[...] w lapie testosteronow jest kilka w calym cyklu zadnej omy i nie porownuj tak bo to bledne jest w cyklu robil takiego komba enan,prop,susp tarez po 6 tyg wazy lekko ponad 150kg w udzie ponad 80cm. eor jak kiedys bys widzial goscia o wzroscie 170 wadze 130kg,baniakiem 60cm,wyciskanie 300 paki a co najlepsze tylko 23 lata to dlugo bys sie niesmial.
w pazdzierniku wracam do Portsmouth i chyba obczaje tam mma znalazlem dwie sekcje zobacze jak z poziomem, jak bedzie lipa to wroce do kicka i MT w sumie Tutto nie daleko bedziemy miec do siebie trzeba bedzie sie kiedys spotkac i pogadac:D
A co to "ściskający"? Czy pompki na poręczach nie działają jednak jak ujemny skos przypadkiem po prostu? Czy trenując planami z priorytetem na środek nie traci się jednak siły (przez to, że ćwiczenia nie są typowe/podstawowe, właśnie np wyciskanie hantli z supinacją zamiast sztangi)? Aha i jeszcze jedno, co w ogóle sądzisz/dzicie o tym [...]
Adaś ma specyficzny zapach trochę przypomina Ben Gay,ale bardziej taką maść jak kiedyś były w malutkim opakowaniu wielkości kapsla...nie pamiętam na co to było.Jak powąchasz to będziesz wiedział o co mi chodziło bo nie jestem w stanie Ci wytłumaczyć. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-09-10 10:58:34
Pytanie do osob, ktore juz zamawialy se stron USA. 1. Mieliscie kiedys jakiekolwiek problemy z dostarczeniem przesylek? 2. albo z naszym urzedem celnym? 3. Czy jak prosisz o umieszczenie na przesylce nizszej kwoty, to rzeczywiscie stosuja sie do zalecenia? Takie paczki nie sa kontrolowane? 4. Co z zamawianiem produktow takich jak: SA, ECA? Sa [...]
na środek klatki to lepiej chyba hantlami ćwiczyć, bo sztangą nie możesz zbliżyć do siebie dłoni a jak wyciskasz hantlami to zbliżasz i wówczas uaktywniasz środek, tak przynajmniej ja kiedyś czytałem, ale lepiej jak się ktoś mądrzejszy wypowie ;)
A połączenie kreatyny z beta alanina w bidonie i picie powoli podczas jazdy jest bez sensu? Generalnie myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca [...]
Musiałaś jednak w coś uderzyć, bo siniaki same by się nie zrobiły Może ktoś Ci zablokował piszczel kolanem? Tak jak napisał już knife, zakładaj dobre ochraniacze, nawet jakby komuś to się nie podobało. To Twoje zdrowie. Ja kiedyś też trenowałam w sekcji gdzie modna była "twardość", aż w końcu powylewała mi się okostna i miałam guzy przez [...]
[...] w pracy gdzie był sam sprzęt hes i kettler, od 3 miechów mam semi pro marbo w domu no i różnica jest dość zauważalna :-)) z hesa były np ławka do wyciskania, skośna, stojaki, wiośalarz, ławka na brzuch, na grzbietowy, gryfy i obciążenie olimpijskie, zestaw hantli stałych i zestaw skręcanych itp. ćwiczę teraz w domu i da się ćwiczyć na semi [...]
[...] w pracy gdzie był sam sprzęt hes i kettler, od 3 miechów mam semi pro marbo w domu no i różnica jest dość zauważalna :-)) z hesa były np ławka do wyciskania, skośna, stojaki, wiośalarz, ławka na brzuch, na grzbietowy, gryfy i obciążenie olimpijskie, zestaw hantli stałych i zestaw skręcanych itp. ćwiczę teraz w domu i da się ćwiczyć na semi [...]
