jak to kiedys

[...] nie patrzac na to ze nigdy nic o takiej kreatynie nie slyszalem kupilem ja. i teraz mam duzy problem bo na necie nie moge nic o niej znalesc, zadnych opini i troche sie jej obawiam,- nie chce wykitowac ;p tak wiec prosze o pomoc jesli ktos kiedys mial taka kreatyne lub tez o niej slyszal to prosze aby wyrazil swoja opine ps: jak ja dawkowac

Zacząłem trening na masę - cały jestem dosyć marnie zbudowany, brzuch mam nieco większy. Co robić z brzuchem podczas masy? Nie chcę, żeby w ogóle rósł, nie chcę żeby spadł, chcę żeby został taki jak jest (jak kiedyś będę rzeźbił to się wezmę, na kaloryferku nie zależy mi bardzo). Co zrobić, żeby brzuch nie rósł podczas robienia masy?

oka... to teraz ja... nie wrzucam tej fotki zeby sie czym kolwiek pochwalic (lub upokorzyc)(bledne skreslic ) ale styknie mi ona do profilu jak ktos bedzie chcial ocenic to smialo... kiedys moze wrzuce zdjecie bez koszulki... "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

[...] bo jeźdżę sporo na rowerze. Natomiast cała góra ciała to porażka i właśnie nad tym głównie chciałbym popracować. Historia: Chodziłem już kiedyś przez rok na siłownie, niestety chyba mam nietolerancję białka z mleka, bo przy dużych dawkach wysychały i pękały mi łokcie. Czy można je czymść zastąpić ? Proszę o porady jak się dobrze do tego zabrać.

juz dluzszy czas mam problem z bicepsami.w wiekszosci gazet psza ze ta grupe bardzo latwo rowinac a mi to nie wychodzi tak jak bym chcial.kiedys robilem duzo cwiczen i duzo serii bo myslalem ze to przyniesie efekty ale to nic nie dalo.zaczolem stopniowo zmniejszac te liczbe ale i tak nie przynioslo to pozadanych efektow. obecnie robie biceps [...]

Tyram FBW w domu na prowizorce sprzęcie. Wszystko okej, prócz nóg, nie wiem jak je zrobić. Sztangi nie mam, w plecak wpakuję maks 20-30kg, a taka sytuacja, że na siłce robiłem serie ciężarem sporo powyżej setki to mnie to nie urządza. Na ilość też słabo, kiedyś próbowałem zrobić program 300 przysiadów to zrezygnowałem po sprawdzeniu maksa, gdzie [...]

Czy ktos slyszal o jakims wykorzystaniu tego srodka jako substancji anabolicznej. Jako taka bowiem ( zarówno jako srodek stymulujacy jak i anaboliczny) została wymieniona w Konwencji Antydopingowej w Strasburgu w 1989r. Kiedys na forum spotkałem sie jedynie z pogladem ze to dobry srodek zeby sie przekrecic i nic ponadto...ale moze jest inaczej? [...]

moje kosci bardzo czesto strzelają. nie tylko przy jakis cwiczneniach (np. przysiady) ale np jak ide to mi czasami kostka szczela co krok;d albo gdy siedze i wyciągne szyje w lewo albo prawo to tak kilka kosci czy tam kregow nie wiem co to jest;d tez mi strzelaja. czy to jest spowodowane jakims brakiem? brakuje mi jakiego skladnika odzywczego? [...]

[...] od słabego do mistrzowskiego itd. Czy takie coś w ogóle istnieje,ile dany mężczyzna powinien mieć mięśni przy takim i takim wzroście i wadze? Chodzi mi o coś podobnego do tego: http://www.szamponik.pl/images/items/41da34fa4e455c4f3ec73f60665f1738.jpg Tylko jak sami widzicie jest to zupełnie inna "partia" mięśniowa niż ta którą mam na myśli %)

Witam. Chciałbym otrzymać kilka wskazówek jak dobrze wykonywać ćwiczenia, w jakiej kolejności i może w jakiej ilości (tygodniowo etc). Mam 18 lat, 201cm wzrostu i ważę cos kolo 97kg (mam mały brzuszek). Generalnie chodzi o to jakie ćwiczenia mam wykonywać i jaką dietę zastosować. Może wspomóc się jakimiś supalmi? Masy trochę mam bo już kiedyś [...]

