[...] psuc sobie przyjemnosci z tradycyjnej formy, wprawdzie korzystamy z dobrodziejstw techniki i wymieniamy maile z ruchami - ale zachowalismy tradycyjny przedzial czasu tak, jak kiedys regulowala to praca poczty - nie wysylamy odpowiedzi na ruch wczesniej niz po 5 dniach ;) Wracajac do tematu, to Ci pewnie pomoze. Do takich formatow da sie [...]
[...] metr ode mnie lapie w kadr pol silowni - dzis mialem ja na specjalnym panoramicznym trybie, wiec znieksztalca nieco, ale to kamerka typu action i o to chodzi by lapala jak najszerszy kadr. Inne ustawienia bede wkrotce testowal. Wrzucam probke z szerokiego kadru, obraz wychodzi mega ostry, przycialem na potrzeby youtube. [...]
Kiedyś koleżanka znalazła na pchlim targu w Dublinie Ogniem i mieczem po angielsku! I owszem kupiła od razu. Chwaliła się jaki to ma skarb z 19tego wieku...więc uświadomiłem dziewczynę, kiedy Sienkiewicz to pisał ;). Ale nie o tym miało być - było to latem 2001, mój pierwszy pobyt w Irlandii i kiepski wówczas angielski. Porwałem się na czytanie [...]
gdy trenowales to trening robiles naczczo czy miesciles go w oknie zywienia ,tez kiedys robilem if siwetnie sie sprawdzil na silowni i treningu silowym bo waga szla jak w zegarku , ale gdy zaczalem crossfit to brakowalo mi energi krecilo sie w glowie itd ,ale teraz mysle ze moglo byc to poprostu zmiana treningu na baaaardzo duza intensywnosc gdy [...]
[...] się da - wierzę, że organizm wtedy "resetuje" swój bilans sen/aktywność i mogę dalej normalnie funkcjonować na 6h snu na dobę. Rano nigdy nie zdarza mi się zwlekać z łóżka jak zombie czy ustawiać 3 drzemki. Zawsze pierwsze piknięcie budzika budzi mnie i praktycznie od razu podnoszę się z łóżka. Bardzo często też budzę się bez budzika nawet [...]
Panie jak nie Ty %-) Wiesz, sam kiedyś byłem dziwny (chyba dalej jestem). Przyczyn problemów ze zdrowiem u Twojego kuzyna może być wiele, ciężko określić po tak malej ilości informacji. A jeżeli chodzi o tego typa z siłowni, sa rzeczy z którymi się zgadzam, że jedząc mięso i warzywa na pewno nie wyjdziesz na tym źle, ale z urodzinami córki to [...]
A no to starszy już ma tyle lat żeby pograć w piłkę:-)) Ale stresu jest więcej ogólnego. Poza tym życie wygląda inaczej, kiedyś z pracy jak się wracało to od razu wjeżdżał posiłek potreningowy teraz jeszcze drzwi nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie%-) Ale taka kolej [...]
[...] leżała, ani oddychanie, a do tego zwalił nam się na tor wieloryb, co pływał 2 baseny żabką i odpoczywał, pół basenu klaunem i w żabkę, no i zawsze trzeba było wyprzedzać, a jak na długich interwałch pociśnie się 25m to kolejne 50m dochodzi się do siebie. Także dzisiaj ani technika nie zgrywała ani ludzie na torze. Pięta nie boli także git :) [...]
[...] zamiast wejściowych. No ale to już w 4 klasie byłam:) Widziałam w necie wielka goownoburze o smyczki dla dzieci - takie estetyczne przyczepione do plecaczka. Naprawdę to takie straszne jest?? Ja jak miałam bliźniaki w wieku do 3 lat to wiecznie zgarbiona chodziłam - patrząc na nich i trzymając za rączkę raz mało pod samochód nie wpadłam….
Co tak ciągle jakieś kontuzje u Ciebie? Pamiętam jakie tu były mocne treningi kiedyś :-) Zaczynam nabierać przekonania że przy dzieciach człowiek jakoś szybciej się sypie ;-) To dosc dobre pytanie. Jednak zaczynaja wychodzic pewne rzeczy, ktore zdarzyly sie jak mialem 15 i 17 lat - naderwanie bolbloniastego i naderwanie biodrowo ledzwiowego. Co [...]
