kiedys probowalem ten srodek jak wiele z tejze firmy,i byly ok,teraz nie jestem w stanie powiedziec,szata sie zmienila to z tym i zawartosc mogla tez... ;]
[...] ciągu dnia. Jeśli masz w posiłku np biały ryż ( niewskazany na redukcji ) zjedz po nim brzoskwinie ( nie przed nim, po nim ) zahamuje proces szybkiego wchłaniania węgli. Tak jak ktoś tu pisał jedziesz na deficycie więc białka masz mieś min 3g na kilo masy ale ma być to tylko białko zwierzęce. Trening też jest ważny krótkie odpoczynki ( puls [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytalem to wlasnie jak napisales, ze w atlasie tez tak jest:-) osobiscie tak jak pisalem, nie preferuje takiej aktywnosci silowej. tez kiedys myslalem podobnie, ale nie moglem sie do tego przekonac. tak jak pisalem, zrobisz jak uwazasz, ja proponuje ci tak jak pisalem:-) poszukaj w testach lub dziennikach gdzie robia redukcje i jak wygladaja ich [...]
Ja pomimo to nie umialbym chyba jej walnac , stanalbym jak cnotka i zloil jeszcze gorzej jej chlopaka w odwecie :P. Dobry pomysl , nap*****lalbym misia d***** poki by sie jej nie odechcialo. Ogolnie mam nadzieje ze nie bede mial takiej sytuacji , nawet kiedys myslalem sobie o tym :P.
[...] producenci ciągna ten bajzel np. z glutaminą?Bo łatwo jest oszukac klienta.Bo łatwo napisac że np. jej działanie jest odczuwalne przy długim okresie stosowania,jak przy hmb..bo wiadomo ż ewiększość po jakimś czasie i tak ma efekty choćby jedząc jak trzeba..wiec uwierzą że taka glutamina działa..bo placebo jest silne..bo łatwo [...]
ja mam nerwice czasami mam tak ze tzry dni mnie trzymaja klucie i dusznosci w lewym boku na plecach i jakby dretwienie lewej reki, ale daje rade jade teraz oxe z propem i czasami mam tak ze wracam z silownii i wydaje mi sie ze zaraz padne ale wiem ze to nerwica co do koksu to psychika mi przez niego nie siadla, jak jest z meta niewiem, wiem ze na [...]
a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni
a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni po ludzku ilośc tygodni/ile mg i środek/częstotliwość wbijania Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-22 17:54:50
[...] wymyslil amerykanin aby uchronic sportowcow od kontzuzji,a nie pomoc we wzroscie ( nwet o tym nie pisze) a cwiczenia rozciagajace dla koszykarzy sa w 70% takie same jak dla innych dyscyplin te cwiczenia rozciagaja jedna czesc ciala ale inne sa napiete i tym caly problem!!!!!!! kiedys robilem te cwiczenia o 7 rano zaraz po wstaniu złozka [...]
Hmmm angielka to jest tzw zewn czesc buta jak stoisz i patrzysz na bok buta od zewn to angielka czyli jak leci z powietrza piła i obracas zeby przyjac zewn czescia albo jak leci do Ciebie na wysokosci biodra i obracasz noge i walisz angielka wiesz o co chodzi??? trudno mi to wyjasnic ale to bardzo efektowne... A ja umiem karczycho potem utrzymac [...]
[...] nadal, jeśli Ci się podoba. Ale nie zapominaj o tym, że Aikido nie jest niczym skutecznym w realnych czasach. Jest po prostu archaiczne. Dlatego polecam Tobie zapisac się na jakiś system dodatkowy, albo po prostu posparuj z kimś z innego stylu. Ja sparowałem z Aikidoką kiedyś. O wyniku mówić nie muszę ___________________________ Naczelnik [...]
witam! Jeśli chodzi o oporność klatki, to znam ten temat z autopsji. Wyciskanie nie za wiele mi dawało, to samo rozpiętki. Zacząłem małe eksperymenty bo przecież nie ma to jak samemu poszukać najlepszych bodzców dla siebie. Okazało się że klatka zaczęła mi reagować przy ustawieniu oparcia ławeczki pod lekkim kątem, ale najlepsze wyniki uzyskiwałem [...]
po co ci nasz rozpiska pct jak i tak robisz to po swojemu,cykl z dupy dosłownie tyle samo byś zrobił na samym testo przy ogarnietym cyklu,a ty masz to już musisz wbić z takim podejściem to daleko nie zajedziesz.Pewnie że poszło bo non stop szły jakieś saa ale żadnego z nich nie wykorzystali w nawet 60% .życzę ci zdrowia.wiosna to najgorszy okres [...]
no to moze troche inaczej. Czy trening ze stałym obciazeniem np. 90%Cm x 8s x 3p będzie równie dobrze (a nawet lepiej) kształtować siłę jak zwykła piramidka? Oczywiscie z tygodnia na tydzien bym zwiekszal ciezar o 2,5-5kg. I jeszcze jedno, wspominałeś kiedyś, że ladnie sila wchodzi na metodzie "3x3". Czy miałeś na myśli tylko 3 serie x 3 [...]
[...] całe dnie i piłem wodę, a wyniki coraz wyższe. Zbadali mi wątrobę, stwierdzili, że wszystko okej i wtedy mnie dopiero zapytali czy coś trenowałem dzień przed badaniem, zamiast od tego zacząć. A ja wtedy dzień w dzień treningi. To było kilka lat temu, więc zapomniałem o tym i przypomniało mi się dopiero jak zobaczyłem teraz ten wynik podniesiony.
Co ten Szymiec nie wymysli 1. Gdyby tak bylo jak piszesz nie bylo by dopuszczone do sprzedazy dla LUDZI !!! 2. Pan SZ. z cala pewnoscia ci tak powiedzial abys nie kupowal taniego ovopola , tylko drozsza servatke pewnie od niego 3. Jak widzisz wszyscy Zajadaja sie OVOPOLEM ... i jakos zyja . prawda ?? 4. swoja droga ... kiedys slyszalem o [...]
22 I sie dziwisz że mało brakowało a by Ci chłopaki nastukali po głowie?? Twoi rodzice sie martwią??No spoko 22 godzina,nie wiem jak u Ciebie ale u mnie to już taka że można dostac konkretny w******l,ja w Twoim wieku o tej godzinie to sie za brame osiedla nie ruszałem,nie mówiąc już o osiedlach z 2 końca miasta Wracaj dalej o takich godzinach to [...]
nie wiesz jak podziałają na ciebie długie estry,mix jest dla bardziej zaawansowanych zawodników,na mixie pewnie cię bardziej zaleje gdyż nie znasz swojego organizmu za dobrze, jak działa na niego saa,potem będzie większy spadek i dół i tak się koło zamyka.Nikt tu ci nie chce zrobić na złość i źle doradzić,tak więc przemyśl to decyzja i tak należy [...]
A więc Xawier ja to przeczytałem, więc się wyluzuj jak sobie przypopnę gdzie to podam źródło. Wiesz kiedyś nie było takiego dostępu do sterydów jak teraz, w mózgu jest przysadka, z której bodajże robi się matanabol, a pomyśl co może być w przysadce goryla który na umięśnienie nie narzeka:)
Tak 800 zł za samą dietę. Tak myślałem że to ostry blew ale to ludzie tam jak szamani oczy mają zaślepione. Tak że pany dziękuję bardzo. Popróbuje sam ściągnę se kalkulator kalori i zobaczymy swoją drogą miałem kiedyś dietę z po treningu i był progres dobry. Pozdro
Cykl bez weglowodanow
