Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem co wszyscy mają z robieniem siłki przed 16stką no ale mniesza ztym... Ja robiłem poprostu brzuszki .. jak je robisz to musisz wiedzieć przy którym powtórzeniu jest już kraniec twoich możliwości i ile serii dasz rade zrobić ja kiedys zaczynałem od jednej serii po 50 a teraz robie 4 po 100 . Są też maszyny na siłowniach na których można [...]
Wilk, zgadzam sie z Toba i w zaden sposob nie probuje ingerowac w to w jaki sposob prowadzicie wlasne dzialy. Poza tym Twoj tekst na mnie akurat wrazenia nie zrobil i w ogole sie w tym temacie nie zamierzalem udzielac, ale tekst Mariana, ktory chcial banowac user'a mowiacego o nieprzyjemnym potraktowaniu go przez mod'a juz zachecil mnie do [...]
[...] No na pewno byłam - cały czas tylko o nim myślałam. Opychałam się straszliwie! Wielkie żarcie..bleeeeeee! Wyszłam z tego w ten sposób, że już zupełnie zaczęło mi wisieć jak wyglądam - chciałam to jadłam - przybyło mnie 12 kg i w pewnym momencie mój organizm już przestał wołać jedzenia non stop. Jakoś tak samo wyłączyło mi się [...]
najlepiej i najszybcie odzywka wchodzi jak zoladek pusty. Ale jak sa po niej problemy i sie brzucho z nia meczy, to warto wrzucac cos. Ja kiedys mialem ze pilem bialeczko z rana przed sniadaniem, to mnie lapalo rozwolnienie po pol godziny. Tak ze jak masz problemy z sama odzywka to na pusty zoladek nie wrzycaj.. zjedz cokolwiek przed, jakies [...]
ja tam tez myslalem ze jestem ektomorfikiem, i chyba tak jest ale w sumie jak zaczalem jesc to w przeciagu 4 miesiecy waga skoczyla mi 7 kg, troche poszlo w brzuch ale i tak jestem bardzo zadowolony mam szerokie plecy, duze bary, klatka ok, ale ramiona i przedramiona , musze dopracowac, jestem dobrej mysli, byl ktos kiedys w podobnej sytuacji, [...]
co z tego że czujesz mięsnie? każdy je czuje:} ogarnij diete i poćwicz i jak skończą się efekty to wtedy myśl o kreatynie a narazie micha micha i micha:} bo to że jesz lepiej niż kiedyś i więcej nie znaczy żę jesz już wystarczająco dużo. Policz swoje zapotrzebowanie i pod to ułóż
bo to nie jest tak że jak jest że temp przechowywania to max 20-20 kilka stopni max,to jest optymalna temperatura przechowywania gdzie producent zaświadcza że lek będezie tyle czasu aktywny na 100% jak ma datę na opakowaniu.Weź ovi które leci z Indii i jest na pewno nie transportowany w lodówkach,czy wysyłki poczta latem nikt tego nie sle w [...]
[...] BJJ rozjeżdza wszystkie style, to chyba przesadasz i za bardzo idealizujesz ten styl. A co do jurasa, nie wyskakujcie mi z nim bo ten gosc nie robi na mnie zadnego wrazenia, jakie on ma sukcesy? Widzieliscie jego walki Na Polscacie? Co to ****a ma byc? Kozak dostał przeciwnika 20kg lzejszego ktory trenował kombat kalaki gdzie walka jest zazwyczaj [...]
chłopie masz cudowna kobiete wiec dbaj o nia ale uwazaj na frajerów co kozacza zeby jej kiedys nie zbajezyli na bmw albo cos takiego!! choc jakby próbowali to dowiedziałbysa sie wszystko o niej czy cie kocha czy tylko traktuje jak zabawke!!! PS. cudo jakich mało wiec mozesz nosic wysoko głowe!! pozdro mistrzu!!
[...] i organizmu to możnaby mnożyć a odpowiedź byłaby tylko jedna/jedyna z możliwych/ bo nie da się wmówić komukolwiek kto coś niecoś/choćby ciutkę/ zna się na tym że jest jak mówisz, najprostszy stak z dość szybkim działaniem/ale krótkim/- jak się tak zastanowić nad tym co mówisz to mono najlepsze, nie jest on w stanie zadziałać tak jak [...]
[...] wiekiem zmadrzeja ale z tego co zaobserwowalem to jest coraz gorzej pare lat temu osoby w wieku 16-17 lat zaczynaly myslec powazniej troche niz wczesniej a teraz widze ze czasem 20 latek sie zachowuje jak ja kiedy mialem 13-14, coz tez kiedys swiety nie bylem a teraz jakby to ładnie ująć młodzież nie lubi mnie z zasady hehe ;)) pozdrawiam Panowie
Dokładnie. Nie mówimy o tym jak było, ale o tym etosie który niektórzy mają przywilej poznać na lekcjach chociażby j.polskiego No wiesz...kiedyś człowiek o innych poglądach na temat religii niż te słuszne posądzany był o herezje i palony na stosie Zakładam że wymieniony przez Ciebie przykład też spłonął by w imię Boga. WTF ? Porównujesz [...]
on czasem pije nie tylko ptysie pamietam jak dzis to byl chyba 2005 albo 2006 rok,jak chudej rozpoczol pisanie na forum (pod obecnym nikiem),az sie lezka w oku kreci,a teraz on tam na wyzynach unision przez anioly ciekawe czy ze zwyklymi userami-banitami pogada jak kiedys ,czy zacznie zadzierac nosa
[...] chodzi picie raz na tydzień, to już chłopie często dosyć. Jeżeli myślisz kiedyś o porządnym trenowaniu, to na pewno jest to zbyt często. Nawet raz na dwa tygodnie... ALE, jak na teraz, to daj sobie spokój. Jesteś jeszcze nastolatkiem i szykują Ci się najlepsze w życiu imprezki- to sobie nie żałuj ! Idź i się baw i myśl tylko o dobrej zabawie, [...]
[...] rywalizującą kategorię wagowo-wiekową 1,83. Śmiech przez łzy.... Ciężko znaleźć kategorię, w której na podium stoją 3 osoby... Klasyfikację kobiet to już w ogóle pominę... I jak ten sport ma zyskać popularność, sponsorów, zainteresowanie mediów, czy (marzenia) zostać sportem olimpijskim? No jak? Jedyną drogą ku temu byśmy kiedyś mogli nazywać [...]
Albo na tłuszczu z wytopionego boczku- to by tłumaczyło zapach wedzonki %-) A tak na serio to jak Krzychu pisze, podgrzej i jak będzie ok to wbij A na przyszłość kup coś pewniejszego, chociaż ktoś kiedyś chwalił środki soda
[...] należy zgodzić się w znacznym stopniu z wypowiedzią kolegi powyżej. Blada skóra w dużej mierze determinować będzie różnego rodzaju zmiany na niej widoczne. Sam pamiętam, jak kiedyś miałem bardzo bladą skórę i w zasadzie każda ingerencja temperatury, czy też jakieś obtarcia powodowały znacznie zamiany i zaczerwienienia. Obecnie, gdy człowiek [...]
Witam, "Wątpię... ile Tyson zarabia na boksie, a ile by dostał w UFC," No przecie napisane, jak byk, 3 mln USD... Moze to nie tyle, co KIEDYS na boksie, ale i jakis tam prestiz fightera... "no i kto przeciwnikiem?? Ken Schamrock??" Mysle, ze ktos "pewniejszy" co do poniesienia porazki. A Ken ostatnio za duzo chyba [...]
Ostrzeżenia.
