[...] w ktorej obiecali mi na interview kursy na programowanie maszyn CNC lub spawanie. I z jednego i z drugiego jest około 10 na h na dzieńdobry a z doświadczeniem 15-19 zależnie jakie zmiany i jak dobry jesteś. Więc siedziałem sobie grzecznie rok czasu, angole robili kursy, ja ciężko za******lałem. Podwyżek dawali mi więcej niż innym Polakom, [...]
MAriusz i mnie nie zaprosiles! jak mogles a mam 3 politrowki w lodowce, jak miales jedna jeszcze to w sam raz na dwoch by bylo. Oczywiscie ja 3 ty jedna to ty stawiasz zarcie! I patrz i dwa polskie chamy by sie zebraly do kupy, wymienily radami jak najtaniej prac spiworek, nachlalyu wodki, najadly sloniny i zagryzly kaszanka :D My sie chyba musimy [...]
Ayla - prosze: http://www.livemocha.com/ I za darmo Spolecznosc wymiany jezykowej, rejestrujesz sie, wpisujesz jakie jezyki znasz na jakim poziomie, poznajesz kogos kto chce sie uczyc jezyka ktory znasz i on sie uczy od ciebie ty od niego. Tutaj to samo: http://www.mylanguageexchange.com/ nie wiem ktore lepsze, wiem ze za darmo. Dodatkowo teraz [...]
[...] i smakowało tak samo, różnica tkwi w sposobie podania i obsługi, plus wyglądzie lokalu Wiec po prostu nie byles w restauracji, tylko w lokalu ktory udaje restauracje i tam jak pisze Leyus doplaca sie za to ze ktos ci zarcie poda na bialym obrusie. Takich miejsc jest sporo, ale nie maja nic wspolnego z restauracjami. Ja nie jestem zadnym [...]
Nie wiem ile jesteś na forum, ale przedstawię ci dlaczego mam taki a nie inny pogląd na podejście do sztuk walki jak taekwondo, hapkkido. Mój ojciec za komuny jeszcze trenował karate, później poszedł do wojska itd. chciał robić gdzie indziej po wojsku, nie było możliwości więc poszedł robić do sb, a że był dobry to po wyjściu z wojska (bo już [...]
ok rozumiem, jakoś sobie poradzę ;-). Tylko nurtuje mnie jedna rzecz. Tak czytam i się dziwię jak jakaś dziwna fama wyszła i wszędzie jest powtarzana, że na redukcji nie da się zrobić masy mięśniowej. Zawsze na początku ćwiczeń lub po dłuższej przerwie da się zrobić masę jednocześnie z redukcją tkanki tłuszczowej (jedynie nie wiem jak długo może [...]
[...] skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń, powtórzeń nie moment zatrzymania 2-3 sek. W momencie napięcia maksymalnego. Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu. I tak : 1 dzień - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym [...]
[...] nie tylko ze wzgledów estetycznych ale przede wszystkim zdrowotnych i to szczegolnie u kobiet. mm90 jeszcze 10kg tłuszczyku;> nie dzięki:) Niunia nie licze kcal jak kiedys, jem to co na co mam ochote jesli chodzi o zdrowe produkty,o stałych porach,zamiast 50g kaszy gryczanej jem cala torebke choc ledwo to mieszcze hehe, nie jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dwóch ławkach 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą prostą 3x12 -Plank 3x max https://www.youtube.com/watch?v=6EvnOMQ7sIM No po chwilowej przerwie i osłabieniu miotało mną jak szatanem :D miałem niedługo na 90 się przerzucać, ale będzie trzeba jeszcze kilka razy te 80 podygać :) Do tego na koniec interwały 30 minut. 10 minut normalnego cardio ( [...]
[...] że odgrzewam ten temat ale po co tworzyć nowy skoro chciałbym się zwrócić do Was w powyższym temacie :) Otóż ok. 2 lata temu ) natrafiłem i pojadłem trochę Thermala Pro - jak się teraz okazuje, TEN JEDYNY PRAWDZIWY DZIAŁAJĄCY :) Kupiłem z kumplem jedno opakowanie na spółkę. Przy diecie redukcyjnej oraz przy maksymalnej pracy aerobowej + biegi, [...]
