łest, poudzielaj się trochę. Pomagaj sezonowcom to może kiedyś będziesz . Poza tym jak mówiłem, musisz być czołowym kulturystą by tam być King sezonowców zabił, wstali - poprawił leje Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-19 19:46:03
już to było poruszane... Nie trzeba pisać tempo 4010 bo jak zrobisz 3010 to nie urośniesz %-) poza tym jak przeglądnąłem teraz te E2 to to co kiedyś prz wspomniał, wszyscy pozalewani + przed tym eksperymentem dźwigali te 100kg niektórzy czy więcej, tyle że nie poprawnie, on im ogarnął technikę i się poprawili o te 20kg, lecz problem polega na tym, [...]
[...] przerwą około 6 na sprawdzenie poziomu ketonów) co przy zmianie czasu dało w sumie 11 ;-). Niedziela dniem regeneracji i ładowanie akumulatorów na kolejny tydzień. Jutro jak będę miał chwilę opiszę trudną decyzję z jaką będę musiał się zmierzyć w najbliższym czasie. Dotyka to bardzo życia w ogóle, ale chyba jeszcze bardziej dalszej aktywności [...]
[...] 1płytę kinkssmana i tak 8 dni.w ostatni dzień czułem ze ciśnie mnie w oczach ale to przeszło a pojawiały sie bóle w okolicy klatki piersiowej.najpierw lekkie,takie jakby impulsowe z czasem tak mocny ból jak by,ktos mnie nadepnal i nie mogłem złapac tchu.ten ból był najgorszy.kardiolog stwierdził ze serce mam jak dzwon,dodam ze mialem [...]
A gdzie widziałeś te jego 11 lat karate? Bo jeżeli trenuje się 11 lat to wie jak se wyprowadza ciosy i lowkicki a po tej jego 1 "walce" to było widać że tego nie umie. Więc może zapisał sie 11 lat temu na karate ale raczej go nie trenował tylko chodził na treningi a to różnica może siedział z trenerem i pił herbatke. Denerwuje mnie to że [...]
I dobrze, ze nie pijesz ;-) ja nie pije - a jak już to mało i bardzo okazjonalnie, winko jak już. Nie czuje potrzeby. Piwko można strzelić, chociaż nie przepadam nawet. Wbijaj kiedys, ale szamy tutaj jako takiej nie dostaniesz fajnej. Sa nachosy i tosty. Wiec wiesz... Słabizna :-/ ale zapraszam tak czy siak. Pogadamy przynajmniej!
vice versa, ja mam wrażenie że ktoś kiedyś yebnął, że JDS ma super obronę przed obaleniami i teraz wszyscy to powtarzają jak mantrę. gdzię on zaprezentował takie zajeebiste TDD? konkrety, a nie jakieś ogólne pieprzenie poproszę. Zdaje się, że w walce z Gonzagą była dość spektakularna próba obalenia. Ta co przez całą klatkę się przejechali. W [...]
[...] tlenu potrzebnego do spalania białek, węglowodanów i tłuszczy. Poza tym liczy się „klimat”. Może ktoś w tym momencie zacznie się śmiać- ale nie wiem jak bardzo byśmy chcieli- ćwiczenie wśród znajomych lub ze swoim „siłownianym” partnerem daje dużo więcej satysfakcji, siły i chęci. A to jest bardzo [...]
[...] widziałem dobry artykuł nawet w ktoryms PERFECT BODY o diecie pod SW z strony (brink zone) -od stycznia ruszę znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? przy redukcji liczy sie dieta z ujemnym bilansem i [...]
Od kiedy zacząłem się nie przejmować dietą jest mi o wiele lepiej, czuję się fajnie, nawet lepiej mi się ćwiczy, a pamiętam jak kiedyś byłem niewolnikiem jedzenia co 3h z zegarkiem w ręku, jak nie mogłem zjeść, to była tragedia narodowa, teraz widzę, jakie to było głupie, nie dziwię się, że mama miała mnie za nienormalnego
[...] to dokładam. Teraz jeszcze poprawiłem dociągnięcie w MC i muszę przyznać, że zaczynam doceniać to ćwiczenie. I już lekko mi zabudowało brzuch, bo kiedyś miałem taką talię jak laska, a teraz czuję że się tam jakieś mięśnie pojawiły. ;) Ja w pasie mam teraz 87cm na czczo. Zobaczymy co to będzie do maja. Przy 90cm zacznę kręcić jakieś lekkie [...]
[...] jedynie silnej woli i butów z dobrą podeszwą. Pamiętaj że mięśnie to najlepszy spalacz tłuszczu, nie żadne sklepowe specyfiki i magiczne urządzenia. Geny nie geny, jak kiedyś dojdziesz do poziomu tłuszczu 7-5% to nie będzie widać że masz szersze biodra niż reszta, po prostu pracuj nad sobą i nie zastanawiaj się czy ci się chce czy nie, [...]
Robiłam wlasnie przy ścianie :-P ale nie przy samej-regres, kiedyś było lepiej. No dobra to wtedy w takim razie wypadałoby dorzucić powtórzeń. No i tak jak mowie prawdziwego ATG to u mnie raczej jeszcze trochę nie będzie %-)
[...] - oczywiście nikt nie przyjechał. No to mówię, że zabieram piłkę, a młody ma przyjść po nią z rodzicami. Na mamusię nie trzeba byo długo czekać - przyleciała z wrzaskiem jak wiedźma na miotle i sapie, że mnie poda na Policję o kradzież piłki i że jeszcze próbuję zwabić jej synka do domu a później go tam molestować. Ręce mi opadły. Na koniec [...]
Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety cokolwiek nie zrobią jakkolwiek nie poprawia sie to zawsze im będzie mało. Nie raz powtarzamy [...]
[...] zacnie, że jest nas więcej. Czasami myślę, że żyję w świecie ludzi którzy jedzą maksymalnie 2 kawałki pizzy(ja pewnie, że całą :P! ) Jak kiedyś było widać na zdjęciach, a jak nie było widać to zapewne biadoliłam bo lubię czasem pobiadolić - jest problem z żyłami. W środę zmieniłam pracę na siedzącą do bólu- dosłownie. Z nogami już po południu [...]
czesc Wam Polaco odezwij sie do mnie na gadu to mu wysle wczoraj sobie rozcialem palec :/ oby do srody byl ok bo nie wiem jak ja bede cwiczyl Twister z mlekiem to bym chyba rzygnal a wy nadal nie komentujecie Odin ty koksie tez kiedys bede takim machal przeziebienie rozklada... pozdrawiam
Jabi wybacz ale zaglosowalem na 3 opcje slayerek,hades... nie wiem jakos tak mam nie wiem czy to dobrze czy zle... ale mam tak i nie wiem, a jak kiedys probowalem robic mniejszymi to szybciej sie mecze niz wiekszymi nie wiem jakos gdy nie czuje ciezaru to mi sie zle robi...
[...] dzisiejsza wersja to 2 jajka z podwójnym żółtkiem %-) 50 g mąki, jabłko, cynamon i nieco bardziej mokra wersja niż racuchy :-) Jak za mało słodkie dla Ciebie możesz dodać jakieś słodziwo /SFD/2016/10/25/f6a10e7dd4b742f5b6363ccc39603043.jpg Kurczak, kasza gryczana, warzywa /SFD/2016/10/25/78c1587210ae4b9facfb235cf2a3e237.jpg Kurczak, pieczone [...]
****** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.******
