[...] życzę ci tylko żebyś kiedyś poszedł na poręcze w obcisłych gaciach, może zmienisz zdanie. Wtedy przestaniesz myśleć inteligentnie i zaczniesz myśleć w kategoriach "jak tu ocalić moje cohones" Po trzecie to tylko teoria... Czwarte: Tak, szerokie gacie nie powinny być wpisane w żadną subkulturę, ALE SĄ. Sold my soul to roll... [...]
[...] filmy deskoroklowe, np. TOY MACHINE- WELCOME TO HELL, TOY MACHINE- JUMP OFF A BUILDING, ZERO- MISLED YOUTH, i wiele, wiele innych. deskorolka naprawde jest ostra! zalezy jak kto jezdzi. hardcore, albo technika. a co do rolek, to z duzo pewnoscia, na rolkach mzan sobie na poreczach jezdzic, jezdzic, jezdzic, jezdzic...itd... mozna bardzo latwo [...]
Szefie, ja nie mówie że decha nie jest ostra. A wy jak na 4 lata to do***iście jeździcie. Nie porównuj deski i rolek bo to nie ma sensu. I nie mów że utrzymanie równowagi na poręczy jest łatwiejsze, wątpię żyebyś kiedyś np backslidea próbował. Peace & Respect. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
babcia123, ja też jak kiedyś zacząłem wreszcie porządnie jeść 5-6 razy dziennie to klocki leciały Ale po pewnym czasie się ustabilizowało na jednej wizycie dziennie w kibelku
[...] trening - wielu tez sie z tego smieje - ale dobra szkola mowi o tym ze trzeba notowac treningi. Na silowni mam zawsze swoja rozpiske, gdzie odnotowuje osiagniete wyniki (jako jedyny u mnie chodze z kartka i pisakiem hehe i mam to gdzies co inni mysla o tym). Prowadzenie dziennika ma 3 podstawowe apsekty: 1. Pozwala Ci w sposob zaplanowany [...]
[...] az po 60 minut klasycznie,tempem miedzy 120 a 130 uderzen serca na minute i kompletna lipa w pasie ledwo co sie ruszylo nie wiem czy centymetr a miesnie mimi silowni spadaly jak szalone.U mnie ten trening kompletnie nie skutkowal i powodowal tylko frustracje.Ale to bylo dawno :) Na szczescie pozniej zaczeto lansowac HIIT i interwaly.Sprobowalem z [...]
Dlaczego akurat taki plan? Jak długo miała miejsce przerwa od treningów? Zdrowsze byłyby przysiady choćby bez obciążenia niż to prostowanie na maszynie ? Plan układałem samemu na podstawie ćwiczeń, które kiedyś dobrze mi się wykonywało. Mam do dyspozycji tylko 5 dni, a nie chciałem tego skracać do 4. Rozważałem trening push&pull, ale postanowiłem, [...]
Miałem nadzieję, że mi się uda dół brzucha odsłonić. Łatwiej by było gdybym go ćwiczył kiedyś. 30cm zeszło to skóra też przeszkadza. Boję się tylko żebym się nie zalał,jak po recompie będzie dużo gorzej to wrócę do redukcji.
[...] zrobioną, robią tak tylko w szpitalach. Z rana kortyzol jest zawsze wybity maxymalnie, taka jego natura - masz od rana chcieć walczyć z życiem:) Indywidualnie różnimy się jak wysoki kto rano ma poziom, ale to jeszcze nie powód, aby ewenualne niepowodzenia w redukcji na kortyzol zrzucać. popilnujesz diety, poruszasz się, efekty bedą. Metformina [...]
Kiedyś używałam cronometer - ale nie sadze aby to miało na dłuższa metę sens. Może blonnik warto jeszcze liczyć - ale witaminy i minerały na pewno nie. Zbyt duże różnice mogą być od marchewki do marchewki. Jak masz niedobory to je uzupełnij tabletka i tyle.