[...] dające żadnej masy (dodam, że mam bardzo szybką przemianę materii, endomorfik, jeżeli to się tak nie nazywa to przepraszam za błąd). Chciałbym spytać kogoś doświadczonego jak mógłbym przybrać na masie i czy musiałbym w tym czasie chodzić na siłownię? Na koniec dodam jeszcze, że od niedawna zacząłem regularnie chodzić na basen (3-4 godziny w [...]

Witam , kiedys mialem 100 kg ;) Schudłem samą dietą do 79 lecz moj wyglad nadal jest daleki od tego jak bym chciał wyglądać . Dlaczego ? waga wydaje się byc idealna , widywałem innych , z mniejszym wzrostem a wagą podobną i wydawali sie o wiele chudsi ... Ile jeszcze powinienem schudnac ? w pasie bedzie z 88-90cm . W ubraniu wygladam spoko ale [...]

[...] moim problemem są nogi Chce je wzmocnić moim głównym celem jest pozbycie sie kilku kilogramów chce powrócic do swojej dawnej wagi czyli 56 kilo.Teraz Mam 170 i 59 kilo ale jak kiedys miałem 170 i 56 kilo czułem sie o wiele lepiej.. Prosze o jakies ćwiczenia w domowych warunkach domowych.. ile seri ile razy w tygodniujakie cwiczenia. Nie wiem [...]

Witam! Tak jak w temacie, jakie " koksy " nadadza sie pod sw? Chodzi mi o wydolnosc, wytrzymalosc, lepsza regeneracje. A moze jakis prohormon? Kiedys bralem wlasnie TREN i MECHA z Brawn nutriton.. I bylem mega pozytywnie zaskoczony poniewaz bardzo dobrze sie regenerowalem.. Ale musialem po tygodniu przerwac kuracje bo strasznie mnie glowa bolala. [...]

czy ktos z was zetknal sie kiedys z podrobkami superanabolonu?zawsze jak kupowalem,to mialem zeczywiscie dobry srodek,zawsze mialem dobre przyrosty b.dobrej jakosci miesnia,a cecha charakterystyczna bylo to ze w kazdej fiolce zawsze bylo troche wiecej towaru niz 1ml.teraz po 2 latach przerwy znowu skusilem sie na superanabolon,tylko ze wydaje mi [...]

[...] krwi. Czy znajdzie się tu osoba, która mogłaby ocenić poniższe wartości? FSH: 13,2 mlU/ml LH: 3,5 mlU/ml Testosteron: 5,1 ng/ml Zauważyłem dość wysoki poziom FSH, no i tesc jak na mój wiek powinien być chyba wyższy?? Mam 24 lata. Ćwiczę od 8 lat. Jakiś czas temu zauważylem delikatny spadek libido. Sterydów nie biorę (kiedyś - 5 lat temu [...]

Heh kiedys namietnie ogladałam z bratem wrestling;D to był(od zawsze)mój ulubieniec. Ciekawa jestem,czy da sie TAKĄ sylwetke uzyskać naturalnie(w sensie bez sterydów?).Jak myslicie??(oczywiście to nie ja chcę tak wygladac;)

[...] zwykle bylo normalnie Kiedys tez byl problem kiedy nie mialem partnerki i jechalem na recznym, rono budziłem sie ze strasznym smrodem z kuta*a.. Zauwazylem ,ze jak podczas orgzmu przytrzymam sobie albo nie wystrzelę wystarczajaco i przez pare h po stosunku moze mi sie jeszcze z nasieniowodow wylazic nasienie to po jakims czasie [...]

No właśnie mówie dziś kumplowi jak ćwicze na klatke tz. że robie ok. 12 serii na jednym treningu i ćwicze ją raz w tygodniu a on na to: COO i ty się dziwisz że ci siła nieskacze?? Ja tam robie 24 serie na jednym treningu i klate ćwicze co 3 dni! Dobre co?? i taki myśli że najmądrzejszy.... już mu nie chciałem nic mówić o sfd bo i tak do niego nic [...]

Jak w temacie, slyszal ktos z was kiedys o takim suplemencie. Jest raczej nowy na rynku w Anglii, jako ze jestem teraz w Londynie to natknalem sie na reklame takiego suplementu. A oto ingredients per serving: Energy: 20kcal Protein: 0 Carbo: 5g Fat: 0 Fibre: 0 Sodium: 160mg i teraz to czego nie znam: Phosphitol Complex: 10.250mg Potentin [...]