jak to kiedys

Kumpel kiedyś miał podobną. Z tego co pamiętam firmy THORN. Dał coś pod 800zł ale regulacja średnia i na pewno cena nie była odpowiednia co do jakości ;-) No ale ta choć ma konstrukcję taką samą to nie można nic powiedzieć nie ćwicząc na niej ;-) Lepiej kupić sobie zestaw z osobnymi stojakami tak jak kolega wyżej mówi ;-) Np. ławeczka: [...]

bo do przysiadow trzeba miec jeszcze silne lapy ;p tutaj masz ladnie pokazane jak trzymać sztangę: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/ kiedys po przysiadach bolał mnie kark - teraz mam tylko czerwone pręgi na plecach Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-09-18 22:50:59

dokładnie jak wyżej a z tego co widze to kolega cwiczy siłowo więc nie wiem dlaczego akurat takie środki zostały wybrane.... co to do wspomagaczy przed startem to dla mnie głupota na maxa,zebyś człowieku kiedyś nie został ze sztangą na klacie na wieki wieków

Dokładniej brałem AAKG HARDCORE TRECA ale jakoś nie czułem "tego czegoś" liczyłem na coś więcej, właśnie nie wiem czym to zastąpić, bo w sumie te AAKG jest w dobrej cenie itd. Jeśli chodzi o CM3 to chyba przy tym zostane chociaż kusi mnie ten Creatyne Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze [...]

[...] ponieważ w tym miąższu (choć kiedyś myslałem, ze najzdrowszym ;p) znajdują się wszelkie pestycydy i odpady. Dlatego należy pić sam czysciutki sok. pzdr ;) Ps. Oczywiście jak macie ochotę na soki z pomarańczy czy jabłek to o wiele smaczniejsze i zdrowsze będzie ich zrobienie niż ze sklepowej półki. Zmieniony przez - KrystianG1 w dniu [...]

to kolega niech uderza kijem w piłeczke a TY paruj :P:P a tak na poważnie jeżeli kolega jest ogarniety to też pomoże w treningu , widizałem kiedyś filmik o kulturyscie (wielki murzyn ) co był w wiezieniu i trenował za pomocą drugiego partnera jak znajde na yt to podesle Ci na pw;P

[...] sie do lyzeczki , odchodzila na boki itd , a napoj byl tak paskudny,ze nie do wypicia , wsypalem tą hi - trec'a i sie rozpuscila calkiem latwo , napoj smak ohydny po takiej operacji,ale sie rozpuscila... Wniosek : Nie mam pojecia,ale pobawic sie w chemika mozna:P A i jak ktoś coś może z tego wywnioskować to tylko po to ten post napisałem:)

Ooo a to nie bedzie za plytko jak dam insulinowka? :) kiedys cos wbijalem takiego, ale po treningu w trenowany miesien, tyle ze ja wbijalem jak normalny zastrzyk z teścia czyli gleboko w bicki ;D

Doradzacie chłopakowi siłownie a nawet nie pytacie czy ćwiczył kiedyś na niej (wiek 16 lat!)? Zero o nim wiecie i takie rady? To samo bieganie gość który dopiero niecały rok trenuje nagle ma biegać codziennie i to po 40 minut jak jest przyzwyczajony do 2 treningów muay thai w tygodniu?

nawet nie wiesz jak dobrze można wyglądać bez diety dla mnie to jest jednoznaczne, kiedyś przyznaszmi rację zobaczysz

walnij sobie kawe i gra magiczne tabletki na zapamiętywanie i koncentracje to wg zbędny wydatek kiedyś ludzie uczyli się bez tego i dali rade jak ktoś chce to się nauczy uwzględnij ew w suplementacji omega3 witaminy minerały i żen szeń a jak masz na dużo nauki strzel sobie kawę tak jak wcześniej mówiłem Zmieniony przez - zielony90 w dniu [...]

Tez mam ten "niby problem" z klatka .Proporcjonalnie jeste wieksza od innych miesni.A wszystko przez to ze kiedys jak trenowalem judo to strasznie nas katowali pompkami i tak mi juz zostalo. siwawy

hehe Norb kiedys nie traktowałem trenowania na poważnie ale mam chyba dobra genetyke i jak sie zbiore i zaczynam ćwiczyć to zawsze coś tam urobie w obwodach, a co do tych łap to one najlepiej Mi idą zawsze miałem duże bicepsy chociaż nie widać tego tak po mnie bo ogólnie mam długie kończyny :D Wracając do cyklu to juz zdecydowałem sie na właśnie [...]

Słuchaj jak chcesz mieć nieproporcjonalne barki to sobie zwieksz cięzar. Ja na Twoim miejscu bym poprzestawal na tylu powtorzeniach jak na lewej rece do czasu aż sie wyrówna bo tak czy inaczej to musi kiedys nastapic... Pozdro

nie chce byc nudna pewnie juz setki ludzi kiedys pytalo chodzi mi o to zeby miec staly dostep do wiedzy ogolnej i zeby to bylo jakos upozadkowane co mozna, czego nie mozna, jak co kiedy i dlaczego jestem zielona w tym temacie moze jest jakas literatura na rynku godna polecenia ...

Ja też kiedyś piłem herbatkę z 1.5 łyżeczki cukru, ale jak postanowiłem się wziąść za siebie, to skreśliłem ją na dobre, z dnia na dzień przerzuciłem się na zieloną herbatę (nie słodzę of kors). Osobiście polecam Lipton Green Tea Citrus ;) pozdro

[...] wszystkie szkoly. W niektorych sie pytali zebym powtorzy o co chodzi:). A w jednej mi powiedzieli ze bym sie skontakotowal z tym panem co prowadzil bo on tylko sale wynajmowal. Ale nie wiem jak go znalesc. Bo mam pomysl zeby namowic paru kumpli i moze cos by z tego wyszlo ale tak czy tak to dalej nie ma kto uczyc. pozdrowka i narazie Gruby17

siemka!ja cwicze w zawodowce:)to jest silownia w centrum miasta(jak sie kogos spytasz to na pewno Ci powiedza gdzie to jest):p w weekend otwarta jest tylko w soboty 10-13!silownia ogolnie moze byc:)wiara wporzadku sprzetu tez troszke jest;)h**owo jest tylko ze w niedziele jest zamknieta i ze w sobote tylko z rana i to na 3 godz;/a tak poza tym to [...]

Jak kiedyś powiedziałem kumplowi, że naleśniki z piwem dobrze wchodzą na mase to wp*****lał je cały dzień hehe a ja miałem z niego niezłą polewke. Pozdrawiam kamel

No jasne,rozumiem.Dieta to podstawa. Nie zawsze udaje się ją trzymać ale staram się jak mogę :).Cwicze raczej nieregularnie,zawsze wieczorem, w domu.Kiedys sprobowalem tylko Gainera SWG+dieta i wyszlo marnie.Teraz mimo woelu osob ktore mi odradzaly kupilem Kretyne i probuje ja laczyc z dieta + odpowiednie cwiczenia. Efekty chyba troche lepsze, ale [...]