No a ja stosuję suple i odzywki do tego dieta i tez się dobzre czuję i w ogole nienarzekam. Nawet powiem więcej jak kiedyś ćwiczylem przez prawie rok to sie czułem GIT! za to p[otem musialem miec przerwe ok 2 miesięcy i wtedy zaczalem sie zle czuc. Brakowalo mi tego ruchu, wydolnosc mi sie calkiem zj***la, wytrzymalosc spadla i ogolnie się źle [...]
[...] w jednym bedziesz mial, odpoczynek o ktorym mowisz + regeneracja waznych struktur organizmu. Shogun badania hormonalne (test nie koniecznie bo wiadomo i tak co bedzie, ale prolaktyna + estradiol + kortyzol zrob) Dodaj hCG w wiekszych dawkach rzedu nawet 2000iu co kilka dni. provi tez bym podal, sam tak planuje jak kiedys bede schodzil z cyklu
moj ojciec kiedys kupil Gym Form Plus. to takie badziewie co sie przykleja elektrody do ciala i stumuluje skurcze mięśni. niby szajs ale kosztowało ponad 500zł kiedyś. nie odważyłem się tym ćwiczyć innych partii jak tylko brzuch. no ale po miesiacu stosowania mogłem już robic pranie ręczne na nim, taka była krata... hehe
[...] kolejnosc) W CZW i PT koniecznie regres, a w PON i WT szybciej skonczysz robiac progresje (oszczedzasz na rozgrzewkach, poza tym inna intensywnosc...). Skoro nogi traktujesz jak traktujesz, to po prostu zrob okrojony, szybki i nie meczacy wielka liczba powt ich trening. Prawdz maksa i jedz nogi na 80% przez 6 tygodni. Skracaj przerwy. Potem [...]
trochę się pogrążasz z takimi pytaniami i liczysz na za wiele,dopnij diete!! bo to podstawa jak liczysz na rekompozycje to raczej się zawiedziesz bo trzeba znać dobrze swoje ciało i miskę mieć dopiętą na 99% ,tak więc nie licz ze siła będzie szła,brzuch spadał i wszystko sie samo zrobi,bo teraz zrobiła się trenomania powtarzane słowa przez osoby [...]
[...] , skoro tak drazni was to po oczach a Profesor Miodek to moja ksywa hehe nie no zartuje to muj tata :D a Kloper nieprzesadzaj znowu że jest tak żle ortografia niejest jakimś motem czy drogom przez życie dlamnie zato ja np dupnie pisze ale zato niezły jestem ze ścisłych aha maag1986 muj profilek widze ci sie spodobał hehehe no to jest z [...]
[...] kg. pózniej przestałem ćwiczyc (to był bląd) ojedząc troche mniej i zaczołem powoli flaczeć . Teraz mam 28 latek i zaczołem się brać za siebie z tąt te pytania. Ćwicze tak jak na mase , ale jem normalnie bez żadnych odrzywek(boje się o brzuch) w przerwach między siłką ćwiczę na worku ale to rekreacja po godzince dziennkie . Poradzcie co i jak [...]
nogi...ktos gral kiedys 3 lata w klubie pilkarskim?? to wie jak wygladaja wtedy nogi :P, mowicie ze laczyc?? np. pn => klata + triceps. Jesli moge prosic to prosze o dokladniejsze rozpisanie polaczenia, prosze o poprawienie treningu :)aaa i silownik jest roznica poreczy cwiczac na klate lub triceps robi sie to inaczej technicznie ;) prosze o [...]
wygląda ok, tylko troche nie ekonomicznie wyjdzie, wolałbym kupic cos wiekszego i moze pic jako moze uzupełnienie posilku czyli costam zjem i popije taka odzywka, tylko nie wiem jakie proporcje białka i ww, z tego co pamiętam jak sie ma troche tłuszczu to lepiej ograniczyc ww, mi zalezy na zbudowaniu ok 5-8 kg czystej masy zeby było co rzezbic na [...]
