jak to kiedys

Leyus, jak sie nie zawali system socjalny to sie zawala UK'e i system padnie razem z nimi Macie 2-gi co do wielkosci deficyt budzetowy w EU (bodajze ), tu nie chodzi jak juz ci kiedys pisalem o to ze ktos placi podatki, zeby ktos mogl brac benefity, na benefity tez musi byc budzet, a on sie bieze z gross domestic product, ktory obecnie spada a [...]

[...] Twoje i leyusa były za długie) to teraz coś Ci powiem SRAM na twoją szlachecką krew, nie jestem od ciebie gorszy (ani lepszy), gadanie o szlachetności krwi świadczy o tym jaki ty (pisząc "ty" zamiast "Ty" okazuję brak szacunku dla chama jakim jesteś a dowodem na to jest twoja pogarda dla ludzi o czerwonej krwi, choć jak bym [...]

ech a ja kiedys mialem gainer na redukcj i maielm tam jak namnie jakies kosmicznie niskie bfs % nie rozumie tego to tylko kcal z ww ,bialka ,(opcjonalnie tluszczu) to samo co piers z rzyem ,warzywami i oliwa z oliwek (tak na max upraszczajac ) A mietas ,rozni ludzie,rozne sylwetki,rozne metabolizmy,rozne potrzeby

1) Push/pull to też trening dzielony czyli split. Przy półrocznym stażu zostałbym jednak przy FBW. Odwdzięczy ci się kiedyś za to ciało jak przeskoczysz na trening dzielony lepszymi postępami. 2) Raczej jest to wina techniki. To po jakim czasie powinno zmienić się system treningowy z FBW na coś innego? I jeśli mam zostać przy FBW - to co mogę [...]

[...] Teraz spróbowałam i mówiąc szczerze techniką zarzynanej świni ledwie dociągnełam się raz. Słabo. Czy ułatwienie w postaci gumy oporowej to dobra metoda na to ćwiczenie? Czy jak połączę to z negatywami i wiszeniem przy spiętych łopatkach to stopniowo ruszy i za jakiś czas będę podciągać się normalnie? Jakie jeszcze ćwczenia mogę wrzucić, żeby [...]

Brzuch przy mc pracuje zawsze. Być może czasem jak masz zmęczone te mięśnie to się szybko odzywają w czasie treningu. Trzeba wzmacniać. Technika też może nie być idealną. Warto by było nagrać i wrzucić do oceny. a czy jest sens nagrywać "na sucho" bez obciążenia? Na siłowni mam zwykle tyle ludzi, że ciężko by było to logistycznie zrobić. No chyba, [...]

Quazar: to zalezy na jakiego kolarza patrzymy. jak patrzymy na kolarstwo szosowe to mamy podzial na "gorali" zawodnicy o parametrach skoczkow narciarskich i "sprinterow" duzo ciezszych, jezdzacych lepiej czasowki kosztem zmagania sie w gorach. nie pamietam juz dokladnie, ale ktos mi mowil, ze 5kg na wadze daje roznice w [...]

[...] kontaktowi w dietetykiem bardzo szybko zindywidualizowany na tyle, na ile pozwala aplikacja. Fajna jest też lista zakupów na dany tydzień i możliwość wydruku takiej list jak i listy posiłków. Owszem posiłki się czasami powtarzają, ale to nie problem. Moim zdaniem lepiej od razu przyszykować np. 2 porcje i wstawić do lodówki, niż bawić się [...]

[...] przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) do 86kg(tu juz bylo troche fatu) i do dzis nie przekroczylem tej wagi o wiecej jak 1 kg, tzn przez nastepne 10lat!!! W miedzyczasie waga spadala mi jeszcze. Odz tamtej pory sila poszla o ponad polowe. Mialem cykle na sile, ale wtedy obwody i waga mi [...]

