no i tak chyba zrobię ;) a jak oceniacie tego xpanda , warto wydac pieniądze ? bo jeśli tak to za kilka misiecy zrobie na nim cykl . A tak wgl to mam zamiar zrobić cykl 10-12 tygodniowy bo tak mi kiedys mówił kulturysta z siłki że najlepiej żebym najpierw to co sobie tam wybiore czyli xplode i jak się pucha skończy potem trzymać zwykłym mono , [...]
[...] do 104 kg i postanowiłem się wziąć za siebie. Od 10 czerwca zacząłem robić 6 weidera, więcej się ruszać, ułożyłem sobie prowizoryczną dietę (tak, że w każdy posiłku miałem jak najwięcej białka i jak najmniej węgli). Moja STARA dieta przez te 2 (w zasadzie) ostatnie miesiące: Pobudka- 6.45 1 posiłek- 8.00 4 wasy z szynką z indyka (około 6 [...]
[...] wiem, ale raczej tak. rozmawialam kiedys z bardzo dobrym chirurgiem i on mi powiedzial, ze w przypadku mojej wady postawy tak naprawde nie ma opcji operacji (nie posluchalam jak widac), a tak naprawde to moge tylko chorobe powstrzymac poprzez cwiczenie do konca zycia. jest jeszcze opcja przeszczepu chrzastki i endoproteza, to ostatnie oczywiscie [...]
no mogę ponagrywać. przysiad Iza sprawdziła i mówiła, że nie jest źle. robie teraz podwójne dno. Ruda tak sobie przypominam, że jak dorastałam to kości mi za szybko rosły i właśnie to lewe biodro strasznie bolało. kiedys mi fizjo powiedział, że mam jedną nogę krótsza. mi się wydaje, że to coś ma z tym wspólnego. bo chondro mam w lewym kolanie też. [...]
[...] ktory podawal future, ale mowil ze po tym natychmiastowa ulga. Ja najwieksze dretwienie czulem po ripie 5j, byl taki okres czasu ze tydzien nawet nie trenowalem, bo dlonie jak hulk i nie umialem nic nawet zlapac w rece, zagadaj do future on ci powie nazwe bo pisal to tu kiedys, ale wez to znajdz, chyba sie nazywalo na M. chyba milgamma, ale [...]
boze chlopie jak nie dorosles zeby robic sobie zastrzyki to odpusc ten temat bo to jest zalosne co probujesz zrobic plus niszczysz sobie organizm takim gownem. A jesli kiedys dojdziesz do tego ze zrobisz normalny cykl z normalnych srodkow bedziesz pukal sie w glowe jak moglem byc tak glupi ze sie bawilem w takie cos. Odpusc sobie serio Zmieniony [...]
miniKOKS dzieki ;) GNk tez kiedys ćwiczylem w garażu...i tak cwiczylem cwiczylem, jadlem jak swinia a i tak nie moglem sie wyrobic :D mowie Ci nie ma jak dobra siłka, gdzie musisz iśc na daną godzine, zrobić dobry trening i wrócic do domu sie najesc ;) a w domu to taki cwiczenie, a to sie nie chce, a to pojde za pol godziny, a to coś tam :D poza [...]
[...] na klate 14 na bica a na barki robi bodajże 12 a ty jeszcze pieprzysz głupoty że powinien robić klate 3 razy w tygodniu chłopie opanuj się on się zajedzie tym bardziej że jak upchasz każdą partię 3 razy w tygodniu?????? to ty się chyba nie znasz przecież mówię mu że ma przeładowany widzę że słabo u ciebie z czytaniem ze zrozumieniem a po za [...]
olek ja ci podpowiem no offence peace bro cuz u`r modek jodan a teraz na temat , tatuaż tatuaż fajna sprawa mi sie bardzo podoba i może kiedyś zrobie nosze sie z takim zamiatrem już długo ale 1) nie stać mnie 2) to musi byćcoś co w pełni będzie mnie wyrażać a tak BTW jak mam łysy baniak to też kozacze bo to ejst modne ??
