jak to kiedys

[...] sprzed lat. Jakies 82 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46452d640ab64dcd8386a4e426d702a5.jpg Co robi ten pakistanczyk w lustrze co sie na Ciebie gapi? :D A forma spoko. Ja kiedys jak dziwgalem to skupialem sie na klacie, teraz to olewam i tylko nogi i plecy sie dla mnie licza. Klate i barki robie bo to nadal wzmacnia i chce miec jakis balans, ale nic [...]

To dopiero dowcipnis. Chcialbym kiedys osiagnac ten level: Prezydent Federacji Rosyjskiej Władimir Putin oświadczył w niedzielę, iż nie ma nic przeciwko temu, by Michaił Chodorkowski wyszedł na wolność, jednak pod warunkiem, że odbędzie się to w zgodzie z prawem, na przykład w drodze ułaskawienia. Vlad - wszyskiego najlepszego. 60 stuknela. Teraz [...]

[...] fasting (leyus wiemy ze ty probowales ale fisting i to na sobie %-) ) Dlugo musiales myslec nad tym zartem :D Bo mnie praktycznie tydzien nie bylo a z 2 tyg temu jak ta diete zaczalem i angle Red rzuca zarcik. Nie powiem nawet niezly, widac ze w angielskim masz lepsze osiagi niz w kulturystyce :D Idz raczej w tym kierunku (jezyka [...]

Jestem mega leszczem jak obczaiłam to 45kg w prostowaniu nóg siedząc razy OSIEM! Mam nadzieję, że kiedyś dojdę do tego obciążenia ;-]

[...] x3, woda 2l, zielona x1 + odrobina proszku do pieczenia Pytania odnośnie treningu: - nie chcę absolutnie wyjść na niecierpliwą %-) ale czy jest sens, żeby dołożyć u mnie jakieś ćwiczenia na górę? Plecy, ramiona? Mam wrażenie, że w treningu 2 by Obli jest więcej jednak na nogi. Odpadają mi też póki co takie ćwiczenia jak wznosy tułowia, [...]

[...] treningiem i dietą polecam chociaż części nauczyć się samemu - czerpać z wielu źródeł, weryfikować, rozpatrywać logicznie. Znaleźć dobry autorytet - ale też go sprawdzać co jakiś czas%-) Ja np jako wielki fan Layne'a Nortona wiem że nie ma racji w paru kwestiach... Pomylił się. Wiem to dzięki temu, że nie ufałem każdemu jego słowu, ale jak były [...]

[...] ochoty na nic). Teraz czuję sie super !Też czuję ssanie rano , czasem i wieczorami - ale to chyba normalne na redukcji , znakl że sie topi sadełko :) Kiedyś myślałam, że jak nie zjadłam śniadania obiadu i podjem coś słodkiego to nie utyję bo przecież mało kcal zjadłam , a tu niestety- organizm wszystko odkładał:( później dieta głodówkowa i [...]

[...] zrobić trochę masy... Do tego dochodzi niestety wiek no i genetyczna skłonność do bycia „małym”. Mój obwód nadgarstka jest niewiele większy od tego jaki ma mój 18to miesięczny syn, a ważyłem zwykle trochę więcej od worka ziemniaków ( pyr dla tych z WLKP ). Stąd moje większe zainteresowanie dietą i sterowaniem [...]

To jak ty trzymasz diete, ja zre w nocy jak w dzien, ale widze ze organizm czasem swiruje, kiedys bardziej sam siebie czulem, teraz masakra i te treningi o 7 rano

KURV JAK JA SIE DZIS NAROBILEM 4 TACZKI ZIEMI WYZWIOZLEM NORMALNIE NIEWIEM JAK JUTRO WSTANE,COS WAM POWIEM TE MIESNIE NA STERYDASCH SA SLABE KIEDYS BYLEM ZYLA BEZ MIESNI I MOGLEMN ROBIC DZIEN I NOC Z TACZKA I LOPATA,A 6TERAZ ZARAZ PUCHne caly i pot leje sie strumieniami,te miesnie sa na pokaz zero korzysci kurva z nich racjonalnych,to moja kobita [...]

Joy ja stosowalem w celu rozrzedzenia krwi 1 na tydzien czyli 40mg. Stosuje jak jest duao towaru. Ale uwazam zekazdy do cyklu z pprzynajmniej 3 srodkami lub w dawkak podniesionych powinien stosowac minimum Acard 75mg ed. To jest moje zdanie. Nie kazdy sie musi tego stosowac inie chce nikomu nic sugerowac. Ja tak robiebo wiem ze tak ma byc. [...]

DYMQ- kladziesz sie na lawce w poprzech w taki sposob zeby tylko glowa wysawala. trudne bylo dla mnie to cwiczenie ale teraz czyje po nim pompe. jak ze wszystkim, trzeba wyczuc czy ciagnie miesien o ktory chodzi ;) b-50 pisal kiedys zeby robic dwoma hantlami jak nie wychodzi.

kiedys jak sie zle komus zroslo to lamali i od nowa wsadzali w gips, ale nie wiem czy dalej to praktykuja cisnij

heheh, nie wejdzie mi tyle na ten gryfik może do 60kg dobiję, to i tak byłby super (jak dla mnie) ciężar. spróbuj takeigo uginania, walić klasyczne na stojąco kiedyś , jakieś 2-3lata temu robiłem i zadziałało. drążek bez obciążenia, żeby sił mi nie zabierało za dużo

a rehabilitację miałeś? też kiedyś miałem ale parę miechów reyhabilitacji miałem nie wiem jaki rodzaj, bo to było jak dzieciakiem byłem jeszcze

[...] a wiec z wlasnej woli ludzie udzielaja porad ---> nie ma obowiazku odpowiadania merytorycznie, odpowiadania w ogole. ja Ci nie prawie zlosliwosci, tylko mowie jak jest, ze cudow nie ma. udalo mi sie kiedys zbic wage bardzo nisko, ale naprawde trenowalam kilka godzin dziennie do upadku. jesz slodycze,a masz pretensje do calego [...]

[...] z większym obciążeniem. O tym kapturze też on mówił (chociaż nie dam sobie uciąć głowy, że powiedział kaptur - mogłam poplątać). Teraz nienawidzę siłowni - wróciłam tam na jakiś czas, ale każde wyjście to mega zmuszanie się i milion wymówek dlaczego nie iść. Ćwiczyć w domu/na dworze uwielbiam więc dlatego prosiłam o pomoc w takim treningu. Co [...]

ja kiedys dzien przed badaniem krwii zachlalem w trupa... jak brat poszedl z wynikami to pani doktor powiedziala ze podejrzewa anemie... a ja prawie 100kg wagi...

ide zrec, bo masa spadnie xD pamietam jak kiedys co do minuty sie przestrzegalo czasu by nie bylo spadkow 10 sierpnia wchodze na cykla 600 kapsow mono z Olimpa, kofeina, cissus, do tego bcaa i styka nic wiecej do szczescia nie potrzeba to bedzie juz moj z 8 cykl i powiem szczerze, ze jak dotad mono nie zamienie na nic innego ale nastepny na probe [...]

potrzebuję pomocy .. od jakiegoś czasu moje treningi są fatalne, lub muszę je przerywać. np. dzisiaj: miałem dobry dzień, jestem zadowolony, dobrze jadłem, wziąłem nitrobolon 30g i 3caps cm3, poszedłem na siłownię i... zacząłem myśleć o szkole, że mam słabe oceny, za niedługo wycieczka itd. i tak mam od jakiegoś czasu nie mogę skupić się na [...]