[...] Przede wszystkim skoro jesteś środkowym to musisz dawać pewność swoją grą kolegom z drużyny. Tu nie ma wielkiej filozofii, po prostu musisz wyjść na boisko z nastawieniem jakbyś chciał kogoś rozp****lić. Musisz być pewny, napastnik jak zauważy "jeszcze w szatni", że jesteś lama to wejdzie Ci na głowę na boisku, środkowy to koleś [...]
[...] wiele do zyczenia ale gdyby byly ataki na jodan reka to weszly by rekawice i tu juz zmiana (wielka!!!) jeszcze dolozys do tego parter (pomijam nieprzystosowane gi)juz tak jak mowil Fighter to nie kk i wszyscy powinni miec swiadomosc ze kk nie jest super stylem i gdyby nie jedo twardosc to podzielil by los np shotokanu(ktory kiedys tez byl [...]
nie ma to jak temat sprzed 6 lat ktos kiedys napisal ze wino jest bezpieczne i wszyscy powielaja cisnienie , watroba , cholesterol , łysienie , kłopoty ze stawami- rozne niespodzianki sa mozliwe co do gino to bym sie nie obawial Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-17 23:20:12 Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-17 23:22:29
może i racja, kiedys chciałem sie zmienic na lepsze, dzis to troche jak obsesja, dziewczyna jest zła na mnie , że zamiast gdzies wyjść to wole pójść na siłownie i cały wieczór sama musi spędzać, trochę przesadzam w tym wszystkim. Mam wrażenie , że musze dokonac wyboru, albo siłownia, albo dziewczyna, kumple i rodzina, albo siłownia traktowana z [...]
A wciaga tak ze sie nie mozna oderwac jak sie zacznie . Jak zobaczysz kogos z takim czyms i zobaczysz jak sie tym bawi to nawet tego nie dotykaj a najlepiej sie wogle nie zblizaj bo sie mozna zarazic po jednym dotyku Mowie serio .......... Jeden koles ktory cwiczy na mojej silce ma juz 24 lata i zapowiada sie ze bede niedlugo na jego wesele [...]
Czesc, mam maly problem , poniewaz jak zjem posilek to chwile pozniej jestem glodny? Co na to poradzic , albo co jesc pomiedzy posilkami zeby nie kolidowalo z dieta? Jeszcze raz przedstawie jak ona wyglada: Sniadanie: Platki owsniane 50g Mleko 0,5% (miska) ostrowia 30g orzechy włoskie 30g banan II Sniadanie: chleb razowy 2kromki +maslo [...]
Czy ja wiem czy nie jest szybki? Na pewno nie tak jak kiedyś ale wciąż ma niesamowitą kombinację bokserską, gdyby nie to walka nie skończyłaby się tak ja miało to miejsce.
Swego czasu chodzilem do Cool Gym w Galerii Grafice, ale to bylo dawno. Nie wiem jak teraz, bo zmienil sie wlasciciel i 90% ekipy, ale kiedys byla to bardzo sympatyczna i spokojna silownia z kompetentnymi nie tylko instruktorami ale rowniez "kolegami po fachu". Cena wtedy wynosila bodajze 70 zl / miesiac, ale mozna bylo wykupic karnet na [...]
straszna lipa na rosirze jezeli chodzi zeby sie kogos doradzic to nawet nie ma kogo bo wlasciciele czy tez kto sie tym zajmuje to sa jakies dupy a kolesie chudzi jak patyki wogole widac ze w tym nie siedza silownia wogole kliamtu nie ma sprzetu malo malo miejsca bo zrobili dodatkowa sciane gdzie jest sala fitness ;/ i dla swietej pamieci [...]
taka mam tez nadzieje ze to gorszy dzien byl, zobaczymy za tydzien. Dzis za mna trening plecow i bicepsow, cos musze zmienic w obu treningach nie ma juz tej pompy jak kiedys. Plecy: podciaganie na drazku z ciezarkiem 3 serie 10/8/8 podciaganie na drazku 1 seria 10 sciaganie drazka do karku 2 serie 10/8 wioslowanie sztanga 3 serie 12/12/10 [...]
