jak to kiedys

[...] na prawą nogę Komentarz: 1- zmniejszyłam bo i tak oszukiwałam :-{ kilka razy pomagałam sobie drugą ręką. Te 12,5 też ciężkie 2- przed trzecią serią miałam ochotę uciec, tak jak kiedyś przed gobletem %-) to już chyba wyższy stopień świadomości %-) 3- skupiałam się na pośladach i cienszko 4- w chuuuuusteczkę ciężko! To+1 to tylko podniosłam i [...]

[...] z domu, jestem na stancji, więc jestem sama sobie panią teraz i już żadnej karkówki czy żeberek (ulubionych mojego taty) nie będę musiała wąchać zadowalając się porcją jak dla niemowlaczka %-) Kiedyś coś mówiłaś o płukaniu nerek- teraz jest czas idealny :-) Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki [...]

ty blucha ja ciebie w koncu tak utepie ze bedziesz jeszcze lazil i sie zastanawial dlaczego mnie sie tak czepiasz caly czas nie dam ci spokoju i bede pisl tak jak mi sie podoba a boogi skoro nie rozumiesz tego co napisalem ja to pomysl glowom troche to zrozumiesz nie masz kasy trudno jedz to co jest dziadowskie a jak dalej bedziesz tak [...]

[...] trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie wszystko po redu się zaczęło pieprzyć ale nie wiem czy to główna przyczyna czy może dopiero ujawniło jakieś uwarunkowania genetyczne. jak dieta wyglądała na początku ogarniania sibo ? Dzięki za odpowiedź ;) Z kim współpracujesz jeżeli mogę wiedzieć? Wiesz, przyczyn [...]

grzechmek niestety jak ktoś sam nie miał styczności z czymś to najczęściej wyśmiewa i krytykuje,tak to już jest mało jest ludzi inteligentnych i otwartych,a stereotyp pakera to już klasyk-ktoś widzi mięśnie-od razu komentarz że pusty mięśniak ja tam olewam nie będę się zniżał do poziomu takich osób ale czasem ciekaw byłbym jakby mnie zobaczyli [...]

Dziękuje bardzo wszystkim za życzenia urodzinowe,niestety jestem już w tym wieku,że urodziny nie cieszą mnie już tak bardzo jak kiedyś. Z drugiej strony, patrząc z perspektywy czasu na minione 10/15 lat mogę stwierdzić że udało mi się dosyć dużo osiągnąć, nie tylko sportowo bo w tym zakresie mam jeszcze sobie wiele do udowodnienia ale i prywatnie. [...]

To jest kicha w uszkodzeniach żeber, że one długo dokuczają. Kiedyś odpadłem od ścianki i uderzyłem jakby dolną krawędzią żeber o ściankę, bolało mnie z 3 miesiące a teraz jak za ciężko polecę z treningiem brzucha to czuję dyskomfort w tym miejscu. Więc coś tam siedzi jeszcze

[...] upadek może być tragiczny w skutkach... rozmaz na asfalcie, uderzenie głową, liczne stłuczenia i złamania. Ja np przy ostrym zjeździe zawsze byłem gotowy, żeby w razie jakiegoś podbicia, wybicia czy upadku raczej starać się wylądować na trawie obok, ewentualnie w krzakach niż rozsmarować się na asfalcie %-) Miałem dzisiaj odpoczywać i [...]

Jak będziesz miał kiedyś okazję to nagraj film z kippingiem :-))

[...] niespodzianka... T2B weszło około 30 (+/-2) mogłem się rypnąć w liczeniu bo dzieliłem. Fran na Rx`ie trochę mnie spompowała i nie udało mi się skończyć w założonym TC 8' - zabrakło 8 podciągnięć do finiszu }:-((( Jednak jak przypomnę sobie, że kiedyś Fran zeskalowana na 30kg zajmowała mi 15 minut to z dzisiejszego wyniku mogę być zadowolony :-D

A z tym też bywa różnie - pamiętam, że kiedyś na workoucie była Grace i po niej czułem się stabilnie jak nigdy - to chyba kwestia mocnego dogrzania obręczy barkowej

Jakbyś widział Fsla kiedyś a teraz to byś nie śmieszkował, postęp jest ogromny a od czegoś trzeba zacząć. Pierwszy raz widzę jak się nie kwasi na słowo squat snatch i zaczyna dokładać na kij.

[...] oponie i większej prędkości przy uderzeniu możemy złapać kapcia i połamać felgę. to prawda, dlatego też nie ma co na maksa pompować opon. Powinno zostawiać się lekko miękkie,no chyba że mamy pewność że lecimy prostym jak blat asfaltem. Niestety przy napompowanych na 100% oponach, nawet mały ostry kamień jest zagrożeniem dla przebicia opony ...

[...] z godziny na godzinę dają o sobie coraz bardziej znać %-) Bolą mnie mięśnie, które chyba dość dawno nie były ruszane, ale bardzo dobrze, trzeba ruszyć to co zastane! A tak jak Sylwia pisze, trening był na pół gwizdka, bo zapoznawczy, więc boję się jak się będę czuć po wykonaniu go na 110% %-) Dziś dodatkowo nogi poprawione 45 minutami aero na [...]

Wczoraj trening barków i klaty! Tak jak kiedyś nie przepadałam za trenowaniem tej partii mięśniowej, bo była i w sumie nadal jest najsłabsza, to teraz zmieniłam zdanie. Cisnę je z bólem ale i z przyjemnością później patrzę jak puchną %-) Generalnie planuje jutro odwiedzić Artura i Sylwię, bo myślę, że to ostatni dzwonek żeby złapać ich przed MP, [...]

Widzisz, Tobie jest wstyd, a 90% kobiet marzy o takiej sylwetce jak Twoja obecnie. Więc masz rację - ten sport ryje banie %-) Dla mnie ciągle jest super, przede wszystkim kobieco :-) };-) Będzie nadal kobieco, bo tego nie zamierzam zatracić %-) Ryje banię, przede wszystkim kobietom mam wrażenie, niestety. Chociaż Panowie pewnie też swoje wiksy [...]

a słyszeliscie kiedyś o czyms takim jak ludzka życzliwość? Czy jak ktoś kogos katuje to mamy mu pozwolić na nawet zatłuczenie tego kogoś na śmierć? Ludzie maja w ogóle na nic nie reagować bo być moze ktoś sobie na to zasłuzył? A jeśli na 10 przypadków gdy będziemy świadkami 1 osoba dostaje za nic to też mamy sobie odpuscic bo wczesniejszych 9 [...]

a tam nudateż tak kiedyś mówiłam jak plecy zaczęły boleć to joga jest zayebista od czasu do czau

[...] burpee* 10 push up** 5 TGU*** 24:15:45 bylo 23:47:45 * wszystkie z pompka, tak z 1/3 bez wyrzuty nog i podskoku ** na stepie, meskie *** 6kg uff, wykoncza mnie te pompki, jak kiedys zrobie wszystkie normalne burpee to chyba sie opije ze szczescia *** Marta, ja lubie biegac w terenie, choc z kondycja ciezko, ale odkad cwicze wytrzymki to sie [...]

Shinobi - tego się nie da zmienić. ( to tak "jakbyś kazał sprinterom biegać powyżej 10 sek. na 100m a skoczkom w dal skakać poniżej 8 metrów"). To samo o kulturystyce powiedział np. Dorian. Ważąc 90 kg - można iść na piwo a nie startować z zawodowcami. Tak jest i będzie. Jest jednak jeszcze "kilka" osób kochających sport i [...]