdzie potrafią zalatwic kase z ministerstwa ale to trzeba chciec i wiedziec jak rozmawiac. Z Ministerstwa tak naprawdę można było kiedyś wyrwać grosz, na młodych zawodników.....ale po wejściu nowych rządów jest LIPA :-{ Jak widać nawet sporty olimpijskie dostały mniej niż dotychczas...

Michał, czy zrobisz np. serię na temat SAA tak jak mówiłeś że kiedyś chciałeś to zrobić -wpływ na zdrowie, samopoczucie, przyrost masy/ spalanie tłuszczu itp danego środka np meta ? Mam na myśli małe dawki dla przeciętniaka genetycznego bo kto by tam na jak pros chciał wyglądać.

znaczy wiesz, teraz to mam czas właśnie na 2 treny na siłce bo mszkoła i trza poprawiać :/ po nowym roku wlaśnie będe mierzył w 3 treny tak jak sygerujesz :) A co do diety mam jescze pytanko, bo wyszło mi w zaokrągleniu 2400 kcal (83kg i dałem współczynnik 1,2) i gdzieś kiedyś wyszperałem (nie pamiętam kaj) :/ że: białka= 2,2g na 1kg ciała (2,2 x [...]

Spoko jest, ja sie kiedys x lat meczyłem z kontuzjami a winny byl dysbalans miesniowy. Chodziłem po lekarzach itd a wystarczyło porobic pewne zmiany w planie. Od tamtej pory mam świra na tym punkcie :) i dobrze:) dobry plan, jak i prawidlowa tehcnika to podstawa zdrowych stawow

e tam. podjalem decyzje:> rzucam silownie. wlasnie wrocilem z pilki noznej i ponownie, jak tydzien temu, jestem zalamany:) co z tego, ze mam 37 w bicepsie po pol roku pracy(a bylem 75 kilowiec;>), co z tego, ze czasem sie ktos spyta czy ja naturalnie czy biore "pasze" ;]]]]] ***ie to;/ o nie jest tego warte. kazdemu z was proponuje [...]

[...] wejść w głębszy trans bez utraty świadomości, ale ja poprostu zasypiam. Nawet to uważam za sukces, nie raz miałem problem z zaścnięciem, przewracałem się z boku na bok(dziele pokój w którym jest komputer). Teraz zasypiam jak nigdy bez problemu w pozycji "jak w trumnie". Po nogach jesteś pewnie pobudzony, ale wystarczy się wyluzować.

[...] 6800g ? MASS SCITEC 4,5KG ? WEIDER Mega Mass 4000 7kg OLIMP GLUCOSAMINE 1000 x 120 GLUKOZAMINA (mam troche problemy ze stawami czasem, tzn nie od trenowania lecz od sportu jaki uprawiam, czyli jazda na rowerze... Kiedyś jak było zimno jeździłem w koszulce i spodenkach ( 8-10 st) i to nie było jednorazowy wypad, dosyc nagminnie tak sie działo... [...]

kiedys czasem cos jej wyskoczylo,ale baaardzo mało No i tu masz odp. Dlaczego sie opalila. Jak by miala piegi a co za tym idzie blada cere to by sie nie opalila

ja tez kiedyś jak i teraz tez niekiedy mam bole w okolicach nerek byłem na badaniach krwi moczu i wszystko ok byłem na usg równiez wszystko ok lekarz stwierdził że nie zawsze bole w tych okolicach to ból nerek moga to naprzykład być nerwobóle,bóle mieśni przyzebrowych itp