Tu przypadkiem nie bierzemy za poważnie czegoś co było beką :D bo Fighter zażartował sobie z tego jak kiedys oldscholowo mówiło się ze na mase i rzeżbę robi sie inną ilosc powtórzeń a fakty są takie że niema to znaczenia. bo 12+ to teoretycznie nie rzeźba a wytrzymałosc miesniowa Ps zaczynam się gubić gdzie trolujecie a gdzie piszecie poważnie %-) [...]
Moim zdaniem nawet jak zaśniesz w prawidłowej pozycji, to i tak podczas snu zmienisz ją na inną. Ja sam śpię dosyć krzywo, ale nie sądzę, abym z tego powodu miał problemy z kręgosłupem. Kiedyś spałem na bardzo miękkim materacu i być może dlatego stan mojego kręgosłupa się pogorszył, ale moim zdaniem kręgosłup najbardziej się męczy podczas [...]
[...] sucho co do bicepsow, wydaje mi sie ze kiedys nie rozciagalem dobrze tego miesnia i troche mi sie skrocil, teraz chcialbym to nadrobic ale ciezko mi sie wczuc w ta prace bo jak za bardzo to strace napiecie a jak za slabo to dalej biceps bedzie krotki :/ czy modlitewnik i dobre kontrolowanie ruchu reki moze pomoc w rozciagnieciu tego miesnia?
- Staram się wykorzystywać szanse, jakie daje mi życie, zamiast zastanawiać się, czego pozbawiła mnie moja niepełnosprawność - mówi w wywiadzie udzielonym "Polsce The Times" najsłynniejszy niepełnosprawny sportowiec świata, Oscar Pistorius. Swoją postawą udowadnia pan całemu światu, że nie ma rzeczy niemożliwych... Po prostu staram się [...]
[...] latwiej wziasc garsc orzechow + zjesc kawalek sera/serka/mieska niz wyjac przed klientem miche z ryzem i na jego oczach jesc i np. z nim rozmawiac o "interesach" jak bys sie czul na jego miejscu. Niekazdy chodzi do szkoly 5 dni w tygodniu i co 45 min ma przerwe od 5-10min i moze se zjesc posilek.. niewspomne nawet ze niektorzy nawet [...]
Powiem Ci, że ten DNT to dla mnie idealna prawa :-) trochę więcej tłuszczu i dzięki temu mogę sobie pozwolić na jakieś takie posiłki w których mi na co dzień brakuje tłuszczu. Natomiast w DT minimalne ilości tłuszczu to jest dla mnie najlepsze możliwe rozwiązanie. Nie czuję się ociężały po posiłkach w dodatku nie mam żadnych problemów z trawieniem [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dopiero wtorek a ja mam wrażenie jak by to już blisko kolejnego weekendu było %-) Jakoś ten czas mi przez palce leci nim się obrócę to już dzień się kończy i pora kłaść się spać ma to swoje plusy i minusy :-) Nie ma przynajmniej czasu na głupoty albo jakieś dziwne rozkminki - plany na każdej ścieżce rozwoju [...]
Wodyn mam pytanka: 1)piszesz ze do treningów SW nie używają ciężarów bo kiedyś tak nie robiono,a dlaczego taki mistrz jak Fiodor Emelianenko wielokrotnie podkreślał że nie lubi ćwiczyć na siłowni i tego nie robi?twierdzi że trening z własną masą ciała mu styknie... 2)w temacie poniżej(tym laboratorium Dextera co to "przebadało skuteczność [...]
tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]
[...] większy brzuszek;)całe 9 miesięcy go będę hodować... ale pocieszające jest to że po Twoich dwóch dzieciaszkach nic nie widać uff Zgłoszę się na 1000% po pomoc w październiku jak już będę mama i będę mogła nad sobą zacząć pracować.. Akneraj zazdroszczę tych wypadów - moje ulubione:) Moja trenerka kiedyś powtarzała, że jak nic nie boli to znaczy że [...]
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77
