Może wyjdą z założenia, że jeśli uhodują go w wieku dorastania, będzie ogólnie większy, większe kości itp. Potem zrobi sobie redukcje, do tego będzie brał omke, synthol lub jakieś inne odżywki i może coś osiągnie. No ale cóż, jak dla mnie to marnowanie dzieciństwa dzieciaka ( wyobrażam sobie wzrok, jak chciałby pójśc nad jezioro ) po jakieś cele [...]
[...] i z tym bedzie dobrze tez juz mozna skonczyc, bo to sie so supy czyta te 5-10 stron a tam tylko bedzie dobrze! troch esie to wszystko z***ało ostatnio! przypomniejcie sobie jak to było kiedys w gainerze 1, nawet jak ktos spamował to był w tym jakis sens (no chyba ze ja i daro spamowaliśmy to nie miało ) tam było wszystko inaczej, i tam było o [...]
własnie co do lipnego źródła to stara i utrwalona zasada jakich wiele w kulturystyce. czytałem kiedyś artykuł na ten temat i kilku kulturystów wypowiadało się że stosuje ziemniaki w posiłku potreningowym ;) ale jak to jest naprawde to nikt nie wie, opinie sa rózne.
To własnie próbowałem koledze z poprzedniego tematu wytłumaczyc.... Na pewno bedę sledził,bo jak pisałem kiedys w podobny sposób jakiś czas trenowałem-ale jednak wróciłem do treningów bez takich opasek. Obecnie też raczej się nie dam na to namówic-juz nie ten wiek i zdrowie(zyły,tetnice,serce). Widze że podejście do temtu bardziej [...]
10.09.2013r. Trening: Dzisiaj byłem na siłowni, kupiłem miesięczny karnet :) Trening mocny jak dla mnie, byłem z koleżką, jednak on był w fazie treningów i było mu łatwiej. Czuje mega zmęczenie na ciele, pierwszy dzień najgorszy jest :) zakwasy jutro będą jak cholera, zobaczymy czy pójde na trening, zobaczymy jak to będzie. Ale rozwijam się w [...]
Tooncar : jak to mówi mój kumpel " choćby chvj stał na chvju i chvjem się podpierał" to ja już niżej nie zejdę. Nie chodzi tu o ciężar ale czuje wtedy jakby ucisk w kolanie i naprawdę boli a zdrowie najważniejsze. No offence ale nawet jakbym miał robić przysiady beż żadnych ciężarów ten przysiad to naprawdę niżej bym nie zszedł rafal161 [...]
[...] takie biszkopciki na przykład bez żadnego słodzika i tylko z owocami, to Ci to na dobre wyjdzie, bo ma dużo białka, a przede wszystkim psychicznie się lepiej poczujesz Jestem ciekawa jak Wam wyjdą te specjały, dawajcie zdjęcia jak coś kiedyś zrobicieNo i oczywiście jak sami coś wymyślicie. Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-10 07:56:54
ja kiedyś jak sam "naregulowałem" przerzutkę tylną to musiałem do serwisu oddać rower naoglądałem się na YT filmików jak to zrobić, ale i tak to nic nie dało do tego trzeba albo wprawy/doświadczenia albo szczęścia :-D 30-i więcej lat temu to na Uralach i innych Ukrainach się pomykało i przerzutek nie było 2-wa sezony trekingowy nie nawalił ,a [...]
[...] przez 5-ęć miesięcy treningu na wolnych ciężarach robi swoje .Inaczej czuje się ciężar w suwnicy a wolny a odbyło się tak --po solidnej rozgrzewce WL 12 x 70kg ---o k... jakie to ciężkie i ciężar ucieka 8 x 90kg ---już wiem że ciężkie to wszystko pilnuję aby się nie rozjechać było ciężko 6 x 100kg ---jak ja kiedyś zrobiłem 26 powtórzeń tym [...]
nie chce mi sie liczyc wartosci odzywczych i kcal ,kiedys to robiłem i efekty mniej wiecej takie same jak bez liczenia ,jednak gdybym zdecydował sie znowu na podliczanie czegos tam ,to tak jak to zrobiłes kilka postów wyżej ,nie kazdy posiłek tylko w jednym słupku cały dzionek ps.jestes dowodem ,ze mozna sporo kcal przyjmowac jak sie dużo "lata" i [...]