Iron wiesz ja tam nie wiem czy oni spradzają czy moczk jest w probówce jest ciepły i szczerze w to wątpię... Metoda ta musi być skuteczna bo stosują ją najlepsi kulturyści.... Kiedyś też widziałem fajny sposób na filmie jakimś w telewizji jak footboliści mieli takie płaskie torebki przyklejone do brzucha i w nich podstawionyy mocz
Kiedyś czekolada na śniadanie była codziennością. Zadziałała na mnie ostra krytyka oraz to, że starałam się nie chodzić głodna. Jadłam dużo(nieprzetworzone, zdrowe). Po czasie, przestałam mieć ciągoty, wówczas znalazłam to forum i zaczęłam patrzeć na BTW. Minęło już parę lat i nawyk nie powrócił. Jak pozwalam sobie na mały cheat, raczej umacnia on [...]
[...] było pieknie az do czasu kiedy brałem 90kg na klate cos znowu mi pzeskoczyło upusiciłem gryf na zebra miałem złamane jedno zebro wykluczyło mnie to z kulturystyki na 8miesiecy i znowu wracam ale nie juz z takimi dobrymi wynikami jak kiedys wiec idz do lekaza i zapytaj sie czy mozesz juz ciwiczyc i czy wogule bedziesz mugł cwiczyc na nogi!!
jak siemię lniane przyzadzacie bo te pestki raczej strawne nie sa a jak kiedyś je zapażałem to nic nie peczniało tylko pozostawało tego sameg kształtu i wytworzył się śluz Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-29 06:44:44
wg badań, które kiedyś wyczytałem pływanie nie sprzyja utracie tkanki tłuszczowej..jakoś to było, że organizm broni się przed temperaturą wody itp. ale to była taka mocno stara gazeta :P ja przy niej to młodzieniec jak potrafisz pływać bez przerwy i się nie męczyć przy tym zbyt mocno to pływaj jak najbardziej! ale skuteczności marszów na pusty [...]
kawę piję raz czasem 2 razy dziennie zazwyczaj godzinę po śniadaniu bądź przed treningiem ,nigdy nie piję jej po 15 Nie biorę żadnych witamin itp. Czasem jak jest w domu to biorę magnez z witaminą b6 i tran a co do żelaza to muszę dokładnie o tym poczytać bo kiedyś już czytałem o skutkach jego niedoboru i wiem że zmęczenie jest jednym z nich [...]
[...] o szyi. Ja kiedyś używałem takiego kremu (niby to nie samoopalacza, niby nie wiem co), ale było to dobre, bo tylko lekko zmieniało koloryt twarzy. Nie wydawała się taka jakby ziemista itp. Stosowało się to po prostu jako krem na dzień, codziennie, czy co drugi dzień. http://thumbnails106.imagebam.com/21585/5b2b4f215845260.jpg Daję fotę ze [...]
[...] serie ze standardowa iloscia powtorzen tylko ze nastepuja odrazu po sobie czyli zamiast przerwy po cwiczeniu robisz sobie odrazu serie drugiego np: 20 pompek i odrazu 12 rozpietek i to jest jako jedna super seria. jak nie dojdziesz do mieszkania po treningu to znaczy, ze wystarczajaco dobrze cwiczyles ;) tak mowil moj trener kiedys :> pozdro
nie wiem czy odczuwam podobny ból w przedramionach, kiedyś jak kupiłem hantelki to nawet 10 kg było na tyle żeby powodować ten ból. Pojawiał się zawsze po opuszczeniu ciężaru. Z czasem trenując na mniejszczych ciężarach się przezwyczajałem i to uczucie zanikało stopniowo na coraz większych ciężarach. Wydaje mi się że to normalne i powodowane jest [...]
Uprawiałem kiedys kolarstwo, bardzo intensywnie rozne odmiany. Od XC po FR/DH i jak przestałem to wcale nie urosłem zbyt wiele, no moze troche w brzuchu :) Moze po prostu miałes zly plan treningowy?
Hardcorowiec
