Austria 1 - 3 Polska Polska 1 - 0 Irlandia prosilbym o bramki Polakow z tych meczow, najlepiej jak ktos sciagal kiedys z tej strony www.wisla-multi.com teraz ich juz tam nie ma, ale tam zawsze zamieszczali bramki zgrane z TVP2 jak ktos je ma to niec da znac
Przebywający na obozie przygotowawczym Cristobal Arreola (27-0, 24 KOs) jest pewny zwycięstwa nad Vitalim Klitschko (37-2, 36 KOs) i zapowiada. Pięściarz zapowiada, że ciężkie treningi, które obecnie przechodzi dadzą swój efekt 26 Września podczas gali w STAPLES Center. “Gwarantuje wam, że to będzie nardzo ekscytujący pojedynek. Mogę [...]
[...] I jeszcze kręgosłup do oceny przez Saidę, nieśmiało proszę @@-) Nie wiem czy to ważne ale nigdy nie mogłam się złapać z tyłu jak prawa ręka była w górze, z lewą bez problemu. Obrazuje to poniższe foto %-) Ps. Prosiłabym modów o usunięcie foty po ocenie Saidy [...]
M.Gołota: Może Andrzej wróci na ostatnią walkę! „Z tego co widzę to Andrzej nie chciałby odejść mając jako ostatni pojedynek przegraną walkę. Myślę, że może on stoczyć pożegnalną walkę z kimś, kto jest mniej więcej wiekiem równy Andrzejowi, żeby to nie była jakaś poważna walka. Ta walka to będzie raczej jego pożegnanie i oficjalny [...]
to tak jak moj brat potrafi cala blache karpatki o******lic sam ***aaany a choszcznie macie neizlych kozakow jeden ze skorpionem na calych plecach przyjezdzal kiedys na zawody w WL do Polic przech**, masakrator
[...] rano są, ale ich nie dorzucam do wypiski z diety. A próbowałes kiedys orzechy w okolicach trenningu że mówisz że lipa? Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? juz łyknąłem nitro, przegryzam kure z ryzem zapita oliweczka i za******lam na trenning zrobi [...]
Zakwasy mogą być wszędzie gdzie są mięśnie, na brzuchu kiedyś z kolegami mieliśmy po tym jak cały dzień się śmialiśmy więc to że na brzuchu są to już sam sprawdzałem Jak nie masz na brzuchu zakwasów następnego dnia to dobrze i nic z tym nie rób chyba że się nie męczysz podczas ich robienia to wtedy zwiększaj serie, zakwasów po jakimś czasie [...]
Anjew: Zabijaka pisze tu po to, abyś Ty mu odpowiadał. To tzw troll. Konrad: Twoja wypowiedź robi wrażenie. Mam nadzieję, że będziemy mieli kiedyś okazje przekonać się jak jest w rzeczywistości Pozdrawiam kradam
[...] czy ktos bierze,tylko to zamiatanie pod dywan. sa zawody nabba,tam nikt nie patrzy na doping,sa inne federacje,gdzie wogole sie nawet z tym nikt nie kryje-prosze bardzo,jak ktos trenuje i bierze moze tam smialo odnosic sukcesy. a ze sa to male i prawie nieznane organizacje(i biedne)?bo normalni ludzie,laicy szukaja wzorow do [...]
[...] zlecieć musiało ale minimalnie! Nie stosowałem sterydów do tej pory i tyle. Jedyne co się w doping wypowiadam to w kwesia złożenia życzeń urodzinowych/imieninowych. Reszte jak w KAŻDYM DZIALE czytam, aby uzupełniać wiedze. Tyle. Nie kwestionuje, że kiedyś zastosuje saa bo to poprostu niemożliwe, jeżeli chce się wystąpić w zawodach, chociażby w [...]
