jak to kiedys

[...] posiłkach ponieważ kiedyś sam taki byłem zanim zrozumiałem pewne rzeczy. Nie rozumiem jednego. Fakt nie było mnie tutaj bardzo dawno ale nic się nie zmieniło. Goście nie przetrenowali nawet kilku miesięcy jak Bóg przykazał z dietą i odpowiednią regeneracją a ze startu już szukają niesamowitych systemów treningowych :) pozdro i trenujcie z głową

Pisze poważnie nie wchodziły jak w masło a mięśnie czasem bez powodu spinaly się co wypychalo igłę każdy ma inaczej u mnie robienie zastrzyków stało sie mękom a co do plastiku to taka ciekawostka kiedyś przy ściąganiu igły z strzykawki igla tak mocno sie trzymala ze wyrwało mi kawałek strzykawki ,została dziura w kształcie koła zamiast dołu [...]

[...] w kolanie i zwyczajnie je przeciążył bieganiem (podbija pod 50, waga wyższa niż kiedyś, a biegał tak samo) i po konsultacji ze "zwykłym" ortopedą, tu cytuję "będzie dobrze jak nie będzie obciążane, odpoczywać i dać spokój". Poszedł do "trochę" lepszego specjalisty i dał mu suple pod wzmocnienie i odnowienie stawu. Nie kazał unikać aktywności, [...]

[...] trening pilki noznej (sam trening trrwa 1,5 do 2 h) 20:00-21:00 nauka (ale zadnych korepetycji) no i potem wieczorami cwicze, w zaleznosci od ilosci nauki, ale zaczynam jak pisalem 21:30 najwczeniej, ale nie pozniej jak 23 Co do planu dnia - ciezko jest cokolwiek zmienic, a drzemki miedzy 16-17 tez nie mozna usunac i za nia wprowadzic [...]

Jak już wcześniej gdzieś pisałem.. Pierwsza seria powinna być serią "rozgrzewkową" i należy dobrać taki ciężar, aby móc spokojnie wykonać nim zamierzoną ilość powtórzen poprawnie technicznie (z zapasem paru powtórzeń!) i mieć możliwość zwiększenia ilości kg na sztandze w kolejnych seriach. Istota progresji. Także co do tego - [...]

Npisze jeszcze raz bo widze że wcześniej nikt nie zrozumiał mojej wypowiedzi. Trójbój nie istnieje bez sprzętu jak kolarstwo bez rowerów i tak na to trzeba patrzeć. Jak trójbój to sprzęt jak kolarstwo to rowery. Poprostu trójboiści "jeżdzą" na sprzęcie i tyle. Taka jest to dyscyplina. Jak ktoś nie ma talentu , tak jak zreszta ja do [...]

[...] ten czas co ja i zrobil jeszcze wiecej dziwny to raczej mialem przyrost masy, znajomi mnie o koksy oskarzali, nawet niemyslalem ze polowe tego uda mi sie w 5m zrobic, kiedys jak cwiczylem to dobrze jak 1kg w miech wskoczylo, a teraz poszlo w pierwszym miechu 5, pozniej po ponad dwa co miesiac, przez ostatni miech ponizej 1kg, dlatego teraz [...]

[...] wszyscy wiedzą. Fakt jest taki ze źle robią Ci co jadą z takimi, ale pytania niektórych są czasem tak trywialnie ze aż ciężko sie powstrzymac ( kiedys czytalem taki post jak koles myslal ze po testosterolu 250 wejdzie mu lepiej niz po mecie, umieralem z piania ). To tak samo jak tlumaczysz lasce jak ma naprawic prosta usterke w kompie. . za [...]

zabor-raba a co on zrobi na antku w 4 tygodnie ?? ja robilem taki cykl kiedys i antek polecial w 2-3 tyg nic nie zostalo jak antek to pozniej npp i susta tak to widze

GREG WYGLĄDA JAK WYGLĄDA I NIE BEDZIE NIGDY MR.O ALE COLEMANA TO SAMO CZEKA!NIEDŁUGO PADNIE Z BRANIA TAKIEJ ILOSCI KOKSU!TAK SAMO CILEMAN KIEDYS LEPIEJ WYGLĄDAŁ TAK SAMO GREG!!