Wątpię, żeby Carwin wrócił. A jeśli wróci to i tak już nie zrobi takiej formy jak kiedyś, a na pewno nie poprawi cardio - czyli jedynej rzeczy, która brakowała mu by zostać mistrzem. Jak dla mnie był i jest kozakiem, jego rekord mówi wszystko :-)) Jakieś tam plotki są, że niby ma walczyć jesienią... Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-06-17 [...]
Słyszałeś kiedyś takie słowa jak "prześmiewka", "przerysowanie", "wyolbrzymienie" ? :-D Jesteście wielce pewni, że Cain obali. Nie wiem na jakiej podstawie, ale ok :-D A jak Tobie się słabo robi od czytania to idź do lekarza.
[...] na hipertrofię). Wnioski wyciągnij sam. Jasne z tym się zgodzę, że można ćwiczyć typowo siłowo, tylko kiedyś i tak przyjdzie taki moment, że będziesz musiał ten smalec spalić. Więc tak jak chłopaki radzili wyżej weź się do roboty, spal te zwały i dopiero zacznij trenować z głową. O diecie nic nie napisałeś to pewnie jej po prostu nie masz
"Nie wiem jak mam z Tobą dyskutować skoro dla Ciebie prosty = prosty Najlepiej po polsku,na argumenty.Nie jestem uparty jak osioł i umiem się przyznać do błędu kiedy jest taka potrzeba." Problem jest taki, że cios prosty nie równa się innemu ciosowi (ciosu? jak sie odmienia?) prostemu - nie ma dwóch takich samych! JLB dostał od CC gdy [...]
[...] sportowcach mlodych, brakuje im sporo w porownaniu do innych kolegow z zagranicy ( np. koszykarze :( ) takze pieniadze przeznaczane na sport sa niewielkie, a przeciez jak ma sie nasza kadra naukowa szkolic, jezeli pieniedzy brakuje na niezbedne rzeczy; nie mozna mowic, ze sa same minusy plusy takze wystepuja, lecz w mniejszym stopniu [...]
[...] spełniły to już jest ich problem. Moim zdaniem akurat przykład Pudziana pokazuje że mięśnie które służą czemuś (strongman), mogą się przydać i gdzie indziej. Ciekawe czemu jakiegoś kulturysty nie zaproszą do mma, skoro tacy silni i sprawni podobno.. chunga - Pudzian kiedyś powiedział , że kulturyści to baby. Potem jak go za to krytykowano to [...]
To już nawet nie chodzi o lekarzy, ja niby z dolnośląskiego, ale od lat mieszkam w Łodzi, więc jak już, to tutaj bym szukał. Pompki, jak mówiłem, od lat robię na piąstkach, takie przy ścianach raczej wiele by mi nie dawały. Ostatnio robiłem na obręczach fotela, żeby bardziej mięśnie klatki rozciągać i musiałem oprzeć ręce normalnie, jak do pompki. [...]
[...] odmiany rzepaku Canola. Mam nadzieję, że to nie ściema... pewno tani nie jest ale to jest ten dobry nie mozna zakladac ze kazdy robi walki problem w tym ze jak napiszesz ze rzepakowy jest super kazdy mlody poleci do Tescio i kupi ten po 3,99 za litr i bedzie sie trul stad moje (nasze) sledztwo w Alternetywnej kiedys tam Canola [...]
mnie dziwi Jakryc, ktory twierdzi ze krav maga powinna miec swoja garde. A niby dlaczego nie ma prawa korzystac z bokserskiej? gdybys zobaczyl kogos kto porusza sie w jak Chris Byrd(A filmik przedstawialby zawodników KM), to swiadczylo by ze krav maga uczy pracy nog takiej jak w boksie i czy to bylo by wg ciebie negatywne zjawisko? myslalem ze w [...]
Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..
