apok 22ban.Pytasz jak idzie do tej pory.sierp jechalem 3 dni i basenik bo lubie,teraz 4 dzionki i czuje ze jest ok.Nie wiem co chcesz jeszcze wiedziec.piszesz ze 4 dni tez tak myslalem,bialko to napewno a do transportera krety to tauryne bo chyba kiedys robilem taki mix tylko jeszcze sypalem glukoze bo gdzies wyczytalem.ogolnie to lecialem tylko [...]
ravzabka Troszcczke mnie nie zrozumiałeś albo nie doczytałaeś. Od 2 lat chodzę na kk i chądzą ze mną młodzieniaszki i wapniaki, nie ma dla mnie znaczenia jak na ich tle wyglądam.Zdanie innych nie ma znaczenia. Podczas sparingów młodzieniaszki czasem zamniatają mną po macie a czasem to ja nimi (oczywiście są tacy , którzy zamiataja mna zawsze [...]
Dollyo tak się składa że to nie mój trener ale kulałem się z nim parę razy tyle że nie na zawodach a podczas sparingu jaki miałem kiedyś z nim przyjemnośc odbyc i uważam że jeste naprawde dobry i to nie tylko moja opinia ale słyszałem ją od ludzi którzy z nim walczyli na zawodach.A poza tym jak chcesz go sprawdzić jedż do Poznania albo na [...]
w zwykłych pompkach dość ciężko tak opanować technikę, aby większość pracy wykonały mięśnie klatki piersiowej kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można [...]
kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można odnieść wrażenie, że HST było nieco nieskuteczne W sumie tak, nie pomyślałem w ten sposób
[...] trawić, a więc dostarczać własności odżywczych 10h. I budzisz się właśnie dlatego, że... jesteś głodny Teraz musisz stopniowo rozruszać swój organizm. Rozumiesz już? To tak jak na siłowni. Nie wstawałeś z krzesła przez ostatnie 8h, teraz wpadasz na siłownie i targasz od razu rekordy dźwigania czy może najpierw zastosujesz rozgrzewkę, a po [...]
dużo lepiej wyglądasz? z czym ****a? ja mam 171cm i mam 34-35cm w bicu, a Ty prawie 180cm i tyle samo. Mnie za to w****iaja tacy jak Ty....na***** jedziesz kogos za to, ze sie wspomaga - jego prywatna sprawa !!!! Co drugi wali koks i mi to nie przeszkadza P.S zaloze sie ze jak bedziesz cwiczyl to sam kiedys wezmiesz NARA
Spx 1) Przyrosty po braniu SA sa mozliwe na sucho... ad. 1 oczywiście, że są możliwe, ale jak już się dojdzie do pewnego poziomu to ciężko zrobić więcej bez koksu... 2) Nie kazdy chce byc ziomkiem Pudziana Przeczysz sam sobie... to po co brać koks przy 35 w bicu, żeby szybciej dojść do 40 i stracić zdrowie, zamiast dojść do 40 na czysto i być [...]
Jak chcesz poszukaj w marbo mieli kiedyś gryf 28 mm wzmacniany, coś okolice 300 kg chyba miał wytrzymałość. Jak masz miejsce to spokojnie mozesz inwestować 1200 zł rocznie to już można coś konkretnego sobie zakupić
Ja mam 4 programy, więc za bardzo nie mam co oglądać, ale kiedys jak byłem mniejszy to nałogowo Jeszcze niedawno (no, w skali wszechświata) na Polsacie leciał Johny Bravo to się oglądało ajak A parę odcinków turtlesów to nawet mam nagranych Aha, Donatello rzadzi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
Też mam ten problem miałem bóle sutkow w okresie dojrzewania teraz to co mi zostało niewiem gino/lipo niewygląda to strasznie jak na niektórych fotach z neta ale z koksem dopiero zaczynam, a już wcześniej mnie w****iali, że to od koksów. Byłem u lekarza jak miałem jeszcze bóle to powiedział, że jak nieprzejdzie i nie zniknie całkowice to tylko [...]
[...] sobie moze zamieszczac co mu sie chce, sa to bzdury. Rickson Gracie nie prowadzi korespondencji internetowej. Capisce? W odroznieniu od Ciebie i Fiodorka ja akurat wiem jak sprawy wygladaja, przypomne ze swgo czasu Bjj-Polska (a wlasciwie poznanski klub, wowczas jedyny klub Bjj w Polsce) wspolpracowala z organizacja Ricksona, byl u nas nawet [...]
[...] jest bardzo twardym, dobrym stylem w samoobronie. W zasadzie zgadzam się z tą opinią. Pamiętam też KB WAKO i był on zdecydowanie bardziej łagodny niż KK. Dużo trenerów kb trenowało wcześniej taekwondo i boks był na słabym poziomie. Kickbokserzy bali się jak ognia lowkicków i więcej znokautowałem ludzi kopnięciami na udo niż uderzeniami w głowę.
Ja juz kiedys załozyłem takiego posta, to wszyscy mnie zjechali a widze ze nie jestem sam teraz. też nie mam zadnej diety!!! i jestem zdania ze jak jestes cienki to zadna dieta i nic ci nie pomoze!! uuchhhhhhh od razu lzej na duchu
Baret - klatke zostaw w spokoju... najwyzej mocniej ją rozciągaj jak mówił Don Co do ćwiczeń korygujących - specjalnie by wam pomóc zasięgnąłem do źródłą. Spytałem sie mojej matki co by wam pomogło Skonczyła jakies gimnastyki na studiach muzycznych wiec zna te wszystkie duperele Według niej najlepszym cwiczeniem na korygowanie postawy jest [...]
[...] pisze tylko po to zeby miec chyba SOGI.Kazdy kieruje sie schematami, ktos pyta o redukacje to standardowy schemat: zapotrzebowanie - 500kcal, 2-3g bialka /kg itd. hehe, ale jak np. cos nie dziala to juz dupa, nikt nic nie wie. Kumpel zapytal ile g bialka dla weganina, to nikt nie ptrafil odpowiedziec, tylko pisali: ile bialka zawiera to, ile [...]
Wiem ze masz dosc pracy na forum ale mam jeszcze takie pytanko czy moglbym dorzucic na male partie bic i tric tak jak zaproponowales na barki serie laczona na sam koniec..... wydaje mi sie ze bylo by to swietnym rozwiazaniem z tym ze czytalem kiedys ze nie powinno sie robic seri laczonych dluzej niz miesiac ????? co bys zaproponowal
jak posiadasz ortezę sportową to możesz spokojnie skakać po rampach przecież więc ucz się ucz%-)%-)}:-( A tak na serio to ja bym sobie darował sam mam problemy z acl i to nie jest kwestia unieruchomienia kolana na tydzień mam to już od połowy grudnia i przez to cholerstwo walnęło mi coś w drugim kolanie i nie mogę uprawiać już żadnych sportów więc [...]
[...] zawodow 2)tym bardziej jesli uwazasz ze spoko kolezka to powiniennes zachowac tego typu uwagi dla siebie lub wezszego grona - wiesz, takie zwykle fair play 3) to moze jak znowu go spotkasz podejdz i mu powiedz: "wiesz co, spoko z Ciebie kolezka, kiedys moze i byles dobry, ale teraz jestes spasiony i nie masz kondychy", przysle Ci [...]
Liga BJJ w Krakowie 4 IV 2004
