do bartoszek Wybacz moj drogi, ale Afrok ma racje, kiedys Roa kupowalo sie na zielone recepty i kosztowalo to niewiele, Twoja Pani dermatolog ma złe info i Ty przy okzji też, ale mniejsza o to, teraz to kosztuje mnostwo kasy i jak narazie raczej to sie nie zmieni, pozdrawiam.
a jak tak z innej paki ;] trudno jest zdac taki kurs zeby byc ochroniarzem ? bo kiedys sobie pomysalalem ze jakbym mial takie cos ( w przyszlosci ) to na studiach powiedzmy moglbym sobie dorabiac jako ochrona np w dyskotece albo gdzies =] ------------------------- Stand and Fight for your Rights
[...] przekonała był lu ferigno." "Moglbys cos wiecej o tym napisac ?" Spoko o ile dobrze pamiętam tam chodziło o to ze Arni sie z niego nabijał i traktował jak idiote przez cały czas jak ze sobą rywalizowali. Przecierz jak oglądałes Pumping Iron to tam było przynajmniej kilka takich sutuacjijak ze sobą rozmawiali i nie tylko. Ja [...]
hm. nie wiem dzieki za wypowiedzi ogllnie, ale nie zaskoczyliecie mnie odpowiedziami,piszecie to co wszedzie pisza, trudno bed emusial chyba sprubowac jakies diety albo cos... tak jak kolega wyzej napisal,podobnie mam bo kiedys próbowałem diety z wyliczonymi posilkami i wgl, kalorie wyliczalem,ale nie wiem ciagle mialem MEEEEGA gazy i wgl nie [...]
Panowie po pierwsze to nawet jeśli Pudzian,wyciska 285kg bez koszulki to przy jego wadze to nie jest jakiś niesamowity wynik. Faktem jest jednak że on również często sięga po sprzęt wspomagający np.kostium do ciągów lub siadów.Wynika z tego że niema nic przeciwko temu żeby sobie dzięki zastosowaniu kostiumu,poprostu pomóc. Reasumując jeśli w [...]
[...] ciagle zmeczony gdyz pracuje 6 dni w tygodniu (czesto po 10-12h) Obecnie rospisalem se nowy program i latam na silke 3-razy w tygodniu. Ciekawa rzecza jest to, ze obojetnie jak ciezko trenuje, stosuje nowe cwiczenia to i tak na drugi dzien nic mnie nie boli. Czuje sie swietnie. Moze pomaga w tym to ze po kazdej silowni lece na saune i jakuzzi? [...]
mój rekord to 60 a na kazda reke robiłem chyba po 6 razy p.s. tak na marginesie widzielm kiedys w telewizji (jakiś biedny program w stylu REAL TV) jak pokazwywali manego (oczywiście z usa) co miał rekor 15 tyś razy (15.000) pomyslałem ze za***iscie dobry gościu musi być (nie był przypakowany,okularnik w dodatku miał cukrzyuce) ale jak zobacyłem [...]
Jestem w tej samej sytuacji (wracam i kiedyś ćwiczyłem z przerwami). Na własnym przykładzie powiem Ci że mi jest łatwiej niż kiedyś bo jakąś technikę już tam mam, mięcho łapię tak jak początkujący, coś tam wiem nt. diety, treningu i regeneracji czy też supli... no i istnieje coś takiego jak "pamięć mięśniowa" ale na ten temat nie będę się [...]
jak dostaniesz prosto z apteki tzn sam w niej kupisz,to bierz z apteki,a jak zamówisz nowe obojętnie skąd,to jego los był na sto procent taki jak u twojego kolegi, myslisz że np ovigil ze shree ktoś kiedyś trzymał w lodówce,a działa normalnie.
Najlepiej chyba będzie, jak po prostu wykluczę te kabanosy z mojego odżywiania. Mam jeszcze pytanie związane z płatkami owsianymi/jaglanymi. Lepiej jest zalewać te płatki po prostu wrzątkiem czy lepiej je gotować w garnku na wodzie? Czy jest w ogóle jakaś różnica pomiędzy płatkami zalanymi tylko wrzątkiem a ugotowanymi w garnku? Kiedyś słyszałam, [...]