ja mam to, ze poleca kupowac kreatynę a carbo to już nie - moze to małoistotne dla niektorych, ale to juz w jakis sposob moze o tym "instruktorze " swiadczyc bo co do tego ,ze poleca koledze z 2m-cznym stazen kreatyne - kiedys tez bym był przeciwko, ale obecnie wstrzymuje sie glosu; bo na forum tez sie wiele pozmienialo i obecnie [...]
Jeżeli chodzi o skos to miałóem taki sam problem jak Ty bo też nie posiadałem ławki z regulacja i poprostu ćwiczyłem cały czas na ławce poziomej. A więc jak odpuścisz skos to nic wielkiego sie nie stanie. A jeżeli chodzi o drążek to... według mnie jest to najważniejsze ćwiczenie jakie wogóle jest, przynajmiej dla mnie i do tego jest one najlepsze [...]
Powiedz mi jak mam ją wkleić bo ja jakoś nie mogę. Tak poza tym to zauważyłem, że jesteś z Wawy, może miałbyś kiedyś troszkę czasu i wtedy mógłbyś mi jakoś osobiście doradzić czy coś w tym stylu??
Ha, ja też miałem kiedyś ten problem, ale on minął, zacząłem się rozciągać dynamicznie, wymachy nóg w bok najlepsze na rozbicie bioder. A jak boli, to dobrze! To znaczy, że coś się zaczyna tam dziać. Teraz kopię na tako wysokość, jaką chcę.
Hmm, napisz może jakim planem lecisz, bedzie łatwiej cokolwiek powiedzieć. Na teraz doradzę tylko tyle, że lepiej nie popijać obiadu gainerem :) Choćbyś miał nie wiem jaki metabolizm, to tyle na raz nie wchłoniesz. Po traningu liczy się, aby zadbać o jak najszybsze dostarczenie organizmowi potrzebnych składników, w tym przypadku białka. Na Twoim [...]
Jesli to jest ten ser o ktorym mysle ... to ma on konsystencje skrzeplego budyniu...dodaje sie do niego kminek i jakies przyprawy. JAk moj ojciec go kiedys jadl to tak nap*****lal ten ser to myslalem ze zdechne. W smaku niewiem jaki jest i wole jakos nie wiedziec
[...] asy dopingu w******lajcie krede z wapnem dla mocnych kosci sie przyda ktos mnie kiedys obdarowal 3 paczkami tego gowna i tak tragicznego towaru jeszcze nigdy nie widzialem jak ten,scan jest o milion razy lepszy od tego shitu a tych pajacy to bym zbanowal gdybym tylko mogl za bezmyslnosc i glupote bo qrwa na sile chca zeby ich ***ala ta meta jak [...]
[...] jest główna hurtowania izotoniki, białka ,bcaa glutaminy czy batony mają mają bardzo dobre z kretyn tylko mono kre-alkyn , niemieckie przepisy są bardzo rygorystyczne, jakoś napewno porównywalna z olimpem , moim zdaniem nieco lepsza choć olimp to te obecnie wysoka półka. Kiedyś jeszcze był INKOSPOR Team , obecnie nie widzę go nigdzie, ze [...]
no to dorzuć rano drugie jajko i kolejne 10g rodzynek, podciągnij ryż/kuskus do 100g i się coś uzbiera, jak wpada jakaś dobra ilość warzyw na dobitkę to może wystarczy Dawno temu doczytywalem sie informacji, ze warzyw sie nie wlicza... Smialo wliczac w bilans? ja zawsze wliczam kiedys nawet sprrawdzalem z ciekawosci i z samych warzyw dobijam do [...]
Ja ******le, Zdzisiu kto mial taki podpis? Precz z dlugimi podpisami Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce [...]
Skutecznosc Kyokushin?!
