jak to kiedys

[...] przez reszte wakacji popracowac nad rzutem i nad lewa reka, bo z reguly gracze o dobrych warunkach z tym maja najwieksze problemy. No i nie graj caly czas tylem do kosza. Bo jak sie okaze, ze wzrost sie zatrzyma na np 187, a Ty bedziesz centrem czy skrzydlowym, to niestety nie widze w takim wypadku przyszlosci zbyt rozowo. Ja w Twoim wieku [...]

Coz w pewnym sensie mialem zawsze takie samo zdanie jak Ambroziak i popieram je w 90%. Kiedys probowalem wyjasnic to co usilowal wyjasnic tu Ambroziam ale nie udalo mi sie. Sonbaty za to z ciebie handlowiec-przedsiebiorca wielki jak ze mnie ksiadz . 666

drcwycior po pierwsze niemierze co mam i jak nie potrzebuje wymiary wam dalem te co pamietam i co w calach wam dalem w lapie mam 20 cali a w przedramieniu jakeis 15 cali cal ma 2.54 cm cos takeigo nie mierze sie tak jak czesto jak ty nie potrzebuje wymairy wam dalem jakie pamietalem ale nie spadaja wrecz przeciwnie mam wage 130kg [...]

jak czytam systemy treningowe we flexie, to sporo jest opracowanych z wykorzystaniem kazdego dnia tygodnia - niestety akurat te systemy mi nie pasowaly, albo moze wtedy zle cwiczylem natomiast trening strongmenow nie jest dla mnie alternatywa - za dlugie przerwy miedzy seriami - a poza tym az tyle czasu nie mam a co do moich osiagniec w ciagu [...]

[...] ekspertów. Podjęcie tej decyzji nie było łatwe - wymagało głębokiej analizy i przemyślanych rozstrzygnięć. Postawiliśmy na młodego, zdolnego motocyklistę, traktując to jako inwestycję w przyszłość" - powiedział Sławomir Golonka, wiceprezes zarządu PKN Orlen S.A. Kandydatami do ekipy na Dakar byli także Bartosz Obłucki, Wojciech Rencz i [...]

Witam, ponownie po jakimś czasie. Pisze dla tych którzy kiedyś może to przeczytają bo będą mieli lub maja ten sam problem. Zrobiłem badania, estry w normie troszeczkę podwyższone ale w normie. Teściu na wysokim poziomie. Lecz tak jak mówiłem tak zrobiłem 2 tygodnie redukcji za mną. Powiem tak pierdziele te estry tłuszcz schodzi skąd chce jeszcze [...]

A ja tam w garnek na ulicy jeszcze nigdy nie dostałem. Mam 16 lat i 191cm wzrostu, ale to chyba nie gra roli. Pamiętam że kiedyś jak miałem koło 13 to podszedł do mnie koleś i kopnął mnie w buta, ja się odwracam z za nim z 10 typa, to zaczełem uciekać, z początku zaczął mnie 1 gonić, ale jak wpadłem na ruchliwą ulicę i samochody zaczęły trąbić, [...]

rzucałem ze trzy dni temu info w jakimś poscie ale dobra rzuce i tu: a więc kolarstwo to specyficzna dyscyplina i wymaga innego podejścia. kiedyś sam to trenowałem z tym, że mtb... A więc tak: jak wiadomo wysiłek kolarza jest długi... przeważnie jest to pare godzin trenigu na raz...pomine na razie zawody... organizmowi należy zapewnić jak [...]

[...] Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :kl.piersiowa, nogi,biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)-basen 2 razy w tyg., planuję dodać do tego 4 razy w tyg. skakankę lub rower stacjonarny po 30 minut. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, kromka razowca, [...]

[...] L chin up (5-5-5) 2a) pull up (10-9-8) 2b) pompki (30-27-24) 3a) dipy (10-10) 3b) chin up (6-6) 4a) abwheel (10-10-10) 4b) drugie ćwiczenie na brzuch, które nawet nie wiem jak się nazywa, kiedyś je nagram \-) (25-25-25) Na deser bark sprzed 20 minut. Igły wbite na czuja, ciężko to robić jedną ręką samemu sobie. [...]