[...] inna sprawa. Poza tym - po treningu na basenie dla dzieci, przychodzą dorośli i młodzież z sekcji TKD. edit: trener kiedyś mi proponował, żebym został i z nimi poćwiczył, ale póki co nie za bardzo miałem czas. Może jak skończę kurs i będę "na stałe" w domu, to się kiedyś skuszę. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-03-18 14:59:55
[...] wcześniej ze człowiek w obronie własnej ma prawo zabić...OK,tyle ze wg tego co napisałeś mógłbyś typa zabic w momencie gdy zostałes napadnięty,a Ty chcesz się na nim zemścic jakiś czas po tym zdarzeniu,a to musiało by zostac odebrane jako zwykła napaść bo niby skąd osoby trzecie maja wiedzieć ze zostałeś kiedys tam przez ta osobę napadnięty... a [...]
[...] 12. BUDŻET: hmm kasa się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak już wcześniej napisałem zacząłem trening redukcyjny, od kiedy zacząłem ćwiczyć fajnie spadło jakieś 3-3,5 kg. Nie stosuję żadnych spalaczy i tu jest pytanie czy jest sens wrzucić coś na spalanie, jeżeli tak to od czego zacząć? Z grubej rury czy delikatnie. Zmieniony [...]
[...] z oficjalnych danych dostepnych w Twoim profilu. :) Zrobić można...cała trójka specjalnie na siłę raczej nie trenowała-stąd bonus początkujacych w tym zakresie(podobnie jak u Aksela to wyszło) Pierwszy tydzień warto ddobrze śrube docisnąć-ale bez wchodzenia na maksy-etap kompresji Czyli można zrobić trening,który robił Aksel w [...]
Wiesz, w keto się wchodzi chwilę, potem wyjście też nie jest pozbawione pewnych skutków ubocznych (w samopoczuciu), w sumie jakiś tydzień do półtora z życiorysu będziesz dzieckiem szczególnej troski, bez większych sensacji ale jednak, także "prawdziwe" keto na 2,5 tygodnia CHYBA trochę mija się z celem, pewnie będziesz na tym minimum 2-3 miesiące [...]
Nie jest rozdrobnione. Widać grudki. Kup kiedyś Bx/Olimp i zobacz jak są sypkie. Ja robię tak, że do butelki PET 2L wlewam 1L, potem przez lejek wsypuję carbo i dolewam wody. Niestety fitmaksowe "samo" nie leci, tylko trzeba mocno potrząsać lejkiem. Ewidentnie jest "grube". Gdy porównasz smaki Bx/Olimp (ostatnie parę kg [...]
[...] siatki kobietom i rzucal zakupy na ziemie. Za bardzo mu nie mozna bylo nic zrobic, mial zaswiadczenie o leczeniu psychiatrycznym. Owego dnia gralismy w pilke i Mateuszek jak zazwyczaj w takich sytuacjach wpadl na murawe i zaczal pluc wszystkich. Wieczorem zlapalismy gowniarza i zaczelismy ciagnac do samochodu. Kumpel krzyczy do mnie, otwieraj [...]
[...] brzdek zelastwa :-D szkoda ze masz problemy z plecami i przez to niemoznosc przysiadu };-) ja tam sie w swoje dolegliwosci (puki nie boli) to nie wglebiam, choc poczatkowo jak zaczelam cwiczyc z wiekszymi ciezarami ( u mnie to bylo w granicy 40kg) to czulam kolano na ktore mam 5% trwalego kalectwa :)) ale jakos potem przeszlo. o LC pytam bo [...]
O nie, ciężaru z rozpiętek nie dam sobie odebrać. O nie! |-) To jest moja pięta achillesowa. Jedyny minus jest taki, że nie sięgam kręgosłupem do oparcia...ot pokurcz jestem |-) Co do ciężaru przy wznosach. Kiedyś nawet zrobiłam 7,5 ale coś topornie szło a ja się nie gapnęłam, że to nie ten krążek. Robię wytrzymki na górze i opadam powoli. Liczę [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