Jak mi kiedyś pokażesz osobiście to wtedy zrobię ;P Po obejrzeniu filmiku niestety często gęsto wychodzi co innego- oglądam, wydaje mi się, że wszystko kumam, idę na siłownię, próbuję a tu lipton :D O, też dziś plegar robiłam. A potem spałam 3 godziny :D
Może efekty są mniejsze, ale nie zamierzam się męczyć jak to miało miejsce kiedyś, samopoczucie, zdrowie i komfort psychicznie jest dla mnie równie ważny, a nawet ważniejszy.
[...] najbardziej od przekroczenia drzwi na siłowni od razu motywacja na plus i czekałem tylko na dźwiganie klamotów! Co do samego raportu wszyscy są zadowoleni bo idzie tak jak to było w planach! Oby jak najdłużej. W misce póki co żadnych zmian nie planujemy póki idzie w dobrą stronę to nie ma co na siłę wrzucać lepiej budować powoli lepszej [...]
[...] ostatni raz widziałem go w szpitalu to faktycznie nie wyglądał najlepiej ale już dzisiaj nawet trochę się poruszał no i nie ma już tak wielkiej opuchlizny która była jeszcze jakiś czas temu. Trzyma masę wody ale to normalna kolei rzeczy przy takim stanie zaraz po operacji itp itd. Ogólnie nie ma tragedii kwestia kilku tygodni jak wróci i będzie [...]
Bry Dzień :-) Cisza się tu zrobiła przed świętami, że aż wstyd x) no ale jak to mówią są sprawy ważne i ważniejsze złożyło się na to kilka rzeczy które musiałem pozałatwiać przed końcem roku i stąd brak czasu na jakieś bardziej rozległe wypiski. W sumie można by zacząć od początku tygodnia gdzie musiałem zamknąć sprawy związane z rozwojem na [...]
[...] bo nudno u mnie i powera brakuje waga nadzień dzisiejszy waha się ok 92kg W sobotę rano zrobię jeszcze pomiary przed ładowankiem. Zgadzam się z wami co do ładowań powinienem jak by dało radę nawet przerzucić je na ok 4 tyg. Jednak są pewne czynniki które niezbyt temu sprzyjają przede wszystkim dużo pracuję i to z ludźmi i nie mogę chodzić jak [...]
apokalipsa tzn no wiesz progresja nie jest zła, a jeżeli dla ciebie jest najlepszym rozwiązaniem (a na pewno tak jest) to jak najbardziej masz rację. Ja zawsze byłem i będę przekonany do stałego ciężaru. Dla przykładu napiszę że gdy przez półtora roku trenowałem progresją to bardzo ciężko mi było zwiększać ciężar w poszczególnych ćwiczeniach tak [...]
[...] taki cudak kiedys ugryzl, o matko, co to ma za zebiska. To bylo za dzieciaka, pamietam do dzis te wielkie pomaranczowe siekacze, dobrze ze mi palca nie upitolil :) Wiesz jak to malolat, wszedzie paluchy wetknie. Pamietam ze to fajne w howie zwierzaki, jedza wszystko jak lisy. Ale jakie bylo ich przeznaczenie nie mam pojecia, i chyba ich nie [...]
http://off.sport.pl/off/1,111171,15296614,Aleksander_Doba_samotnie_plynie_kajakiem_przez_Atlantyk_.html#BoxSlotIIMT Kurcze, maja ludzie pasje i moc w sobie. Chcialbym kiedys byc taki, miec tyle sily i odwagi. Wszystkiego czego ja nie mam.. Podziw ! Znam Olka osobiście :-) Strasznie pozytywny człowiek. Trochę narwany, ale metodyczny i potężnie [...]
[...] nie obtarlem, ale ja mam chude nogi, mocne, ale patyczaki - i proste ;) Gdy ktos ma krzywe, stawia zle kroki lub ma bardzo obszerne nogi - moze mu grozic taki scenariusz jak na zdjeciu. Koniec dnia, poplywane, mocno i bardzo dobrze - dzis zimna woda i od razu lepiej. Plywam juz niemal nie uzywajac nog, dwutakt i to symboliczny - wychodzi [...]
Najgrubsze dziecko świata