Odnosnie kos i tekstu "powinienes mu z....ac jak powiedzial -fajny masz portfel" mialem w piatek taka oto sytuacje w moim malym Budapeszcie. Siedze z kumplem na lawce, przed chata i pijemy piwko (drugie i ostatnie wiec nie zuliada i odyseja:) ). Widzimy jak paredziesiat metrow obok jakis kolo podszedl do 2 gosci. Kumpel nawet powiedzial, [...]

Z tym cardio na czczo to może i coś daje jak masz bardzo bardzo niski BF. Druga sprawa, że kiedyś było takie badanie - wpływ cardio na czczo. Pomagało to na takiej zasadzie, że trening na czczo = przesunięcie posiłków o x godzin przez co osoby nie podjadały tak jak te, które jadły posiłek po przebudzeniu. Ot tyle w tym :o 2. Mniejszy na redukcji [...]

[...] bułkę ziarnistą z kapustą , papryką , pomidorem i kotletem drobiowym z sosem czosnkowym , czasami dodatkowo jeszcze szaszłyki z piersi ,sera i papryki. I zauważyłem że jak się tak odżywiałem to mój metabolizm się dużo wtedy przyśpieszył , bo do wc chodziłem z 4 razy (na co dzień chodzę max 2razy) . Zauważyłem także że nie odkłada mi się [...]

Cardio kręcę tak: Pn - 10 minut przed siłką | 20 min po Śr - 10 min przed | po Czwartek - 20 minut Piątek - 10 minut jako rozgrzewka i już nie kręcę po bo nogi ćwiczę więc nie mam siły :) I to leci kolejne pytanko, w czwartek często nie mam rano na czczo czasu latać na orbitreku i robię to wieczorem, jaki czas po posiłku latać? Bo na siłkę latam [...]

przecież to oczywiste :) + cała magia robienia odpowiednich zdjęć: pozy, sylwetka (brzuch wypiety, zgarbiony), jakość zdjęć, smutna mina %-) itd Jeżeli nagrody są konkretne - a pewnie tak , to na bank jest dokładnie jak Logan napisałeś. Było to widać dobrze w podobnym konkursie na przemiane w Polsce, kiedyś FA takie coś robiło. WIele osób znałem, [...]

1. Ronny Rockel - Zasłużenie pierwszy. Świetne kształty, duża masa, ładnie docięty choć mam wrażenie że ciągle jeszcze nie potrafi się sprzedać. Pozuje jakby od niechcenia ( nie dociąga wszystkich póz) 2º Dennis James - Jeszcze piękniejsze kształty i bardziej estetyczna sylwetka. Nie był rewelacyjnie docięty i wielu pozach ustępował [...]

[...] na jednym treningu (sam tak kiedyś jechałem). Poza tym na nogi z 2x więcej cwiczeń powinno byc. Jak masz trzy dni to wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem byłby p&p, a jak już chcesz coś w podobie tego co masz to można by pokombinowac inaczej te partie, żeby na nogi oddzielny dzień był, bo w końcu to połowa ciała. Zmieniony przez - [...]

[...] PW wypite 2h po posiłku, trening zaliczam do tych udanych, dzisiaj poszły nogi, dużo serii, dużo ćwiczeń, pompa dobra, pobudzenie też niczego sobie, jednak pamiętam jak kiedyś brałem ten produkt (chyba we wcześniejszym teście) to bardziej mnie sponiewierało :) ale w sumie ok. Moja ocena to 3,5/5 W związku z tym, że to był ostatni [...]

[...] cwiczy nadal ale z wiekiem nie wszystko sie utrzymuje mowił ze b.czesto zdazało mu sie jesc 4 puszki tunczyka dziennie a wytłumaczył mi to słowami "Kiedys nie było tak jak jest teraz idziesz kupujesz wtedy stałes w kolejkach a konserwy były najczesciej kupowane, o piersiach mozna było zapomniec...i cos tam dalej jeszcze mowił o warzywach [...]

[...] samozaparcia kosztowało mnie pozbycie sie tzw zwisów, tzn, że tyłek wrócił na miejsce tyłka i nie pałęta sie wokół kolan, a ramiona nie przypominaja pelikanów to trochę tak jak z nauką języka, to że chodzisz.. nie oznacza że się nim posługujesz a jak już ktoś się nim posługuje, rozumie, i umie i robi to prawidłowo to jest to wynik talentu, [...]