Jakos mozna Knife kiedys to wyjasnial ale nie pamietam jak sie ten temat nazywal

Moje zdanie na ten temat wyglada tak. Jezeli chodzi o gruzje itp to tak jak dla nas kiedys tak teraz wlasnie dla tych narodowosci szansa na zaistnienie na wybicie sie jest wlasnie sport i traktuja go zapewne jako religie wkladajac wiele prcy i zaangarzowania w trening. U nas poziom zycia i rozrywki jakie sa oferowae sa inne jest ich wiecej jest [...]

[...] przy kolanach i spodnie o nie wiem ile za duze, i wogole wiekszosc modeli w tych sklepach bylo strasznie workowate teraz naprawde mozna bez problemu kupis tam spodnie ze jak sie ma choc troche wiecej w udzie niz przecietna osoba to nawet nie idzie zauwazyc ze to sa ze skate shopu bo ktok nie jest tak nisko a nogawki sa szerokie ale nie za [...]

[...] nie blakna w praniu, wlasciwie bardzije niz przecieranie to one zaczely juz blaknac po tych latach i troche przetarte, no a inne pary kupione z tatad to 2-3 lata standard, jak kupowalem w innych sklepach spodnie kiedys to tez pol roku, rok maks. Cenowo moze nie sa tanie ale ta jakosc jest niepodwazalna. W koncu to sa w teorii spodnie do [...]

[...] na redukcję, ćwiczę na siłce 2 miechy no i bez diety ani kilogram w dół, po każdym treningu siłowym (okolo 1h) jeżdżę na rowerku 40min. zastanawiam się dlaczego, jak wcześniej nic nie robiłem to waga stała, a jak teraz tak cisnę to waga dalej stoi. Kiedyś ten sam miałem problem. Postaram się poprawić dietę i pokazać poprawioną, a [...]

[...] A ja stwierdzilam,ze te za malo jestem cierpliwa...wiec jeszcze poczekam na te efekty. Tym bardziej,ze wlasnie w centymetrach schudlam w gornej czesci ciala,takze poczekam jak zaczne i w dolnej :) Co do diety to po przeczytaniu calej lektury z forum znalazlam pare bledow...i to co mowisz za duzo weglowodanow! Ja w sumie jem ich b.duzo w ciagu [...]

jak ja osiagne taka mase...(heh...),to moze kiedys maly sparing ;)))(joke) Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

Co ja bym dał za taki wyglad?? Pewnie kilka lat ostrych treningów przy dobrej diecie i przy odpowiednim wspomaganiu. I może kiedys też tak bede wygladał. Ale teraz puki co to moge sobie pomarzyc o takiej sylwetce. Metrowiec powodzenia na zawodach jak wystartujesz i duzy rosnij. Pozdrawiam Jestem mały a chce być duzy

[...] Pstrąg jest przepyszny, szkoda tylko, że ma sporo drobniutkich ości. Ale chyba bez ości w dobrej rybie się nie obejdzie jednak. Szczupaka kiedyś jadłem, ale zapomniałem już jak smakuje, dzięki za przypomnienie. Są jeszcze płatki jaglane, nie wiem jak się zachowają. Śledzie - niekoniecznie takie gotowe z biedry - raczej całe, albo płaty. To [...]

;/ Dla kogoś kto dopiero zaczyna jak ja ciężko jest rozszyfrować to wszytko.Czytam sporo artów i pytań innych i wnioskuje ze im więcej czytam tym mam większy mętlik w głowie....;d Powiem tak ćwiczyłem już kiedyś ale było to nie systematyczne,bez diety itp.Była to raczej zabawa, pewnie złe wykonywana. Podciąganie na drążku mimo tego to nie problem [...]