jak to kiedys

[...] rekord na klate 110kg(mimo ze wiedzialem ze mam przepukline i tak na silownie chodzilem - po***any jestem wiem ) nastepnie 26.08 mialem operacje potem 2 miesiace bez jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej od czasu do czasu podnioslem hantel 8kg i machalem biceps zeby robic cokolwiek. Po rekonwalescencji 2.10 polazlem na silownie i zrobilem [...]

[...] mam po prostu duże problemy z chodzeniem następne parę dni a ciężko się wtedy wkręcić w kardio :) Mogę dźwigać ciężko ale dopiero co zaczynam więc co mi po dźwiganiu jak ja dźwigać jeszcze porządnie nie potrafię ;) Więc skoro nie wyciskam tyle co ty i nie ćwiczę tak ciężko to będę musiał troszkę się przyłożyć do porządnego ustawiania [...]

Znaczy sie... Ja juz chodzilem do fizjoterapeutki ktora leczyla mi wiazadla ktore sie zle zaleczyly kiedys z powodu zlego skoku i zwracala mi uwage juz jak mam chodzic i stac zeby te kolana nie bly koslawe. Plus stwierdzila u mnie plaskostopie ale z kolanami nie kazala mi walczyc jeszcze. Pojde do kogos innego po druga opinnie na zas ale zgadzam [...]

[...] z pieczonym schabem + surowka, potem zupe i kolejne drugie danie tj 5 klusek slaskich + kilka lyzek kapustki- moglam nawet nie jesc tych dwoch dan ost pewnie przez chorobe i antybiotyki, ale jak sie woda tez zapije to tez nie mam ochoty na jedzenie jak pozno wstaje to automatycznie posilki sa przesuniete i czasem nie ma miejsca na podwieczorek

A ja w ostatnich 2-3 latach jem sporo orzechów i zauważyłem ogromną poprawę pamięci. Owszem w tej chwili jem ich mniej ale generalnie nigdy tyle nie jadłem albo jak już to ziemne. Od kilku lat a przede wszystkim od nieco ponad dwóch wchodzą włoskie, brazylijskie, pistacje i migdały. Sporadycznie laskowe i nerkowca (te ostatnie sporo węgli mają). [...]

Basen dobra rzecz :) Sam mam w planie dać raz w tygodniu niebawem. Muszę się nauczyć pływać poprawnie technicznie kraulem. Tak sobie postanowiłem i kiedyś to zrealizuje tak więc korzystaj z pomocy instruktora jak jest okazja :)

[...] Ze wstrętem myślałem o rytmie: trening - odpoczynek - trening - odpoczynek... itd. Nie pomógł grejpfrut skropiony słodkim syropem. To jest: pomógł, ale wstawałem dzisiaj jakbym się odkopywał z grobu. Wypoczęty. Kilka ruchów i jakoś się rozbudziłem. S&S Rozgrzewka Swing: 4'13" TGU: 9'09" Rozciąganie [...]

Kiedyś borykałem się z takim problemem: zapłacić za karnet czy za te pieniądze kupić sprzęt? Wtedy wygrała opcja pierwsza, ale w sumie dzięki temu wyborowi poznałem odważniki, więc trafny. Dzisiaj wybrałbym drugą...gdybym miał miejsce, bo takiej sztangi już nie wcisnę do i tak sporo zagraconego pokoju. Na szczęście dzieciak jeszcze mały i pokój w [...]

ja uwielbiam gry, to już mówiłam kiedyś:D jak mamy wiele wspólnego to idę się powiesić :*

a ja jak ten paralityk biegam w zayebutanej siłowni forty też mam mam jeszcze bliznę na piszczelu ma 10 cm kiedyś była i parę razy skręconą kostkę teraz trochę to uprzątneli ale dali kostkę :-/ Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-11 18:56:13

dlatego ja biegam na czczo w sumie bardzo miło wspominam moją formę biegową z kiedyś, jak biegałam przy -15, nigdy nie chorowałam i mogłam biegać i biegać. Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg. Także mam nadzieję, że ta zima będzie bardzo dobra i pozytywnie wpłynie na moją kondychę. Bo o ile biegać długo mogę, to już biegać długo i z [...]

a nie- jak myślisz, że się staram, to chyba coś źle rozumujesz Co do zmiany zdania- zlituję się nad Tobą, kiedyś

hah ostatnioi jak mam czas to ogladam pierwsza milosc, a w weekendy na ipli sobie ogladam po 4 odcinkow i hoy kiedys oglaldalem, potem juz przerwa, a teraz znowu

Może i nie da ale lubię No nic, lecę. Jak przeżyję to jeszce kiedys tu wpadnę ;] Miłego dnia i udanego nowego tygodnia trzymajcie się

wiedziałem że w końcu ocipiejesz coś tam pisał o małym zdechniętym zafajdańcu domniemywam że chodziło o Ciebie jak warte obczajenia to puść mi linka na pm kiedyś zobaczę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-24 22:05:32

[...] zjarany faktem, że jest KSW czekałem tylko kiedy będzie kolejna gala na Śląsku, teraz pooli wyleczą mnie z tego, jeszcze 2-3 gale w PPV i w ogóle zapomne, że cos takiego jak KSW istnije i napewno już na żywo na gale się tez nie wybiorę i każdemu radziłbym zrobic to samo, niech zobaczą, że Polak nie jest ciotą której można wszystko wcisnąć jak [...]

[...] się to do tej pory raz i było bardzo skuteczne - na następnym treningu pojawiła się matka delikwentki i podziękowała za dobre rozwiązanie problemu). Oczywiście wiem, że jak pisze Dorianus, bez bicia pasem czy kijem żadnych wyników nie da się osiągnąć . Moja grupa, w której nikt nikogo nie bije poza sparingami, a która workami zdobywa medale [...]

[...] kultury? Bez obrazy, ale ja bym do takiej sekcji nie chciala chodzic gdzie "co drugie slowo" to przeklenstwo. To jest brak szacunku dla cwiczacych ... Bosze... jak sobie pomysle, ze trenerzy przeklinaja to brr... szkoda gadac. Dla mnie to dziwne, ze za takie cos sa szanowani. Trener powinien swiecic przykladem, a nie !! Szkoda [...]

[...] Na to aby byc za coś zbluzganym czy uderzonym trza sobie zasłużyć. Zwykle złym wykonywaniem technik, rozmowami na treningu, niszczeniem sprzętu lub czymś innym. Czasem jak wódz jest wkurzony tzn tak było kiedyś że ćwiczyliśmy pozycje przez cały trening i każdy obrywał za byle co np: odwrócił głowę, poprawił spodnie, opuścił wzrok. Nikt nie [...]

gumis jak niedajesz zdjec to ja dam jedna twoja co kiedys mi wyslalas