Twierdzicie tylko tak dlatego, ze nie jem mięsa. Nie wiecie nawet co jem każdego innego dnia. Każdego dnia jem coś innego. Zadałam pytanie, bo zastanawiam się czy nawet jakbym miała już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania [...]
[...] duzej wiosce i graja tu chlopaki w B klasie(ale teraz spadna chyba do C)i u nas to jest beka na maxa co tydzien! jest to wioska a przychodzi tu CO MECZ wiecej kibicow niz w jakims miescie kiedys przyjechal zespol juz nie pamietam skad to 2 bracia (ziomki po 50 lat) na***ani jak worki zaczeli zadymieac wtedy juz nie bylo szalu deski(oczywiscie [...]
ja z kobita w ciazy teraz w Polsce siedze, bo lekarze jej zabronili latac, oczywiscie angielscy doctorzy nie widzieli zadnych przeciwskazan, kootasy , jak kiedys mialem problem z nadgarstkami i powiedzialem ze paracetamol juz tydzien biore to mi powiedzial: to wez teraz ibuprofen i przyjdz za tydzien, normalny konował to był Panie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeśli chcesz dokłądności to ubrania i to co masz w kieszeni coćby telefon nie wiem klucze i takie rzeczy dodają troche tej wagi oprócz tego co paramaribo powidział wyżej.Na kondycje jest dużo sposobów musisz znaleźć najodpowidniejszy dla siebie ja jak kiedyś biegałem to na mojej średniej prędkości biegu (3km dziennie) kondycha była zaj**ista ;)
Guru, jak TY mi powiesz żeby sobie odpuścić bieganie na nieco dłużej, to się zastosuję, bo widzę że masz rozsądne podejście Widzisz, kiedyś jakiś matoł w białym fartuchu powiedział moim rodzicom że wszelkie sporty są dla mnie szkodliwe i teraz na stare lata nadrabiam zaległości hehehe Powiem Ci w sekrecie, że jak tak dalej pójdzie to z biegania [...]
jak mam okresy że sie nie przykładam to wiadomo, przerwy też miałem dłuższe i krótsze przez ten cały czas, ale trenuje na tyle długo że wiem ile jestem w stanie osiągnąć jak sie przyłoże i naprawde moge z siebie dawać sporo, a rezulataty i tak są cienkie. za to kreta na mnie działa rewelacyjnie. kiedyś też sobie założyłem taki cel że do 100 dojde [...]
Kamaru łap soga, porządne info. No ja właśnie chciałbym walczyć a jeśli idzie o mój wiek to trener mi mówił że 21 w mojej wadze to jak młodzik, niektórzy z ciężkiej zaczynali później nawet i dawali rade - dziwne ale jak on tak mówi to tak musi być bo chłop się zna na rzeczy. Szkoda że oprócz wisły boks istnieje tylko na hucie, mam tam straszny [...]
****a akurat jak chce zacząć to podnoszą ceny, niech to ****!!! A kto by tam sparingów unikał, to właśnie one motywują do treningów, chociaż wiadomo że jak się mocno ucierpi to trzeba troszkę przerwy . Pozdrawiam i dzięki za info również sogacz. Może sie zmierzymy kiedyś bociek?? Jaka jesteś waga?? Zmieniony przez - elwisio w dniu 2007-09-28 [...]
[...] to polecalbym Ci zrobic okolo 2 tygodni odpoczynku i rozciaganie sie 3 - 4x w tygodniu w czasie przerwy w bieganiu. Przez ten czas oczywiscie trzymasz diete. Prawdopodobnie jak zaczales biegac miales za duza wage, ktorej nie daly rady Twoje stawy i sciegna i zostaly nadwyrezone. Sam mialem ten problem kiedys. Tak wiec najpierw wzmocnij sciegna i [...]
Dzis zasmakowalem nektaru cytrynowego. Jak dla mnie lepszy niz brzoskwinia. Rozpuszczalnosc tak jak pisalem wczesniej, czyli super. Wystarczy zamieszac lyzeczka. Ogolnie to wrazenia pozytywne, szczegolnie po Matrixie. Kiedys sie skusze ;)
SKATEBOARDING