W sumie nie napisałeś, jaki jest Twój konkretny cel - jeżeli chcesz zrzucić 5kg to nie widzę problemu nawet przy takim treningu. Jak opisałeś dokładniej, to wydaje się, że jednak nie powinieneś mieć przy takim treningu problemu. Trening jest słaby - mówisz tak bo trenowałeś już kiedyś, czy tak Ci się wydaje? Przy treningu 6 razy w tygodniu to [...]
Powiem wam, ze tez dochodze do podobnych wnioskow jak Uriel, ja tez kiedys jeszcze neidawno mialem zamysly startow do jakiejkolwiek federacji strong - kontuzje ciagle zarcie SA - no co komu jak mi sie odechcialo ?? jakby nie mozna bylo robic bez takiego zapalu i tylu wspomagaczy ?? a tyle rzeczy ciekawszych na swiecie sam koncze z SA hmmm ciekawe [...]
[...] się nie chce oglądać Avic, nowofundland zaj.ebiaszczy Nawet mojej nie mówię, że sobie sprawiłeś, bo mi przyniesie do kawalerki i będzie klaine problem Buldogi też są mega Ja jak kiedyś będę miał możliwość(swoją chatę), to sprawię sobie gromadę psów Tylko dylemat będzie między rasami, bo mi się bardzo dużo podoba Póki co, wypada na: labradora, [...]
[...] (wolę większe porcje bcaa z czego organizm przy niewielkim wysiłku sam syntezuje glutamine), ale do suplementacji okresowo wrzucam, właśnie w celu zwiększenia odporności, co jakby nie patrzeć ma pośredni związek z regeneracją. Jest sporo kumatych zawodników/sportowców (m.in. Wodyn, Wuchta, Body line i paru innych), którzy biorą glutamine i [...]
Jak Wojtek - jedź na pogotowie, od tego ono są, od tego są oni... Miałem kiedyś kręcz karku (chyba tak to się nazywa) - boli okrutnie. Jeden wielki skurcz! Wojtek, dziś jeszcze nie wezme gi, bo muszę je najpierw wyprać. Zawsze zapomne.
Co to za biba? Maniek, przypomniało mi się jeszcze. Jak nie spożywasz 2-3/week morskiej tłustej ryby, to koniecznie zakup omege 3 bądź tran. Joł! ps. Swoją drogą... Saida, 6g x 3 = 18g - tyle vit C bierzesz podczas przeziębienia? Kiedyś Piotr Głuchowski zdradzał swój przepis na przeziębienie i pamiętam, że polecał coś 4-6g ale dziennie, podzielone [...]
wracam, wracam - 3 x tyg lecę póki co, ale parter jest praktycznie zawsze który jak kiedyś lubiłem to teraz wolę stójkę ;) Mam jeszcze ochotę pójść na NoGi SF, ale to może jeszcze nie ten czas :) Marta gratulacje, zapomniałem oczywiście dopisać ! Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2012-03-21 10:56:40
[...] czasu dojeżdżałem ~30 min, obecnie 5 min tramwajem (dłużej idę na przystanek;-)) Widzę, że zrobiliście muzyczne "30 ton lista lista"%-) Co do hh, to mam podobne zdanie jak Słaby. Aż mi w sumie wstyd, że kiedyś słuchałem rapu typu "jestem zaje*isty, a Ty nie". Tu w sumie kawałek wyśmiewczy na takich rezusów: [...]
[...] sie z klopotem w dostarczeniu odpowiedniej ilosci kalorii w ciagu dnia? Z ciekawosci obliczylem np ile zjadlem wczoraj i wyszlo ze spozylem o prawie 1000 za malo. Jem jak niemowlak chyba. Problem polega na tym ze ilosci ktore jem zapelniaja mnie. Musze zeskanowac wszystko przez my fitness pal ( mieszkam za granica wiec jest duzo [...]
seler kiedys mi smakowal nie wiem jak teraz. rozumiem ze przez caly dzien mozna jesc czy tylko do posilkow wklejac ? bo lubie podjadac a warzywa moga to zmienic
DOWNLOAD
