jak to kiedys

[...] to trzeba zjesc co do wynikow... bez sprzetu: (wczesniejsza metoda -> ta metoda) waga 75 -> 80 siad 170x3 -> 210x1 lawka odowila sie kontuzja ale 120x5 -> 140x3 jak szmata ciag 220x4 -> 265x1 sprzet: siad 235 -> 250 (w niepelnym sprzecie) lawka 170 -> 200 ciag 280 -> 300 Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-05-08 [...]

dzieki ze mi przyznales racje od poczatku gadasz zle ;p transporter -> bez niego tez sie wchlonie tyle ze wolniej, ale ilosciowo tyle samo, wiem ze to skomplikowane zdania jak dla 10 latkaj jak ty, kiedys zrozumiesz

elo ja jestem z Bdg kiedys to sie latalo z szalikiem Zety, a kto za Polonia to wp*****l znam paru Hooliganow i paru tych tam Hoolsow czy jak to sie tam Oni nazywaja

Zreguły jest tak że w sporcie zarabia sie b.duzo. Kiedyś ktoś mówił że zawodowi muay-tajowcy utwardzają sobie golenie bo oni walczą za niezłą kase i mają hajs na rehabilitacje. Więc nie wiem jak to jest. A taki trener. Godziwie zarobi czy nie bardzo??

1 Jak to tkanka tłuszczowa to od treningu brzucha ona nie zginie 2 nie trzeba robić cardia po treningu 3 kiedyś był taki mit, robisz masę rób maks 8 powtórzeń robisz rzeźbę rób więcej niż 15, mysle że zakres 8-12 będzie ok

stronka zrobiona w charakterze raczej firmy farmaceutycznej aniżeli pierwszego lepszego underu, może gdzieś na zachodzie mają pieniądze i mogą to wszystko produkować w należytych warunkach, a nie w brudnej wannie jak ktoś kiedyś wspomniał - oczywiście przenośnia.

Właśnie mam wszystko podliczone i węgle wyszły mi tak na styk,a białka tak średnio,postanowiłem trochę pokombinować i białka będę miał tak ok 3g/kgmc,bo już kiedyś zauważyłem,że jak ładuję się węglami to mnie,jak to już pisaliście,trochę zalewa,dodając,że przy małej ilości białka,a teraz będzie trochę inaczej i zobaczymy,tak za 14 dni !!

wracajac do kumpla ktory kupil abgymica to uzywal i po 2-3 tyg czasu zrobily mu sie na ciele hmm cos w rodzaju dziurek :P nie wiem jak to sie nazywa ale takie wglebienia sa do teraz je ma kiedys za to zaplacil 300zl :P

[...] stanie zrobić prawie perfekcyjnie każde powtórzenie,bardzo mocno ściągałem łopatki do siebie.ćwiczyłem wtedy tak,np.ściąganie drązka wyciągu do klatki - 1 sekunda ściągania,jak drążek już dotykał klatki na sekundę mocno ściągałem łopatki do siebie i następnie 3 sekundy powrotu drążka-wszystko kontrolowane,zastosowałem to do wszystkich ćwiczeń na [...]

w takich sprawach to najlepiej dzwon, ale jak wybrałaś opcję płacone z góry i nie zapłaciłaś to kiedyś było tak że po chyba 3 dnaich bez zapąłty zamówienie się samo anulowało, moze teraz jest podobnie, jak wybrałaś płatne przy odbiorze to dzwon na infolninie.

serwatki nie mam, wiec musialbym jesc jakies jajko czy cus - a po tym chyba nie czul bym sie za dobrze ale jak sobie kiedys kupie to sprobuje. Natomiast to z glukoza to wyprobuje juz jutro i opisze czy cos czuje jakas roznice czy nie

mam taki bo kiedyś tak wyglądałem i jak to wchodzę to sobie to z sentymentem przypominam

po Fat Burner spac nie moglem ale bralem go ok 18tej wiec dlatego moze i to byly pierwsze tabsy jakie bralem, po Thyrothermie bylo spoko dobre pobudzenie ,przy graniu w pilke sil nie brakowalo i mozna bylo byc wszedzie, termogeneza prawidlowa do spalania. Wiec szukam cos podobnego (kupil bym mozliwe i jeszcze raz gdyby byla pewnosc ze zadziala jak [...]

Robiłem tak samo jak ty kiedyś. podczas masy robiłem abs II doszedłem do 90 kg - przerwa dwa tygodnia i redukcja. Zacząłem wtedy normalny plan opierając ćwiczenia na prostocie i gigany-seriach i wyszło mi to na dobre. Zarówno ćwicząc dalej abs II czy zwykłe ćwiczenia będziesz miał mięśnie brzucha. Co do tarki to: na pierwszym miejscu dieta z [...]

[...] ! mega klatka - pozytywnie zazdroszczę ! lecisz z tematem ! Dzięki :-) BF oceniam na około 20%, więc jest co robić ;-) Co do klaty, to kiedyś była moim priorytetem, teraz ją już traktuje jak każdą inną partię. Ale jest to faktycznie moja najlepsza partia, jeśli jest odsłonięta oczywiście :-D Zmieniony przez - sport365 w dniu 2021-03-21 15:45:33

[...] - on ćwiczy już od dawna, moze mu sie cos pomyliło albo tobie to umknęło. Skąd masz takie informacje, iz ten środek nie został wycofany z sprzedaży? chętnie poczytam jak jest to gdzieś na necie, tym bardziej,ze wtedy pokaze to jemu. Poprostu on mówił,ze brał to kiedyś (nie wiem ile dokładnie, ale stawiam ze jakieś 7-9lat temu) i później [...]

[...] - ale przyrosty te najbardziej widoczne są właśnie po 4 tygodniach. Potem ustają - lepiej robić krótsze cykle np na Omnadrenie 6 tygodni i stopniowo zmniejszyć go dodając jakiś Winstrol na przykład. Dieta w zależności od wyglądu - nie ma na to przepisu - każdy musi sie sam nauczyć lub poprosić trenerów profesjonalistów o pomoc jak to oceniać - [...]

[...] że nie da się zbudować beztlenu, nie posiadając bazy w tlenie. Owszem, normalny człowiek chodząc na boks 3-5 razy w tygodniu, już na samych treningach zbuduje taka bazę i po jakimś czasie jak najbardziej może się zabierać za interwały. Inna sprawa, że od czasu do czasu, warto dla relaksu, zdrowia, regeneracji śmignąć najlepiej po lesie te 5-10-15 [...]

widzę, że masz pomperka takiego jak ja kiedyś, idealnie tak samo jeśli chodzi o agme, cytrul i ba. działa pięknie i swoje robi :) nie, nie trzeba będzie zwiększać, no chyba, że po miesiącu, dwóch to receptory mogą się "przyzwyczaić" do tego, ale wtedy to warto zrobić sobie przerwę, a nie zwiększać dawkę :-)

[...] do FBW, po kolejnym przeczytaniu artykułów na temat tego treningu. Na 5x5 jest za wcześnie, chcę nabrać masy przed zabraniem się za ten "hardcorowy" system, jak to Iverson nazwał. :) Moim zdaniem, trzymając dietę 3200 kcal przy moich wymiarach, bez supli, może mnie jeszcze trochę przybyć, wzmacniając od razu wytrzymałość przed [...]