[...] regeneracji (przez zarwane noce) wiec nie pij, nie wal, nie imprezuj, a będziesz wielkim kulturystą z aureolą nad głową i w stroju mnicha |-) Ludzie nie popadajcie w jakieś paranoje :-D bigoreksja to jeszcze rozumiem (chyba 80% tego forum na nią cierpi) ale żeby aż takie rzeczy wymyślać. Wątpię żeby to miało ujemny wpływ na osiągi, nawet [...]

[...] Tu wszystko można zmienić, dzieciaku tak to czuję Pamiętaj, zawsze znajdzie się ktoś, kto ci kibicuje../ Chada Chyba każdy ma chwilę, że się po cichy żegna I prosi Boga żeby życia nie przegrał Na szczęście jest siła jedna, która przeciwności niszczy Znak trzymanej sztamy, który na niebie błyszczy../ Fenomen jak będę miał czas dodam więcej..

Plan jak na osobę początkującą według Traktora wygląda sensownie, sma rozkład ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń powininen zaangażować główne partie mięśniowe oraz wyuczyć odpowiedniej techniki, biorąc pod uwagę pierwsze miesiące trenowania takim systemem. @georgu, to zamieszchłe czasy pewnie były, to nawet ja nie pamiętam kogoś takiego, a też już [...]

Master Meal (Pomidorowa) Jak dla mnie znakomity produkt , a mimo tego jakos o nim zawsze cicho;) Dla mnie np to idealne rozwiazanie do pracy , lubie zupki chinskie , a to wlasnie tak smakuje a do tego ma w sobie spora ilosc bialka jak na taki produkt:) Ja dorzucam sobie zawsze ryzu , jak mnie najdzie kuraka , i posilek w pracy za***isty Fajnie [...]

Hehe To teraz ja opowiem Miałem nos złamany cisem z bańki, więc przez jakiś czas wyglądałem jak tygrys - nos prawie wklęsły w twarz i szeroki bardzo, i szeroki rozstaw oczu. Złamany w 2 miejscach, krzywa przegroda (miałem przktycznie tylko jedną dziurkę w nosie). Po tym jak dostałem dalej się lałem dopiero jak mi ktoś krzyknął i dotknąłem nosa [...]

Lila11:-) jeżeli chodzi o ortezę, to zapytaj lekarza ,jak będziesz w najbliższym czasie na kontroli, może kiedyś dam radę, by opowiedzieć to wszystko, co mnie spotkało ,a dlatego mam płytkę i druty ,ponieważ trzeba było porządnie wzmocnić to złamanie ,żeby w przyszłości się nie rozleciało- tak mówił lekarz pozdrawiam

blount - a co an to lekarz??? tak to zostawia, dasz rade tak zyc??? Czy jakies łamanie i nowa operacja?? Powiedział, że to nie będzie przeszkadzać, ale operację wyjęcia płytki mam już za 2 miesiące (czyli po pół roku od operacji), bo płytka dosyć przeszkadza. W każdym razie nie będę już tak piękny jak kiedyś;) (tzn. obojczyk będzie krzywy), [...]

Jak kiedys nie mogłem sie doczekac nowych fotek, to teraz prawie codziennie, czemu tak jest?

FightOrDie...sądzę że niszczy swoja dawną legendę poprzez takie występy...ludzie zapamiętali by go jako jedną z największych postaci BB na świecie w jego dobrej formie,a robiąc takie występy ludzie widzą że nie jest już taki fajny i w ogóle...wiem,wiem wiek itp robi swoje...takie moje zdanie... Jego mięśnie też dostały mocno już w kość i nie jest [...]

serce podpowiada zeby wrócił jak kiedys arnold po latech;) i wygrał ostatni raz rozum ze to juz definytywny koniec niestety ale takie zycie....;)

pamietacie co kiedys RUHL powiedzial jak byl PL do jednego z polskich kulturystow(zabijcie mnie ale juz nie pamietam kto to byl)??:)