jak to kiedys

Kiedyś też miałem taki przypadek ale to jak prowadziłem drużynę teraz mało co się interesuje sprawdzam tylko od czasu doc zasu stan konta jak rośnie hehe i już nastukało 20 mln

Był kiedyś taki programik zrobiony w excellu jak znajde to podam. W HT mogliby zrobic jeszcze coś takiego jak jest w TM czyli składanie oferty za zawodnika który nie jest wystawiony na sprzedaż, niedawno pojawiła się taka opcja w TM i jest bardzo fajna. Ogólnie ładnie się rozwija tamtem manager ale HT też wprowadza fajne zmiany. Z czasem może i [...]

Co niektorzy pisza ze po depilacji włoski odrastaja im słabsze i jest ich mniej ... hmm jakim cudem kiedys miałem kilka włosow na klacie i troszke na brzuchu do momentu pewnej impreski gdzie zaliczyłem zgona, a ze było to lato moi pomysłowi kumple wpadli na pomysł zeby mnie ogolic -- no i k...a teraz mam problem bo klata mi zarosła , brzuch tez [...]

Siwy fajna walka. Świetne to przetoczenie co zrobiłeś jak Cię dusił i do gilotyny przeszedłeś. Jesteśmy w jednej wadze póki co, jak potrenuję mma to też chcę się na zawodach spróbować to być może mi spuścisz wprdl kiedyś%-)

[...] i bilismy rekordy, drugi z buta nap*****lał w te boksery a że ma 200cm to szło mu nieźle. Ostatnio chciałem zaj**ać technicznie i w koszulinie i wyszło 600 coś tam beton jak ch** %-) Lord to jest stara penera, myśli że jak ch**a skróci w zwisie do 19 to mu w końcu przestanie blackout sie robić na placu zabaw w niedziele.%-) Zmieniony przez - [...]

k***a to mnie najbardziej oprócz pękających krzyżowych w kolanach to zmroził judoka na tajskim jak po plombie pękł mu zały bok nosa że jeden płatek miał odstający. Mi też łuk rozj**ał kiedyś na bjj gościu przechodząc do północ-poludnie ze stójki gwiazdą, jak mi zak***ił łokciem to ino myślałem że dobrze mi przyj**ał aż się juha rozlała po gębie.

[...] bilans kaloryczny, 3 razy w tygodniu chcę robić FBW a po nim 20 minut INTERWAŁÓW (bieganie). Pytania: 1) Jak robić interwały? tzn. Wyczytałem, że nie powinny trwać krócej jak 20 minut. Jesli tak, to: 1 min szybkiego biegu, 1 min marszu. I tak przez 20 min? Kiedyś robiłem interwały: 10s sprintu, 10 s truchtu. Lecz trwały one łącznie może koło [...]

:D I to wezme jutro jak klatka będzie :P. Powiedzcie, co sądzicie o sterydach ? Każdy mi mówi, ze jak zacząlem z siłownia to i tak kiedyś wezmę, coś mocniejszego.

Dobra z klatą sie z tobą zgadzam - troche za bardzo zasugerowałem się swoimi treningami dla mnie tyle serii to w sam raz a nawet ciut za mało. Kiedyś jak ćwiczyłem samą klatkę na treningu to było tego jeszcze więcej.

[...] nie moge sie z toba zgodzic): uwazam se sport(czyli trenowanie pod zawody) serio ksztalci twoja psychike w przeciwienstwie do glupiego gadania w stylu kubackiego.jak juz mowilem kiedys w innym temacie-to w walce,na zawodach widzisz swoje bledy,slabosci(ktore pozniej zwalczasz) a nie na odwalaniu po raz 500000 tych samych form,kata na [...]

po obejrzeniu tego śmiało moge chyba stwierdzić ze Kubackiego(o dziwo nie tylko jego)zaślepiło to co on sam gada.Powiem szczerze ze jego teksty i teksty niektórych laików(jak choćby tych z awf-u, których pokazywali)w zasadzie nie różniły się niczym,może poza tym że Rafał próbował zasłaniać się jakimiś badaniami,dowodami czy czyms takim Generalnie [...]

[...] też kiedys z***ał mnie że mam nie brać sterydów , opowiedzial czym to grozi, że dzialam wbrew swojemu zdrowiu i że mam isc do kardiologa bo na pewno mam już szmery w sercu. jak sobie pomyslalem, ze czekalem miesiac czasu na taką diagnozę, to myslalem że mnie **** strzeli. gdybym chcial morlanego pouczenia to bym zapisał się na katechezę, nie [...]

Witam ponownie po prawie miesiącu :) jest dobrze. Masa idzie, już prawie 98kg, obwody też o uda nie mówie, bo chyba ze 3-4cm poszły jak nie więcej. Przysiad na ostatniej sesji prawie 80kg może nie dużo, ale w porównaniu do tego co było miesiąc temu jest dużo lepiej. Ogólnie na razie problemów z ciężarem nie ma, na każdej sesji idzie więcej tylko z [...]

[...] po 3 serie, a na następny dzień nic nie czułem, teraz robie po dwa ćwiczenia (naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami i uginanie ramion opartych o kolana- analogicznie jak na modlitewniku) i jaki efekt? Za każdym razem czuje potworne zmęczenie a na następny dzień zakwasy, trzeba wyrobić w sobie umiejętność meczenia mięśni już pierwszą [...]

[...] przedramion ze sztanga stojąc 4 serie 12-10-8-6 powtorzen 2) Uginanie ramion ze sztangielkami skręcając nadgarstki 3 serie 8 powtorzen (jesli bym mial jeszcze jedno jakies cwiczenie czy w oparciu o udo czy mlotki to bym na 100% nie dal rady.) Przedramiona: 1) Uginanie i prostowanie nadgarstków stojąc ze sztangą nachwytem z tyłu 4 [...]

hehe zgadzasie ale plecy juz jest wszystko good, bola mnie do dzisiaj ;) Koncze wlasnie ukladanie treningu tzn podopisywalem sobie wszystko rozciaganie rozgrzewka jak itp, i zerklem na nogi i napisales wczesniej zebym cwiczyl na maszynie 4x12 i nie wiem czy to ma byc co seria to zwiekszac ciezar czy jednym ciezarem. Małymi krokami ale do celu, [...]

greku - jak cos to tylko okazyjnie... efka w organizmie jest i moze byc nie wesoło... też kiedys zrobiłem ten błąd...

ja tam w klubach właśnie akcji jakiś takich nie miałem nigdy, kiedyś jak wracałem to typ panienke coś tam szarpał ,ale tylko podszedłem i sie spytałem Czy pani nie potrzebna pomoc to typek sie uspokoił, i wcale koksem nie trza byc 65kg ważyłem pamietam jak dzis bo boks wtedy trenowałem

[...] dno aż się przestraszyłem że będzie potrzebna pomoc medyczna. Powyżej napisałem trochę o swojej diecie. Ona wynika trochę z takich prawdopodobnie zaburzeń insulinowych. Tj jak zjadałem mieszankę węglowodanów z białkami miałem takie zapaści że chciało mi się spać i to trwało tak z około 2 godziny. Kiedyś obserwowałem temat optymalni na bombie i [...]

to hvjnia pyerdol rekina szamaj lepiej halibuta kiedyś przez 3 miechy jak pracowałem w sopocie na pierwszy obiadek halibucik najlepsze ze taki halibucik jak spadł na podłoge to taki placuszek tylko zostawał