Ja kiedyś wyczytałam,ze teraz na rynku nie ma legalnie dostępu do spalaczy jakie były kiedyś i teraz to w większości placebo lub zwiekszona ilość kofeiny, yerby mate(,która zdrowiej wyjdzie kupując osobno i pijąc) i wyciąg z chili czyli kapsaicyna. Jedynie z innych środków to l-karnityna ale ja sobie ją właśnie zakupiłam solo w tabsach u Was na [...]
Ja kiedyś wyczytałam,ze teraz na rynku nie ma legalnie dostępu do spalaczy jakie były kiedyś i teraz to w większości placebo lub zwiekszona ilość kofeiny, yerby mate(,która zdrowiej wyjdzie kupując osobno i pijąc) i wyciąg z chili czyli kapsaicyna. Jedynie z innych środków to l-karnityna ale ja sobie ją właśnie zakupiłam solo w tabsach u Was na [...]
[...] ktore sa dostepne w aptece bez recepty, kosztuja cos 20zl. Pomagaly one, z tym, ze za 1 razem wrocilem za szybko do treningow i mialem znow to samo. Czulem potworny bol, tak jakby mi kosc przeskakiwala w stawie. Staralem sie zawsze rozgrzewac biodra przez ich krecenie, to jest proste cwiczonko, ale wiele pomoglo W Twoim wypadku poszedlbym do [...]
[...] oczywiscie jeden ) okolo 12 kg i zaczalem sobie nim machac 4 superserie uginania przedramienia w oparciu o kolano i na trica prostowaniu ramienia z hantlem (nie wiem jak sie nazywa te cwiczenie ale jedna reka opieralem sie o sciane a druga uniesiona prostowalem z ciezarem) i robilem sobie tak wieczorkiem przed snem nawet po tym nic nie [...]
Ja ci powiem tak. Byle gów... się nie przejmuj. Ja tak zawsze kiedyś miałem jak zżerałem więcej jogurtów mleka itp. więc to pewnie od białka. Od płatków raczej nie. Jak Cię brzuch nie boli, nie masz problemów z oddawaniem stolca, zaburzeń łaknienia i innych dolegliwości tego typu to nie ma się czym przejmować. :D
Piotr_inz : Kurcze...a jak Ty patrzyles na to zdjecie, to widziales jakas roznice ? jak u Ciebie to wygladalo ? to moje jest poprostu czarne taka czarna bania, i to jest zrosniete z jadrem u gory tzn nooo wiesz o co chodzi, nie mozna tego odzielic od jadra. Cholera teraz przeczytalem o tym klociu pod lopatka i sie troche nastrachalem...bo tez [...]
[...] ku poprawie). Owszem, do pewnego czasu organizm sam sobie radzi z odbudową, ale kiedyś tą zdolność powoli zaczyna tracić i ubytki zaczynają być widoczne. Jest podobnie jak z niedoborem jakichś witamin, na początku tego nie zauważamy, potem pojawiają się skutki, aż w końcu zaczynamy suplementować. Śmiem twierdzić, że z jelitami jest nie mal [...]
[...] zespół bolącego barku. do tego doszło że niemoge nawet przez 5min przez telefon rozmawiać :( rentgen wykazał poszerzenie szpary barkowej. lekarz przepisał arthryl ( 66zł ) i jakieś przeciwbolowe- przeciwzapalne. piszecie ze arthryl jest drogi : wystarczy na 20dni i na jednej kuracji sie nieskończy. jeśli szkoda wam kilkadziesiat złotych to z wami [...]
Ostatnio bralem norvasc 5mg tak wiec zmiana dawki ni wchodzi w gre (kidys probowalem brac pol tabletki ale nie da sie ich rowno ciac i cisnienie wahalo sie jak diabli). Chwilowo nie biore leku gdyz postanowilismy z lekarzem odstawic go na chwile (wystepuje u mnie taka ciekawa anomalia ze nie wazne czy biore konskie dawki lekow czy nie biore ich [...]
[...] nie puścisz ramion do końca.właśnie tu nie mam ograniczeń wagowych bo zakładam talerz/e na hantla na jedną stronę np 20 kg za który łapie a za niego wkładam 10kg lub dwie 10 jakby była potrzeba kiedyś..Więc ciężar mnie tu nie ogranicza bo mogę lekko dać 40 kg a ramiona puszczam najniżej jak mogę i talerzem nie bije o plecy . Więc skoro jest ok [...]
Izotek - porady
