jak to kiedys

To najważniejsze, że trening wchodzi jak należy. Ja też ostatnio fbw co jakiś czas wrzucam i wchodzi całkiem nieźle. Co do samego liczenia to sam kiedyś liczyłem białko tylko zwierzęce przyjmowałem ok 2,5g ale po konsultacji z dietetykiem poradził mi żeby wliczać wszystko i zwierzęce i roślinne. I teraz tak robię bo jedne z drugimi się uzupełniają [...]

To już jest w ogóle sprawa kosmos bo tutaj zależności jak na prawdę cała masa, kiedyś krążył taki mit, że maksymalna ilość białka w posiłku to 30g i tyle organizm może przyswoić, ale przecież nie wchłonie tyle samo białka w posiłku 120kg chłop i 50 kg dziewczyna, poza tym to też zależy od całości diety, od stanu mikroflory jelitowej itd. Bo tutaj [...]

kiedyś kumpel z Damaszku mi opowiadał, że jak u nich spadł lekki śnieżek (że nawet nie przykrył na dobre ulicy) to ogłoszono niemalże stan klęski żywiołowej paraliż kraju, nikt nie poszedł do szkoły ani pracy

player z tym tematem przeszedles juz samego siebie Miazdzysz ziom Takie bzdury jakie wypisujesz to ja w zyciu nie widzialem, tak samo jak nie widzialem nigdy tak bardzo zakompleksionego czlowieka. Kiedys jak bedziesz sie za mocno spinal na plazy to jak ci ktos konkretny walnie lepe w ta twoja chuda szyjke to ci sie ode chce kozakowania i [...]

ja ci dziecko naprawde nie chce krzywdy zrobic, bo nabic guza jakiemus leszczow moge w knajpce za rogiem lub ewentualnie samemu sobie dac nabic guza Na pewno nie bede wydawal dwoch stowek na paliwo zeby napluc w twarz jakiejs ciocie, no nie zartujmy sobie. Jak tak koniecznie chcesz zeby ktos oduczyl cie bujanki i napinki to ty przyjedz do mnie, [...]

[...] człowiek, który napisal tą książke jest jednym z lepszych trenerow mlodziezy(i nie tylko) na świecie.Oczywiście ja podalem tylko streszczenie ksiazaczki. Wiec, tak jak mowisz nie ma sensu kontynuowac tej dyskusji bo i tak nie zrozumiesz... tez kiedys myslałem podobnie do ciebie... a i jeszcze tylko ty wyznajesz błędną teorie że [...]

[...] niech się weźmie do roboty,zmieni ekipe,trenerów,sparing partnerów może niech skoksuje troche i zobaczymy co z tego będzie.Po prostu ja go od razu nie wysyłam na emeryture jak większośc dzieci z tego forum ,którzy to już Pudziana mistrzem MMA okrzykneli a teraz z Fedora zrobili emeryta.Niech ci co nigdy nie trenowali żadnych sportów wali juz [...]

[...] wg mnie tylko iluzje kopa. Kiedys(dawno temu) np bylem fanem Fear Factory, jednak na silowni tego nie moglem sluchac. W czasie serii moglo byc, jednak nie pozwalalo mi w jakis sposob na rergeneracje miedzy seriami. Np Therion "a'Arab Zaraq Lucid Dreaming" i "Siren of the Woods" byly jak w sam raz. Ja dzieki muzie [...]

[...] widze dokladny ruch z 0,5sek pauzami, ale niech bedzie cos pisales o lokciu-przedramieniu-barku poprzednio i dlatego nagralem desek nie mam i trudno bedzie skombinowac, jakies sugestie co i jak? pompki na poreczach moglem kiedys robic pow. 40 powtorzen (pelnych) w seriach i tez musialbym skombinowac jakis pas-lancuch na obciazenie triceps [...]

Jak kiedyś nie miałbym wątpliwości że Fedor wygra z Silvą to teraz trudno mi powiedzieć, ale stawiam raczej na niego. Overeem jest imo dość pewny, o ile nie stanie się jakiś cud w parterze jak u Fedora :D Mam nadzieję, że dojdzie do Fedor vs Overeem i że podczas wcześniejszych walk nie nabawią się żadnych kontuzji. Myślę, że dzięki temu wydarzeniu [...]

[...] nie tak fest wyrzeźbieniu tylko w miare możliwości). CHODZI MI TYLKO I WYŁĄCZNIE O RZEŹBE A NIE MASOWANIE KLATKI, CHCE TYLKO POWIĘKSZYĆ LUB ROZSZERZYĆ ! A co do diety jak ktoś ma jakieś pomysły na smaczne i efektowne żywienie to proszę się tu pochwalić :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 (kiedyś ważyłem 65) Wzrost : 184 [...]

Kovaks to zwykly "kulturysta" jak kazdy inny tyle ze nie startujacy praktycznie. Ot chodzaca reklama "odzywek" Pudzianowi mogl by conaiwyzej taleze zakladac. Sory ale jezeli ktos na forum publicznym nie udowodni swoiej sily to znaczy ze jest oszustem. Ale w sumie poczatkujacy kulturysci bardzo sa zafascynowani Kovakiem. Cos w [...]

co tam gnojki wita krol ankiet jak wygram teraz to zakaldam partie i na wybory jade do pl dobra hooj bylem kiedys ministrantem

Hubert - a Ty się chwalisz, czy żalisz. Bo wiesz, my tu takich rzeczy nie możemy i teraz nie wiem, jak mamy to odbierać. Ps. Myślę, że kiedys, dawno temu wygrałaby z Tobą w jedzeniu hod-dogów na czas.

kiedys jak byłem mocno pijany to wrzuciłem, pdobało się sadząc po komentarzach

pakman191 ja wiem, że jeżeli miałbyś motywację i cel taki jak K-ROL to byś po 12 latach na sucho nie osiągnął tego co on. Wtedy byś zobaczył że jego efekty są bardzo dobre. Szkoda że wymyślili koksy... kiedyś to goście ćwiczyli po 5/6 lat (i więcej) i mieli do 43 w łapce. Teraz jak ktoś tyle ma to wychodzi na to że za słabo ćwiczył albo coś [...]

[...] że miałeś bana na drugie konto za pisanie głupot w odchudzaniu. To nie ja pisałem, ale fakt to było moje 2 konto o czym napisałem tu wyżej "Jak zauważył "detektyw grubass" wklejałem tam swoje treningi więc wrzucę tu swoich 5 ostatnichPS. Grubassa nie oszukasz!" Koniu czy Ty widziałeś kiedyś żebym ja napisał jakąś głupotę?

Fan, przyciśnij mocniej, bo Ci czasu zabraknie na zrzucenie tych brakujących kilogramów. Aeroby zostaw dla żony, masz sztangę to wyskakuj pod jakiś kompleks sztangowy, że już o Misiu nie będę pisał ;-) Kompleksów kilka razy próbowałem, ale to nie są aeroby a zajeroby dla mnie %-) Jak kiedyś zaplanuję rozbudować serce to będę trzaskał codziennie. [...]

Co wy ludzie piszecie |-) takie bajki. Pomyślcie logicznie człowiek ma niski poziom tkanki tłuszczowej co np. skutkuje tym że jak się skaleczy to trudno zahamować krwotok. Poza tym serce czerpię energię z tłuszczu( kwasów tłuszczowych ) którego było bardzo bardzo mało u nie go. Powiedzcie mi który sportowiec był by taki inteligentny żeby ćpać po [...]

[...] pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to moim zdaniem warto. Juz po otworzeniu folii było czuc [...]