[...] niemcem.Faktycznie na filmiku widać że gość startuje z prostych rąk a kończy na ugiętych. Niepełnosprawny to on nie jest raczej.Wydaje mi się, że tutaj jest podobna sytuacja jaka była kiedyś dawno z Stanaszkiem. Ostatecznie uznano Andrzeja za osobę niskiego wzrostu.O ile dobrze pamiętam to był o Nim program w TV ale dość dawno temu.Jak coś [...]
ja podpisuję się pod wypowiedzią Yanga. Czasem ćwiczenie SW daje złudą pewność siebie. Generalnie nie prowokuję "awaryjnych" sytuacji, ale czasem jak mam gorszy dzień, to tak jak mówi Queblo, nie prowokuję, ale też nie unikam Kiedyś w lany poniedziałek miałem taką sytuację, że zauważyłem przez okno jak 3 podpitych nastolatków szcza mi [...]
[...] i tamto pudelko wytarlem na sucho w srodku ale na wszelki wypadek nalalem do niego wody zakrecilem i przez chwile mocno nim potrzasalem wode wylalem i teraz mi sie suszy. jak jutro wieczorem wytre je calkiem do sucha to moznaa juz wsypywac do tego starego pudla nowa krete czy nalezy jeszcze zachowac jakies "srodki ostroznosci"??? aha [...]
[...] to tyle będzie czekał na swoją pierwszą walkę? U mnie w klubie walczyły raz, może z 2 razy nowe osoby gdzieś po pół roku i to takie, które nie jadą na zawody. Zobacz jakie inne podejście trenerów. Stronę klubu mogę ci podać, ale dużo na niej nie znajdziesz, bo jest po remoncie. Kiedyś tam było trochę ciekawych rzeczy, fotki z egzaminu, [...]
oj, ale bym się cieszył jak by mnie przyjęli. Ale sie zdenerwowałem. Kiedyś na forum straży, był poruszany wątek drążka. I ktoś powiedział że są zwykłe, takie chude. A ja dostałem taką maciorę że nie wiedziałem jak się tego złapać. Kurde, drązki to mają delikatnie mówiąc beznadziejne :(
[...] 60kg:) I wiem co to za bool, szczegolnie ze nie po przeczytaniu masy textow i stosowaniu sie do nich... efekty byly marne! Teraz nieduzo mi juz brakuje do 80, wiec mysle ze jakies doswiadczenie na ten temat mam, chodz walka byla dluga, ale... oplacala sie! DIETA: Pamietaj to ze jesz nic ci nie da bez traningow!!! Zgadzam sie z Wylliam'em musisz [...]
Ja mam czasem powiekszone wezly w okolicach podbrodka.Kiedys tez schizowalem bo z ukladem limfatycznych nie ma zartow.Zasuwaj do lekarza i bedzie wiadomo co i jak.Powiekszone wezly moga wystapic przy zwyklym przeziebieniu, to oznaka ze wezly chlonne "ciezej" pracuja.
[...] chociaż pyszne są napewno twoich najsłodszych na świecie cukierków, muszę ci znowu kilka cierpkich słów napisać, żeby nie za słodko było w twoim życiu, bo ze słodyczą tak jak z dobrym żartem traci na swym smaku gdy przeciągasz ponad miarę, bo wiedz, że Ambroziak i jego poglądy nie są żadną rzeczą by ustawiać je tak jak są wygodne, a co do [...]
czy ja kiedys stwierdzilem ze jestem the besciakiem?jaki anomim? MDK Fabryczna jest tylko jeden, jaki problem to sprawdzic? -placzesz sie w zeznaniach...zreszta powiedzialem juz ze mnie to zgrzewa...jedyna rzecz ktora mnie wkurza to tylko to ze jezeli tu wpadnie jakikolwiek klient zapytac sie o jakis problem techniczny z kung fu aikido, taekwondo [...]
ja nie lubie zadnych systemow...jak narazie u internetowych gram albo single na live albo akumulowane po 3-5 meczow z tenisa czy z pilki ale wtedy z podporkami za grube stawki i wychodze do tej pory wspaniale na tym Nigdy nie lubialem zadnych systemow...Zawsze staram sie podwoic moja stawke...Wiadomo nieraz wchodzi caly miesiac wszystko i dostaje [...]
Witam jestem tu nowy =) Zawitałem tutaj a wcześniej duuuzo czasu spędziłem na kulturystyka.org.pl ;) Tam równiez był taki temat i wszyscy zgodnie stwierdzili że to fotomontaż, ale musimy być przekonani że napewno Arnold teraz nie wygląda jak dawniej i bez koszulki nie budziłby teraz takiego podziwu jak kiedyś ;) to jest oczywiste
Rozważania na temat bycia wielkim
