[...] kefiry, czarny chleb, warzywa, prawie w ogóle ziemniaków i normalnego chleba i troche poskutkowało. Teraz idą wakacje. Chce pracowac aby pod koniec wakacji wyjechac na jakieś wczasy. Co do 6 posiłków wydaje mi się że moge to pogodzic, ale mój organizm chyba nie lubi dużo jejsc (po moim ciele widac ze jednak lubi). Rano jem płatki z mlekiem, [...]
[...] Nie pisz już nic do mnie, nie chce mi się odpisywac na twoje glupoty. Ive, arty były, a czy są nie wiem, bo mam bana na IP , w każdej chwili mogly zostac skasowane, tak jak moje posty na temat tego co tam się dzieje. dalej kiedyś poruszona sprawa na temat uzytkownika The1rock, pisal na sfd przepraszal, a wczoraj połaziłem po róznych forach [...]
Techniki masażu sportowego są agresywne, że tak oględnie powiem. Poliquin jest jeszcze większym hardcorem w tej materii, a jak wiemy opiekuje się olimpijczykami. Jeśli będziesz miał kiedyś okazję porównać mizianie i masaż sportowy, to przekonasz się który jest skuteczniejszy. W zakresie terapii manualnej sporo się zmieniło, na szczęście na lepsze. [...]
ok a jechałes kiedys na recznym przy bajce pocahontas za dzieciaka?? to ty sie nie wypowiadaj Twoja brącha, jak lubisz takie kreskówko-spotkania ze swoją pałką nieruchałką, to nic! Tego nie trzeba leczyć, to normalne chłopie! Każdy z nas lubiał onana z kreskówkowymi postaciami. To normalne. Baw się chłopie. Żecze Ci rozwiązłości i pociągłości w [...]
[...] gowno.Mam wielu znajomych,ktorych zmienilo nie do poznania.Znam osobiscie boksera,kiedys jednego z najlepszyh w kraju,ktory calkowicie przestal interesowac sie boksem po tym jak jaranie go wciagnelo,a potem inne dragi.Sam rowniez mialem okres w ktorym duzo jaralem i na szczescie odpuscilem,bo zobaczylem co dzieje sie z ludzmi jak za duzo [...]
patrząc na węgle też można myśleć że czerpię energię z kosmosu, ale idę teraz już od kilku ładnych tygodni 0,6-0,8KG tygodniowo do góry więc wydawało mi się że jest ok, jak idzie wolniej to dodaję 50gram ryżu do kolejnego posiłku i znowu idzie :) Podliczyłem ile tego jest z odżywkami bo pominołeś i nie dodałem jeden ważnej informacji. To jest [...]
Dokładnie stary dletego nie chciałem ich miec w swoim kompie kiedys taki jeden sie łasil do mnie całował mnie w rączki nawet fajkiem poczestował a jak powiedziałem ze ma pchły to to ..wiesz co on mnie zabił wtedy i dlatego nie lubie kotów
Ja tez nie cierpie kotow, czesto jak jade autem to poluje na jakiegos s****iela zeby na nim zachamowac Kiedys jednego za***alem ale nieswiadomie to bylo..Chociaz z jednej strony koty sa dobre bo lapia myszy ale tak samo niemcy robia fajne auta ale i tak nie zmieni to tego ze sa ***anymy*****ami
a ja bym proponowal typowe cwiczenia aerobowe na zrzucenie tluszczyku a nawet miesni-takie jak stosuja kulturystki...a to dlatego ze czytalem kiedys wypowiedz Eli Boreckiej na temat przejscia z kulturystyki na fitness...wypowiadala sie ze najtrudniej bylo jej pozbyc sie grubosci ud i lydek...jednak cwiczenia aerobowe na rowerku i doskonala dieta [...]
[...] rozepchana dziurka,ale dam 10000 PLN,ze jestes gejoszkiem Zaloze sie ,ze masz na temat ludzi dobrze zbudowanych potezne kopmleksy,taaa pewnie kiedys poszedles na silke w jakims gejoskim ubraniu i juz twoj sposob witania doprowadzal wszystkich do ROTFL-a i masz w zwiazku z tym traumatyczne przezycia,lecz sie czlowieku!!! hhmm co wiecej,pytasz [...]
Hej! Zdjęcie tricka świeże? Bo już je chyba kiedyś widziałem. W łapie pewnie coś około 45?? Więcej niż w udzie! Mi też pompki w łapy idą a nie w klatę, ale takiej pary jak Ty to nie mam i pewnie poniżej 10dipów mam maksa..
A, to o to chodziło.. OK, po prostu widziałem już kiedyś podobną fotę i mi się przypomniało. Pewnie Ci utkwiły w pamięci te fotki z przed roku jak pisałem slipy są tylko używane do zdjęć pozowanych do konkursów :) http://www.sfd.pl/Czerwiec_Konkurs_Sportowa_Sylwetka__drazekm-t1077474-s6.html#post9
[...] razowcu jeśli zje więcej niż kromkę naraz. Ojciec jest 'żołądkowcem' miał kiedyś wrzody i unika razowego .. może to razowe nie jest wcale takie wspaniałe a białe takie złe, jak mogło by się wydawać? W każdym razie zastanawiam się co teraz zrobić - czy białe pieczywo rzeczywiście tak bardzo tuczy? A może tzw. pieczywo lekkie? Right now there's [...]
nawyki to chyba wiesz co znaczy w SW jak ileś razy powtarzasz jakieś ćwiczenie ono potem wychodzi Ci automatycznie, nie myślisz jak je wykonać no i nawet jak myślisz to i tak wychodzi Ci w ten sposób jak się nauczyłaś, można takie nawyki zmienić ale jest bardzo trudno, łatwiej się czegoś nauczyć od zera jak poprawić źle nauczone dlatego treningi [...]
[...] idzie, mam za soba juz okres kiedy mialem z soba 3-miesieczny okres cwiczen. W sumie od pol roku cwicze biceps raz w tygodniu, co wynika raczej z braku tak duzej motywacji jak kiedys, jak i braku czasu. W jego "wieku" robilem ta grupe 2 razy w tyg. i efekty byly wiecej niz zadowalajace, zarowno silowe jak i masowe. Wiec mu polecam to [...]
tak mi kiedys ktos powiedzial iz to wlasnie wina zlego oddychanai podczas plywania =/ ale jak mam wycwiczyc oddychanie ??? jest jeszcze taki klopot ze jak ide na basen i po kilku basenach mam dosc to widze spojrzenia ratownikow .... czuje sie jak d****...szczegolnie ze jestem raczej umiesniony i to jest straszne ..wchodzi sobei mlody chlopak, [...]
Serious chodzi mi tylko o to że nie ma co wspominać Cro copa z lat po 2006. A Fedor jak Fedor w tamtych czasach nie było na niego mocnych.Ja od Mirko się zacząłem interesować MMA i zawsze mnie wkurza to że zniszczył swój wizerunek jaki miał kiedyś i te ciągłe wspomnienia z walki z Gonzaga wpiszesz na youtube Gonzaga to jest ten nieprzyjemny dla [...]
[...] katabolizm i potrzebowali pewnie aminoow, tylko o tym nie wiedzieli? proszę... rozoomiem emocje, gorączkowanie się et caetera i nie mam nic przeciwko nim – jednak jakiś poziom można zachować prawda? ciekawa jestem, o czym byłaby dyskoosja za parę stron tamtego postu i czy miałaby jakikolwiek związek z tematem... zgadzam się z [...]
[...] czy może zacząć od 1200 i stopniowo dodawać kalorie do głównych posiłków? Co do mięsa to już się wyedukowałam i jem je częściej niż kiedyś;D A teraz zamierzam włączyć je jako stały punkt codziennej diety. Wiem, że to było nieracjonalne tym bardziej, że żaden produkt nie posiada tych wszystkich aminokwasów jakie posiada mięso. Powiedzmy, że [...]
[...] wykonywanych cwiczen i serii:). HST troche rozleniwia:) Kiedys po 50 minutach konczylbym klatke a teraz koncze trening. Dziwne troche ale doszedlem do wniosku, ze jak zrobie o jedna wiecej to sie przetrenowuje i pod koniec treningu nie mam juz sil. Ilosc serii jest zwiazana tylko i wylacznie z przetrenowaniem organizmu. Powinna byc jak [...]
##Plan na mase i siłe##
